Somn la sugari (0-2 luni)
Ce să se aștepte părinții?
somn neonatale dureaza 11 pana la 18 ore pe zi, fara modele si circadian (somn zilnic ritm). Condiții de formare a ritmului de zi cu zi de somn este determinată genetic și foarte variabilă. Capacitatea de a distinge între zi și noapte, la nou-nascuti este format în cele din urmă numai 4 luni, iar la sfârșitul lunii a 2-a, vom începe să observăm modul în care copiii încep să se facă distincția între zi și noapte. În primele câteva săptămâni, copiii pot dormi de la câteva minute la câteva ore la un moment dat. Cu toate acestea, copiii care sunt alăptați la sân au o durată mai scurtă oarecum de somn (2-3 ore), comparativ cu copiii de hrănire artificială (3-4 ore). De asemenea, foarte prost distinge noapte și zi, în primele săptămâni ale nou-născutului. Asteptati-va ca copiii pot avea o activitate suficient de ridicată a motorului în timpul somnului. Toți copiii grimase în somn, zâmbet, face supt mișcări, de cotitură peste și pentru a muta picioarele, ei înșiși și WinCE se întind. Aceste mișcări sunt considerate complet normale, deoarece copiii pot emite diferite sunete, cum ar fi suspine și suspine și outcries.
Unde și cum copiii au nevoie să doarmă?
- Plasarea copilului in timpul somnului. Copilul poate dormi oriunde părinții au ales pentru acest loc. Acest lucru poate fi un leagăn sau un pat de copil separat, un pat în camera părinților sau într-o cameră cu fratele și sora lui. Unii dintre părinți preferă ca sugarii dorm cu ei, iar în acest caz, părinții ar trebui să fie conștienți de riscul de a sugruma copilul într-un vis, de a lua toate măsurile necesare.
- Dormi pe spate. Toți copiii ar trebui să dormi pe spate (în special până la 4 luni) pentru a preveni sindromul de moarte subită la sugari.
Recomandări practice privind organizarea de somn la sugari
- Așezați copilul pe spate in timpul somnului zi și noapte.
- Așezați copilul pe o saltea cu o structură portantă bine protejate strânse cu grinzi nu mai mult de 5 cm între ele.
- Asigurați-vă că fața copilului dumneavoastră nu este acoperit cu o pătură sau un scutec și rămâne deschis în timpul somnului. Dacă utilizați o pătură, asigurați-vă că acoperă picioarele copilului și nu mai mare decât nivelul pieptului. Patura ar trebui să Tuck sub saltea.
- Încercați pentru a proteja copilul de la fumul de tutun.
- Evitați supraîncălzirea copilul pe timp de noapte și să păstreze în temperatura din camera copilului confortabil pentru adulți.
Cum de a ajuta copilul să doarmă bine
- Învață să recunoască semnele, care dă copilul dumneavoastră atunci când vrea să doarmă. Unii copii obosit incep sa se comporte nelinistit sau plâns, în timp ce alții freca ochii lor, nu-și ia ochii de pe fața mamei și rostogolească ochii lor. Copilul tau va adormi mult mai repede și mai ușor în momentul când simți că el este obosit.
- Încercați să rămânem la programul și mai ales somn noaptea lui. În ciuda faptului că copilul este încă face distincția între slab zi și noapte, el poate avea excesiv de somn în timpul zilei și starea de veghe de noapte, încercați să facă copilul o noapte mare. Pentru a face acest lucru, limita de iluminat pe timp de noapte și să încercați să nu să se joace cu copilul la culcare. În timpul zilei, se joacă cu copilul și cu siguranță să-l trezesc pentru mese regulate și jocuri. Cu toate acestea, aceste recomandări se aplică numai la nou-născuți sănătoși la termen, mai ales că copiii foarte prematuri au nevoie de timp individuale și procesul de maturare ritmul somn-veghe la acești copii durează mult mai mult.
- În mod corespunzător reacționează la nevoia copilului pentru somn. Nou-născuții au nevoie de multe ori de balansare de a dormi și de hrănire în timpul somnului, care este perfect pentru primele două săptămâni sau luni de viață. Cu toate acestea, în cazul în care copilul dumneavoastră este deja de 3 luni, încercați pentru a forma o rutina de zi cu zi și de culcare.
- Configurați ordinea de divergență în pat. Chiar și un copil la vârsta de câteva săptămâni este formarea de obiceiuri de somn, bazate pe comportamentul reflex. un mod de descărcare pentru noapte trebuie să fie liniște și include orice activitate pe care o alegeți pentru tine: baie, balansoar și care transportă în brațe.
- Incearca sa dormi atunci cand copilul doarme. Părinții au nevoie, de asemenea, de somn. Incearca sa pui de somn, atunci când copilul doarme. Într-o situație ideală, se bazează pe ajutorul mediului, oricine urmarit copilul in timp ce dormi. Este deosebit de important pentru a obține suficient de somn pentru mamele care alăptează.
- Contactați medicul de familie dacă sunteți în imposibilitatea de a forma o rutina de zi cu zi a copilului. Copiii a căror excitație și anxietate sunt deosebit de puternic și în mod frecvent pot avea în tulburări cum ar fi colici, reflux gastric (turnarea conținutului gastric în esofag), rahitism sau anemie deficit de fier. boli de piele însoțite de mâncărime, deranjat întotdeauna somn la sugari. Problemele asociate cu tulburări de respirație (în special structura anatomice ale tractului respirator superior, cu o reducere a fluxului de admisie a aerului în timpul somnului) necesită specialiști polisomnografie și tratament.