O astfel de problemă sensibilă, deoarece constipația nu are limite de vârstă - din când în când este o condiție comună la adulți și copii. Uleiul de masline pentru constipatie poate fi un instrument excelent în lupta împotriva acestei probleme. Ulei și instrumente bazate pe ele în condiții de siguranță și rapid elimina dificultățile care rezultă dintr-o miscare intestinala.
Pentru a scăpa de constipație. se aplică vaselina. ricin. Floarea-soarelui. ulei de semințe de in și ulei de măsline. Toate acestea sunt eficiente în felul lor, dar întotdeauna un lider în acest grup este ultima.
Cum uleiul de măsline cu constipație
Înainte de a începe să folosiți ulei de măsline pentru constipație, este necesar să se cunoască modul în care aceasta afectează organismul:
- ulei ingera provoacă eliberarea unei cantități suficiente de bilă. care promovează deja un efect laxativ. Fierea este necesară pentru buna digestie a alimentelor și fecale menține umiditatea, prin fecale, se deplasează prin intestine, nu va irita mucoasa și răni sale, provocând durere și întârziere în scaun.
- lupte de ulei de măsline inflamație la nivelul intestinului reduce inflamația și iritația, prevenirea flatulență. Aceasta contribuie, de asemenea, la un corp peristaltismul mai bine, atenua evacuarea scaun.
- Ulei înmoaie în mod eficient fecale, îmbunătățind foarte mult procesul de eliminare a acestora.
- De asemenea, utilizați pentru a stimula activitatea tractului digestiv, astfel încât organismul nu este doar timp pentru a digera alimente, dar, de asemenea, aduce în timp util.
- Uleiul are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării - un complex de antioxidanti, acizi grași și vitamina E ajuta la menținerea sănătății sistemului digestiv. În cazul în care urmează să funcționeze corect, atunci orice constipație poate fi vorba.
compoziția și proprietățile utile
Ca parte a uleiului de măsline conține cantități mari de grăsimi mononesaturate nu este oxidat, și o cantitate mică de polinesaturate, astfel încât acesta poate fi utilizat în siguranță în formă pură. De asemenea, uleiul bogat în vitaminele B și E, acid oleic, substanțe minerale.
Proprietăți utile de ulei de măsline:
avantaje
Uleiul de masline pentru constipatie actioneaza ca un lubrifiant pentru tractul digestiv, facilitează dezvoltarea de scaun prin intestine, si reduce disconfortul in timpul miscarii intestinului. Luând în mod regulat cu alimente, puteți obține în cele din urmă scăpa de problemele cu un scaun.
Adulții cu probleme cu constipație pot lua uleiul de măsline dimineața, imediat după trezire pe stomacul gol. Ar trebui acordată prioritate la rece ulei nerafinat presat. Când constipație severă poate face în plus o curățare clismă cu adaos de ulei de măsline. Această procedură va ajuta la eliberarea mai atent intestin de la scaune tari.
Copiii mai puțin predispuse la constipație, dar acestea pot avea probleme cu un scaun, ca urmare a lua medicamente, erori in dieta, un stil de viață sedentar. La copii, tratamentul de ulei de măsline constipația este ținut sub forma de klizmochek medicale, utilizarea de ulei pe stomacul gol și un masaj special de stomac.
Nu toți copiii vor fi de acord să bea ulei de măsline în forma sa pură, astfel încât să putem adăuga la piureul de fructe, salate și alte feluri de mâncare. Masajul se face prin frecarea ușor uleiul într-sensul acelor de ceasornic, în pielea abdomenului pentru câteva minute. Masajul regulat promovează mișcarea naturală a intestinului și în timp util.
In timpul sarcinii, constipație devenit o problemă reală. Deoarece utilizarea oricărui medicament în această perioadă plină de risc, este de dorit să se ocupe de acest simptom metodele traditionale. Uleiul de măsline în timpul sarcinii nu va elimina numai constipație, dar, de asemenea, au un efect pozitiv asupra pielii mamei insarcinate, prevenind aparitia vergeturilor. Femeile insarcinate pot lua ulei pe stomacul gol, și îl puteți adăuga la produsele alimentare.
Contraindicații și precauții
În ciuda acestor proprietăți utile de ulei, trebuie să ne amintim că pentru a primi acest instrument are contraindicații sale:
- intoleranță individuală.
- Inflamația vezicii biliare - consolidarea eliberarea bilei, ulei de masline poate agrava boala).
- Excesul de greutate. In lingură ulei conține aproximativ 150 kcal, deci nu consuma zilnic, de preferință, mai mult de 2 linguri.
Pentru tratamentul constipației este de dorit să achiziționeze un produs de calitate. Uleiul de masline, imbuteliat in plastic, nu pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. Uleiul trebuie să fie achiziționate într-un recipient închis ermetic din sticlă de culoare închisă, care nu transmite razele de lumină. Aerul și lumina soarelui agent oxidat perturbând aroma și proprietăți terapeutice, astfel. Păstrați uleiul trebuie să fie într-un loc întunecos, la o temperatură care să nu depășească 25 ° C.
