Utile decât suc de țelină, cum să bea, contraindicații
Utile decât suc de țelină
Acesta diferă de la sucul de legume, astfel încât este mai ușor să mănânce și rapid absorbit de organism. Sunt de acord, telina nu este leguma pe care ai putea mânca în fiecare zi, precum și varza, nu-i așa? De aceea, și să vină cu el la sucul face, adăugați orice ingrediente opționale, tot ceea ce telina nu este plictisitor.
Ceea ce este mai bine, sucul de verdeturi sau telina?
Răspuns. În timpul verii, o mai bună utilizare a verdeturi de sezon, de preferință crescut undeva în apropiere. Dintr-o astfel de telina va obține cele mai multe beneficii. Iarna este - rădăcini sezon. Deoarece telina depozitat pentru o perioadă lungă de timp, fără nici o manipulare, în sezonul rece, este cea mai bună alegere.
In rest, in suc de țelină sunt aceleași proprietăți benefice ca leguma din care este fabricat:
- Tonuri și dă energie. Nu doar pentru că este telina este principalul ingredient în compoziția multor băuturi vitamine pentru sportivi.
- Pentru a restabili și de a consolida sistemul nervos, în fiecare dimineață, bea sucul de țelină și morcovi.
- Crește imunitatea și îmbunătățește reacția de protecție a organismului.
- 100 ml de suc de țelină proaspătă conține 22% din doza zilnica de vitamina K per adult uman, 36% acid folic, precum și 100% din cantitatea necesară de vitamina K rare;
- Într-o porție de suc (100 ml) a conținut 16% din necesarul zilnic de calciu vegetal ușor de digerat;
- Îmbunătățește funcția sistemului de reproducere la bărbați și femei;
- Eliminarea toxinelor și pietre mici din rinichi și vezica biliară;
- Aceasta ajuta la prelungirea senzatia de satietate;
- Sucul de țelină este bogat în minerale și uleiuri esențiale, pentru a ajuta la îmbunătățirea somnului;
- Scade tensiunea arterială;
- Are un efect diuretic, ajută organismul să se retragă din excesul de fluid;
- Acesta reduce nivelul de colesterol „rau“;
- Recomandat pentru artrita si osteoporoza, ca efect antiinflamator datorită conținutului luteolină flavonoid puternic;
- Cu un consum regulat - îmbunătățește aspectul și sănătatea pielii.
Cum de a bea suc de telina
Mulți oameni scrie că sucul de țelină este înseamnă atât de puternică încât aveți nevoie pentru a bea câteva linguri pe zi. Aș vrea să le spun: „Relaxează-te, e doar o legumă.“ Desigur, nu uita într-o măsură rezonabilă, și contraindicații, dar totuși, nu este la fel de gravă ca și multe din acest spectacol.
Nutritionistii recomanda consumul de aproximativ 120 ml de suc de telina pe zi, dar cel mai bun? În forma sa pură, nu este foarte plăcut la gust, și nu vă fie frică pentru a adăuga alte ingrediente în băutură, ca sistemul nostru digestiv poate foarte bine cu toate acestea terci pentru a face față.
Cum cele mai bune pentru a bea suc de telina? O mai bună dimineața, se amesteca cu morcov, mere sau suc de alte preferat. Minunată idee, telina face piureuri delicioase pentru a pierde in greutate sau doar pentru o schimbare.
Contraindicații și rău
Măsuri de precauție ar trebui să ia suc de țelină pentru cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.
Efectele de suc slab de țelină asupra sănătății femeilor gravide înțeles, așa că nu ar trebui să consume această băutură în cantități mari. De asemenea, mamele care alăptează, această legumă este contraindicată, deoarece aceasta poate provoca balonare și colici la copii.
Telina nu pot fi utilizate în timpul tratamentului cu medicamente urinare și anticoagulante.
Cum de a găti suc de țelină. rețete
Cei care au un storcător la îndemână, nu este o problemă de a face pentru cateva minute sucul din orice fructe sau legume. În plus, puteți utiliza blender - obține piure, dar se adaugă un pic de apă curată vor beneficia numai. În plus, această metodă își păstrează mai multe substanțe nutritive, deoarece acestea nu trebuie să dispună de rămășițele.
Un alt mod de a găti suc de țelină de casă, frecati-l printr-o răzătoare de legume și apoi stoarce sucul cu tifon.
Cele mai utile rețete de băuturi cu suc de țelină:
Porțiunea de suc (100 ml) se adaugă 1 de miere pentru băuturi a fost gustos și pentru a îmbunătăți somnul.
Sucul de țelină cu suc de mere nu este doar delicios, este foarte bogat în vitamine și benefice. Pentru copii prepara o băutură din cele 2 mere și 3 tulpinile de țelină.
Acest lucru este destul de o combinație gravă care nu fiecare poziție, cu toate acestea, compoziția unică de vitamine și minerale sunt în valoare. Despre mai ales nu cred că proporțiile - pentru o portie 1 morcovi nevoie, 4 tulpini de țelină și puțină apă.
Sucul de țelină sănătos și suficient de nutritive, dar cel mai important lucru - într-adevăr este recunoscut de nutriționiști din întreaga lume, ca fiind unul dintre cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate.
Acest lucru este interesant:
- Radacina de telina - proprietăți utile, ...
- Avantaje și prejudicii de conopidă - proprietăți ...
- Patrunjelul - proprietăți utile și ...
- Produsele care conțin calciu. Simptomele ...
- Vinete - beneficiile si dauneaza. Compozitie ...
- Otetul de mere - beneficiile si dauneaza. Aplicație. ...
- Acidul folic in alimente - pentru ...
- Semena Chia - ce este, utilizarea de ...
