Cu această problemă delicată familiară multora. Poor dieta, stilul de viață sedentar, și intestine refuză să funcționeze așa cum ar trebui. În acest caz, puteți merge la farmacie și să cumpere laxative scumpe sau încearcă să facă acasă căi de atac, care sunt întotdeauna la îndemână. Astăzi vrem să vă spun despre uleiul de floarea-soarelui. Constipația este un mijloc foarte eficient, în afară este întotdeauna la îndemână.
Ce este constipație
Această dificultate, mișcările intestinului rare. Pentru majoritatea oamenilor - este scaun întârziat mai mult de două zile. Dar indivizii pot stabili un program individual, în care procesul de purificare se realizează nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Și în acest caz, corpul funcționează corect. Cele mai frecvente tipuri de încuietori sunt nutriționale și hipodinamică neuronala. Acesta este motivele pentru care sunt, respectiv: utilizarea unei cantități minime de grăsime, stilul de viață sedentar și de stres. În oricare dintre aceste cazuri, în primul rând, trebuie să eliminați mai întâi cauza, și apoi lupta cu ancheta.
O astfel de soluție simplă
Vrem doar să avertizeze pe cititor că, dacă întâmpinați în mod regulat probleme cu scaun, durere și disconfort, cu siguranta ai nevoie pentru a vedea un medic. Ulei de floarea-soarelui pentru constipație - acest lucru nu este un medicament, și alimente. Adică, poate fi folosit cu succes pentru prevenirea, precum și ca un stimulent usoara pana la activitatea intestinului oamenilor sănătoși.
Mecanismul de acțiune
Medicii confirmă că efectul poate fi într-adevăr. Mecanismul este foarte simplu, ulei de floarea soarelui pentru constipație ajuta în mod indirect. La primirea unui corp de grasime pura reactioneaza bila de ejecție, care, la rândul său, este un stimulator al peristaltismului. Deci, alte uleiuri vegetale și de muncă, precum și acțiunea de floarea-soarelui cea mai slabă. Cel mai pronunțat efect coleretic în ulei de măsline. Puteți utiliza, de asemenea, ulei de ricin, dar nu este atât de des la îndemână.
Ce trebuie să știți
Ulei de floarea-soarelui - un remediu constipație este foarte popular, oamenii sai recomanda unul de altul, în timp ce nu ținând cont de faptul că starea corpului, fiecare poate fi foarte diferit. persoana sanatoasa lingura de ulei de o zi nu va afecta, doar un pic pinten peristaltismului. Dar această regulă funcționează numai în cazul în care persoana nu suferă de constipație cronică, aton, sindromul colonului iritabil, litiază biliară. În acest caz, puteți experimenta în siguranță cu ulei de floarea-soarelui, exemple de proprietățile sale laxative.
Stocarea produsul potrivit
Și vom continua să ia în considerare în cazul în care ajută la ulei de floarea soarelui pentru constipație. purgație de rețete populare petrec produs doar nerafinate. Că acesta conține suma totală a tuturor nutrienților, și un minim de aditivi chimici. Doza este de asemenea important. Se recomanda doar o lingura pe stomacul gol pentru a face față cu constipație. Unele sfătui să înceapă cu o linguriță, și apoi se adaugă treptat.
Pot să beau ulei de floarea soarelui pentru constipație, definite în mod individual. După aplicarea ar trebui să mănânce o oră și jumătate. Efectul principal al înmuierea și învelește. Puteți folosi ulei regulat pentru salate. Unii adauga la cereale.
O mică nuanță
Uleiul de floarea soarelui are un gust plăcut și aromă, dar trebuie să fie în mod necesar depozitat într-o sticlă de sticlă de culoare închisă. Acesta conține acizi organici, care sunt utile pentru noi. Dar colesterolul nu este o parte. Unele branduri, astfel, să încerce să evidențieze produsele lor. În acest scop, cuvintele „fără colesterol“ este plasat pe sticla cu ulei. Acest lucru nu este nimic mai mult decât un truc de marketing, asa ca alege orice produs nerafinate si consuma-l în produsele alimentare.
dozare în condiții de siguranță
Ulei de floarea-soarelui pe stomacul gol constipație ar trebui să fie utilizate în fiecare dimineață, și numai utilizarea sistematică poate aduce un rezultat pozitiv. O doză sigură - este de 20 ml, adică o lingura. Băut cantități mari de ulei poate provoca prea mult pe calorii, ceea ce înseamnă că riscul de a excesului de greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu este singurul lucru pe care trebuie să știți:
Pentru femeile insarcinate
Ulei de floarea-soarelui pentru constipatie in timpul sarcinii utilizate foarte des. Este un produs natural și în condiții de siguranță, care este știință de carte, doza nu are efecte secundare. Există unele dovezi că acizii grași polinesaturați sunt implicate în sinteza de prostaglandine. Este cunoscut faptul că acești hormoni cresc tonusul uterului si sunt responsabile pentru activitățile generice. Datele oficiale că utilizarea uleiului de floarea-soarelui creste riscul de nastere prematura, nr. Deci, vă puteți concentra asupra stării corpului său. Dar, după 36 de săptămâni, consumul de ulei este justificată în pregătirea complexă pentru naștere.
nutriție adecvată pentru constipație
Nu uitați că trebuie să utilizați uleiul trebuie, împreună cu apa. Acesta este duo-ul oferă cele mai bune mișcări intestinale. Imediat după trezire ar trebui să bea o lingură de unt și un pahar de apă. Aproximativ o oră pentru micul dejun. În timpul zilei, asigurați-vă că pentru a bea 2 litri de apă, se va îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal.