Cum pot folosi ulei de masline pentru constipatie?
Cum sa faci ulei de măsline pentru constipație, în funcție de preferințele personale. Produsul poate fi adăugat la gata preparate, amestecat cu băuturi. Sunt căile de utilizare a acestuia.
În formă pură,
Cel mai simplu mod de a scăpa de constipație. Ar trebui să mănânce 1-2 ceai lingură de ulei, după trezire dimineața pe stomacul gol. Apa potabilă sau alt lichid după ulei primirea interzisă. Folosind această metodă poate fi atât timp cât problema nu va dispărea cu un scaun.
Uleiul de măsline și suc de lămâie
Lemon conține acid, care este un excelent stimulator al tractului digestiv. Combinând primirea de suc de lamaie cu ulei de masline, este posibil să se îmbunătățească motilității și a realiza o mișcare intestinului moale.
Cum de a bea ulei de măsline pentru constipație cu suc de lamaie? O lingura de ulei si o lingurita de amestec de suc și bea înainte de culcare. Consumul regulat de acest medicament va ajuta cât mai curând posibil pentru a rezolva problema întârzierii unui scaun.
Ulei de măsline și suc de portocale
Sucul de portocale are un efect laxativ. El învăluie peretele intestinal, ceea ce face scaun mai ușor de promovat. În combinație cu ulei, acest efect este amplificat. Într-un pahar de suc proaspăt trebuie să adăugați 2 linguri de ulei. Se bea dimineața pe stomacul gol un mijloc. Dacă constipație este suficient pentru a adăuga un copil la sucul de o jumatate de lingurita de ulei de masline.
Uleiul de măsline și iaurt
microfloră Util este esențială pentru sistemul digestiv. bacterii bune stimulează funcționarea naturală a sistemului digestiv, protejează-l și au un efect pozitiv asupra sanatatii generale. Toate acestea ajută la prevenirea constipației. Consumul zilnic de iaurt, mai ales atunci când sunt combinate cu o cantitate mică de ulei de măsline, poate lucra într-adevăr minuni.
Iaurtul cupa standard (de preferință, fără umpluturi) se adaugă ulei lingură și se amestecă. In primele 3 zile, se recomandă să aibă un „iaurt miracol“, în dimineața pe stomacul gol, în după-amiaza, după masa de prânz și seara, chiar înainte de culcare. În viitor, putem restrânge un borcan de iaurt și unt în dimineața. Consumul regulat înseamnă eliminarea problemelor cu un scaun într-o chestiune de zile.
Ulei de măsline și banane
Banana - o sursă de potasiu și fibre insolubile, benefice pentru digestie. Potasiul stimulează mușchii intestinali, și fibre dietetice pentru a ajuta-l să funcționeze la capacitate maximă. Alimentele bogate în fibre insolubile, pot fi ușor de transportat pe organele digestive. De asemenea, banana ajuta la eliminarea flatulență, procesele de degradare și alte probleme cu tractul gastro-intestinal.
Se taie o banana in felii subtiri si se amesteca cu o lingura de ulei de masline. Mananca masa obținută în timpul zilei, până când problema de constipație este plecat.
Ulei de măsline și ananas
Ananasul conține cantități mari de enzime din plante care imbunatatesc peristaltismului. Acesta acționează ca un laxativ natural, și pentru a îmbunătăți acest efect, puteți folosi ulei de masline.
Se taie în cuburi mici de ananas proaspat, se adauga o lingura de ulei. Se amestecă și au un pic în timpul zilei. Notă îmbunătățirea digestiei poate fi din primele zile de utilizare a mijloacelor.
Ulei de măsline și cafea
Cofiño nu este doar un efect diuretic, dar, de asemenea, un efect stimulator asupra intestinului gros, cauzând reducerea acesteia. Într-o ceașcă de cafea fierbinte, puteți adăuga o lingura de ulei de masline, bea dimineața pe stomacul gol. Băutura ar trebui să fie fierbinte, efect laxativ, în acest caz, ar fi mai bine.
Uleiul de măsline și lapte cald
lapte cald combinat cu unt rezolvă perfect orice probleme cu defecare întârziată. În pahar de lapte cald este necesar să se adauge o lingura de unt, se amestecă rapid și bea pe stomacul gol. Este recomandabil să bea lapte dimineața, rezultatul eforturilor.
legume cu ulei de masline
La uleiul de utilizare legume recomandate, îmbogățite în magneziu și potasiu, cum ar fi mazare, broccoli, varză, cartofi, patrunjel. În combinație cu ulei, aceste legume vor ajuta la rezolvarea problemelor de digestie și de întârziere scaun.
Uleiul de măsline - un mijloc sigur și eficace pentru combaterea constipatiei. Aceasta afectează intestinele ca un laxativ, stimulează fluxul bilei, lubrifiază peretele intestinal și înmoaie scaun. Luate împreună, acești factori sunt excelent de prevenire a constipației.