Page și colegii mei, adăugați la prieteni - ok.ru/profile/586721553215.
Dintre toate bauturile sortiment de legume este sucul de roșii și-a luat primul loc meritat. Acesta concurează chiar și cu sucuri de fructe, deoarece are un gust destul de plăcut, răcoritor, dulce-acru. Un proprietăți utile de suc de rosii stau pe picior de egalitate cu vindecare băuturi din fructe.
Locul de nastere al tomatelor (cunoscută și sub numele de tomate) este considerat a fi continentul american. Acolo a început să crească în urmă cu mai mult de două mii de ani. Până în prezent, natura și, de asemenea, a rămas roșii sălbatice, iar fructele lor este considerat un fruct, nu o legumă. Unele țări asiatice, precum China, se referă la fructele de tomate. În Peru, de asemenea, acest fruct este numit „mere de aur“. În Europa au venit după descoperirea Americii în secolul al XVI-lea. Și răspândit legumele nu a venit imediat, pentru că la început sa considerat otrăvitoare, cum ar fi cartofii.
Avantaje și prejudicii de suc de rosii depinde de modul în care îl utilizați. Mulți nutriționiști cred că această băutură una dintre cele mai utile, iar unii numesc o multivitamine.
Compoziția și conținutul caloric
Sucul de tomate este foarte bogat în acizi organici: oxalic, tartric, malic, etc. Un fruct complet maturată are una dintre cele mai utile și valoroase pentru corpul de acizi organici - succinic .. De asemenea, există atât de multe astfel de zaharuri cum ar fi fructoza și glucoza. Sucul de rosii nu este lipsit caroten și o mulțime de vitamine. Acesta conține o mulțime de vitamine B, PP, H, E, și A. Dar, mai mult decât un produs de vitamina C.
Compoziția minerală a băuturii doar diverse și nu atât de multe tipuri de legume pot concura cu el. Produsul conține: calciu, clor, iod, crom, cobalt, magneziu, sulf, cupru, fluor, nichel, potasiu, fier, mangan, bor, rubidiu, fosfor, zinc, seleniu și molibden.
Este, de asemenea, suficient pentru fibre dietetice, carbohidrati si proteine. Există o parte un pic de grăsime pic, dar nu au nici un efect, și așa mai departe un conținut scăzut de calorii. conținutul caloric al acestui produs este de 21 kcal la 100 de grame, ceea ce face suc de tomate componenta excelenta pentru o dieta pentru pierderea in greutate.
Informații de lectură: caise proprietăți utile și contraindicații
Cât de util
Pe scurt, este imposibil să vorbim despre beneficiile acestei bauturi, deoarece efectele sale benefice asupra organismului uman este foarte mare. Prin urmare, este de remarcat doar principalele avantaje ale acestui produs:
- Datorită conținutului relativ ridicat de potasiu, această băutură este foarte important în prevenirea sistemului cardiovascular. De asemenea, utilizarea regulată a băuturii normalizează metabolismul și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos.
- Likonin care conferă o astfel de fructe culoare vie, are puternice proprietati antioxidante. Aceasta permite de a reduce riscul de tumori benigne și maligne. Apropo, această proprietate nu este pierdut chiar și atunci când fierte.
- Și datorită „hormonul fericirii“ - serotonina, care este conținut în produsul poate elimina efectele stresului sau ușor diminua tensiunea.
- Studii recente au arătat că utilizarea constantă a sucului de roșii într-un produs alimentar reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge. Este foarte important să se bea o băutură pentru persoanele cu muncă sedentară (la birou, în mașină, etc). Acest lucru va ajuta pentru a evita consecințele periculoase pentru sănătate și boli grave.
- Pacienții care suferă de constipație, această băutură este de asemenea util, deoarece va ajuta sa scape de ele și de a preveni procesele de degradare în intestin.