Dacă problema apare în mod regulat, apoi o doză de dimineață nu este suficient. Apoi, în seara vă recomandăm iaurt cu ulei de floarea-soarelui pentru constipație. Adoptat de două ore înainte de culcare, acest amestec se va îmbunătăți activitatea tractului gastro-intestinal. Acest lucru va necesita o ceasca de iaurt si o lingura de unt, se amestecă-le și să aibă o băutură. Acesta ajută ulei în aproape toate cazurile de constipație. Când formularul spastică este relaxant, iar la aton, invers, îmbunătățește peristaltismul, adică promovează mișcarea intestinului.
Pentru tratamentul constipației este foarte importantă este alimentația corectă. Asigurați-vă că pentru a include în dieta de legume fierte. Cea mai bună opțiune ar fi broccoli și alte varză, roșii, dovleac, rutabaga. Salata perfecta pentru intestinele devin sfeclă de zahăr cu prune uscate, unt condimentat.
Ceea ce este mai bine să utilizați iaurt
Nu este la fel, unii cititori vor fi surprins? Nu, iaurtul este, de asemenea, necesară pentru a putea alege. Opțiunea ideală - este produs conținut scăzut de grăsimi, care nu va împiedica activitatea tractului gastro-intestinal. Alegerea 1% conținut de grăsime, este foarte gustoase și sănătoase. Acum, atenția asupra datei. efect laxativ a bea numai proaspete, care este, o zi. Mai în vârstă el devine, proprietățile de fixare mai evidente. Dacă iaurtul este eliberat cu două zile în urmă, ceva pentru tine în acest caz, el a fost inutil. Iar dacă data emiterii a fost o săptămână sau mai mult, acesta poate fi utilizat numai în caz de diaree.
De o zi iaurt ajuta la lupta impotriva agentilor patogeni. Acest lucru face un efect benefic asupra microflorei intestinale și normalizează-l, imbunatateste pofta de mancare. Dacă faci în fiecare zi pentru a bea un pahar de chefir, înainte de culcare, apoi a restabili funcția de curățare a intestinului. Un produs din lapte fermentat este foarte bun, nu numai pentru tratament, dar și pentru prevenirea constipației.
Dacă problemele în copil
Atunci când constipație apar la sugari, mama ar trebui să acorde o atenție la dieta ta. Dacă urmați dieta, dar problemele nu dispar, ar trebui să consultați un medic. După șase luni, când a introduce alimente solide, puteți corecta deja situația cu ajutorul unor instrumente speciale. Ulei de floarea-soarelui pentru constipație într-un copil ajută la rapid și foarte bine, dar cum să obțineți copilul să-l bea? De fapt, nu e mare.
Se încălzește la temperatura camerei, o jumătate de pahar de iaurt proaspăt și se adaugă 1-2 lingurițe de ulei de floarea soarelui brut. Se amestecă bine, veți obține o băutură delicioasă, care va iubi copilul. În cazul în care copilul nu-i place kislomolochku, puteți schimba ușor rețeta.
Curățați mere mici și freca-o pe o răzătoare. Ia-greutate suculent și delicioase, pe care doriți să adăugați o lingură de ulei vegetal. Este recomandabil să se hrănească copilul întregul lot dintr-o dată. Oferirea unui tratament în timpul săptămânii, puteți normaliza scaunul complet.
O altă metodă de utilizare a uleiului de floarea soarelui
Fiecare copil este diferit, unii copii refuză să piure de fructe sau curds, senzație de gust ciudat. Ce ar trebui să fac în cazul în care alte medicamente sunt interzise și pot fi folosite numai ulei vegetal de constipație? Recenzii mame spun ca un bun efect este dat clismă de floarea-soarelui. Ele se poate face, începând cu nașterea. În acest scop, un pahar de apă caldă curge lingura de unt, iar soluția este injectată cu o pară mic.
O opțiune foarte bună ar fi ulei de floarea soarelui pentru masarea abdomenului. Pat de piele este capabil să absoarbă tot ceea ce devine. Nu uitați că mișcarea trebuie să fie foarte ușoară și delicată. Această procedură este ca pentru copii, astfel încât problemele nu vor apărea cu un masaj. Fă-o în fiecare zi, și cel mai probabil copilul nu va suferi de constipație.
în loc de o concluzie
Conform opiniei medicilor și experiența multor oameni, este foarte util să se ia un ulei de floarea-soarelui regulat pentru constipație. Cum să luați, am analizat mai sus. Eficiente primește ulei ca umplutură pentru o varietate de salate. Dar de gătit este mai bine să nu utilizeze. Când este încălzit, a distrus toate substanțele nutritive și cancerigeni formă. În cazul în care nu face fără ea, încercați să nu pentru a aduce temperatura de ardere, precum și de fiecare dată când utilizați o nouă porțiune de ulei.
