Rasul poate fi diferit. Cineva râde doar modest, ascunde zâmbetul ei în palma, și cineva râzând, astfel încât toată lumea din jurul doresc doar să râdă, iar cineva se duce și face mereu sumbru. Și este cunoscut faptul că 10 minute de râs aduc beneficii la fel de mult ca un litru de iaurt! Și când a fost ultima dată când ai râs?
Oamenii de știință au identificat trei tipuri de umor. Primul - umorul care evocă un sentiment de superioritate. În al doilea rând - acesta distrage atenția persoanei de la realitățile de zi cu zi negativ, și un al treilea tip se bazează pe jocul de cuvinte absurditate. Indiferent de umor ar putea fi pasionat, trebuie să ne amintim un lucru - râs prelungește viața ta!
Rasul este bun pentru sănătate
Aceasta este concluzia cardiologi Medical Center din Baltimore, Maryland. Împreună cu un simț al umorului activ, rasul poate ajuta să vă proteja de un atac de cord. Cercetatorii de baza de date rezultatele lor de oameni sanatosi si persoanele cu boli de inima. Sa dovedit că 40% dintre respondenți care suferă de boli cardiovasculare, râzând oameni mai puțin de aceeași vârstă, dar fără boli de inima.
Studiul a implicat aproximativ 300 de persoane. Jumătate din testul sau a suferit un atac de cord sau a suferit intervenții chirurgicale pentru altoire by-pass coronarian artera. Alte 150 de persoane au fost sănătoși și în concordanță cu vârsta lor. Participanții au fost testate prin două chestionare. Un sondaj a avut un număr de răspunsuri alternative pentru a determina cât de mult sau cât de mulți oameni râd în situații diferite. Al doilea studiu sa bazat pe 50 raspunsuri adevarate sau false, în scopul de a evalua mânia și ostilitatea oamenilor.
Rezultatele au aratat ca persoanele cu boli de inima râs mai puțin, chiar și, uneori, în situații amuzante. Și ei au arătat mai mult decât furie și ostilitate emoții pozitive.
Ca urmare, recomandarea de a menține inima într-o stare de sănătate este nevoia de a râde de mai multe ori pe zi.
La rândul său, epidemiologi au constatat că o persoană care „este prieten cu umor și este în toane bune, mult mai putin probabil sa se imbolnavesc cu gripa si infectii respiratorii acute, chiar și în timpul vârf a epidemiei.“ Potrivit acestora, „cu privire la efectele asupra corpului de un minut de râs este de asemenea bun pentru sănătate ca un kilogram de morcovi, care din cele mai vechi timpuri a fost recomandat de medici ca un stimulator al funcției de reproducere.“
Și unul din studiu medicii chiar au aratat ca nou-nascuti de mame derizorie in mod semnificativ mai putin probabil sa sufere SARS.
Mai mult decât atât, oamenii de știință japonezi au descoperit ca rasul este un impact direct asupra nivelului de zahar din sange. Toți oamenii dupa masa crește, la diabetici - la niveluri periculoase. In cadrul studiului, sa constatat că în cazul în care masa domnește distracție și râsete, nivelul de zahăr din sânge crește considerabil mai mic decât diabetici și oameni sănătoși! De ce - nu este clar complet.
Medicii sugerează că activitatea musculară activă care însoțește râsul, absoarbe o cantitate semnificativă de glucoză. Dar nu exclude efectul de râs asupra sistemului neuroendocrin, care, de fapt, regleaza nivelul de zahar din sange.
Orice ar fi fost, razi pentru prevenirea și tratamentul! Acest medicament este disponibil în mod gratuit, prin aer, iar singurul efect secundar - o stare de spirit buna.
Cum să învețe să râdă?
În lumea timp de mai multe secole, există diferite tehnici care ajută oamenii să învețe să râdă în mod corespunzător. În special, ea a dezvoltat mult timp un întreg sistem smehoterapii. În Israel, există chiar și o astfel de profesie „clovn medical“, ai cărui reprezentanți vin la spitalul de copii, se îmbracă în haine albe de laborator și examene se potrivi cu umor. Copiii, eliberați de teama de boală, medic sau spital, recupera mult mai repede. Ei bine, în India, am dezvoltat un yoga special numit Yoga Haas.
Această metodă de râs grup bazat pe tehnici de yoga.
Fondatorul această direcție neobișnuită a devenit Mumbai Dr. Madan Katari.
El a dezvoltat exerciții se bazează în întregime pe sorbindu yoga, respirație, și diferite tipuri de râs stimulate. Precum și simulare ajută stimularea, stimularea râs - acesta nu este un substitut pentru râs naturale - crește frecvența.
Această metodă îi ajută pe oameni să crească capacitatea de a rade, pentru a deveni mai sigur pe sine și nu se tem să se exprime. Se dezvoltă calități pozitive, eliminând astfel emoțiile negative, cum ar fi gelozie, teamă, vinovăție și mânie.
Ei bine, dacă cineva nu-i place tehnici orientale, la Moscova există o mare alternativă la Haas Yoga - Râsul Club.
Acest loc face parte din celebrul „Mișcării Internaționale de râs“, care include numai datele oficiale, mai mult de 5000 de cluburi de râs în 54 de țări. Mii de membri ai cluburilor râs, spunând că, din cauza râsului au devenit mult mai puțin tuse și bolnav.
De fapt, singurul absolvent R. Umyarova smehoterapevt în țară și desfășoară activitățile sale, care sunt destinate pentru a dezvolta un „obicei“ să râdă. Cu fiecare clasă de la club din corpul uman produce mai multi hormoni de bucurie, cu rezultatul că o persoană râde cu ușurință și de multe ori se simt mai fericit.
Dar ce ai alege pentru tine, cumpara un râs pentru bani sau pur și simplu o probabilitate mai mare de a viziona comedie, principalul lucru să ne amintim că plânge sau plâng întotdeauna găsi un motiv, dar din suflet reușește să râdă în fiecare zi. Deci, râde de sănătate și au o stare de spirit buna cu cei dragi!
Proudly powered by WordPress - sistem modern de publicare personal.
În tema de proiectare utilizat SoulVision creat JustDreamweaver pe extinderea ThemeDreamer
Imaginile oferite de Billy Alexander și Lenagold