Desigur, efectele benefice ale produsului asupra organismului se termină. Ea are, de asemenea:
- Activitatea antimicrobiană;
- previne ateroscleroza;
- Ea contribuie la consolidarea capilarelor și a vaselor de sânge;
- Are proprietăți anti-inflamatorii;
- Aceasta ajută cu boli genito-urinare;
- Acesta are un efect coleretic.
Pot să beau diabet suc de roșii. - Sigur. Această băutură este un beneficiu neprețuit în această boală, deoarece diabetici poate mânca în condiții de siguranță, fără riscuri pentru sănătatea lor. Aceasta ajută la normalizarea nivelului de zahar din sange.
Beneficii pentru femei
Toate acestea permit o lungă perioadă de timp pentru a menține un stil de viață sănătos și, în același timp, pentru a mânca gustos și variat.
Informații de lectură: Cuscus este ceea ce este, beneficiile si dauneaza
Dacă luați o băutură pentru o jumătate de oră înainte de masă, puteți reduce rapid greutatea. Dacă este posibil pentru pierderea in greutate bea suc de roșii depinde de starea dumneavoastră de sănătate. Deoarece există unele limitări la această băutură dieta. Dar dacă nu există restricții din motive de sănătate, sucul de rosii pentru pierderea in greutate va ajuta să scapi de câteva kilograme în două săptămâni, dacă urmați această dietă:
- Pentru micul dejun: 2-3 felii de paine neagra, un pahar de suc de roșii, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, fructe (nu banane și struguri).
- Pentru masa de prânz: orez fiert (fără unt), pește fiert, un pahar de suc de tomate, unele legume, un mar.
- Pentru cină: orez fiert, legume, un cotlet (preferabil vită), un pahar de suc.
- Dining nu este necesară după 18 ore. De asemenea, este recomandat să se efectueze în timpul exercițiilor de gimnastică zi. Acest lucru va îmbunătăți tonusul muscular și a pielii.
Un alt fapt interesant este faptul că el poate trage rigiditate și sexualitate liberă. Acest lucru dă încredere pentru mulți oameni. Este în acest beneficiu special bine ascunse pentru bărbați. Nu este de mirare vechi peruanii numit de fructe „mere de iubire.“
Cum de a bea
Tomate nu cel mai bine supuse tratamentului termic, deoarece produsul pasteurizat Acizii organici sunt transformați în anorganic. O utilizare a unor cantități mari de amidon (pâine, cartofi) cu produsul poate cauza formarea pietrelor in vezica urinara.
Această băutură nu este combinat cu un produs alimentar de proteine (carne, brânză, ouă), deoarece poate provoca tulburări digestive proces. De asemenea, nu adăugați zahăr sau sare băutură - mai bine adăuga usturoi și ierburi proaspete.
Și din cauza valorii sale nutritive are o multime de fani de zile de repaus alimentar.
Rețeta de una din acele zile:
- Pentru micul dejun: câteva felii de pâine integrală și un pahar de suc.
- Masa de prânz: fierte legume, orez fiert. bea două căni.
- La masa de prânz: Un mar verde si un pahar de suc.
- Cina: piept de pui fiert (100 grame) băutură din sticlă.
Reading Informații: beneficii mei și a efectelor nocive, proprietăți utile și contraindicații
Contraindicații
Deși această băutură în timpul sarcinii este foarte necesară pentru mama și copilul nu este încă născut, dar suc de roșii ar trebui să restricționeze alăptarea. Mai ales atunci când copilul sau mama suferă de alergii sau diaree.
De asemenea, nu se recomandă să utilizați acest produs pentru persoanele cu boli hepatice (ciroza) sau litiaza biliară, deoarece întărește secreția ficatului și bilei. Contraindicat bea suc de roșii în gastrita, hiperaciditate gastrică și ulcer, deoarece produsul conține o mulțime de acid.
Nu este, de asemenea, costul de a folosi bautura pentru otravire, deoarece promovează absorbția completă și rapidă a substanțelor din organism.
Alte articole utile:
