Oboseala si dorinta constanta de singuratate a devenit un obicei? Vino acasă, a aruncat pantofii și du-te jos epuizat pe canapea? Nu există nici o dorință de a vorbi cu gospodărie și gândire ocupă numai omniprezente „somn“? Felicitări, ai oboseala. Simptome și tratament vor fi discutate în articol, precum și să descrie consecințele bolii, dacă nu dau suficientă atenție.
De ce oamenii surmenaj?
Pentru a înțelege rădăcina fenomenului, obținem o definiție. Dacă ați răspuns afirmativ la întrebările de la începutul articolului, probabil ai deja dat seama că este. Am generaliza. Oboseala - răspunsul sistemului nervos la stimuli. Ele pot fi fizice sau psiho.
stimuli fizici sunt exprimate în încălcarea regimului. Dacă lucrați mult, dar un pic de odihnă, pentru a primi oboseala in bolile de trezorerie anticipate. Nu conteaza ce activitate faci. Chiar lucra șapte zile pe săptămână pentru a dormi Institutul exponat, unde dormi 16 ore din 24, organismul va percepe în mod negativ.
oboseala psiho-emoțională la adulți se produce atunci când o persoană este într-o stare de stres permanent. De exemplu, în timpul sesiunii, sau de lucru care implică toate mâinile la locul de muncă. Cum să nu vă faceți griji cu privire la examene, citiți aici. Dacă vedeți viața numai într-o lumină negativă, creierul va reactiona mai devreme sau mai târziu. Da, chiar și magicienii negri și emo sunt prea multă muncă.
Alte cauze ale oboselii. specifice femeilor, dar uneori se produce în puternică jumătate a omenirii:
- condiții nefavorabile de viață (de multe ori femeile cred că Svetka perdele mai bine și linoleum are posharpan lung, astfel incat creierul raspunde la oboseală);
- nutriție proastă (la fel de caracteristic pentru ambele sexe);
- nemulțumirea față de relațiile existente sau lipsa de a doua jumătate.
Semnele de oboseala sunt diferite. Fiecare tip de simptome personalizate specifice, cu toate acestea, există comune, care pot înțelege imediat motivul pentru plângeri:
- chestiuni de rutină par complicate, este dificil să se concentreze pe o sarcină simplă;
- reacție la amenințările externe este redusă;
- iritabilitate si agresivitate acompania orice operație a descărcării stampare corectă;
- doresc întotdeauna să doarmă, dar somnul nu a schimbat nimic - încă te ridici de pe picior greșit.
Să considerăm un tabel care prezintă semne de oboseală sunt caracteristice adulților.
Ca un medic constată că aveți oboseala?
Dacă nu trebuie să te ia în nici un fel. Dar serios, cu apariția acestor simptome, vizita imediat un neurolog. Pe baza inspecției vizuale și manipulările terapeutice standard, care le colectează istoria și prescrie un tratament.
Tratament oboseală: cât timp?
Cât timp va tratamentului depinde de tine. Dacă aveți timp pentru a vedea un medic, și va respecta cu strictete recomandarea, boala va avea loc în 7-14 zile.
Tratamentul este de a normaliza viața. Acest lucru este facilitat de:
- stabilirea și respectarea. de lucru alternativ cu restul: stopeze acumularea unui caracter și se lasă locul de muncă la timp;
- trecerea la alimentația corectă: În timpul tratamentului, mananca mai multe legume, exclude sau limita prăjit, gras, picant, dulce;
- plimbare în aer curat. Merg pe jos 30 de minute pe zi, indiferent de vreme;
- care primesc suplimente. Achiziționați Glicina D3. Acesta are ca scop corectarea stării psiho-emoționale, și este folosit de medici pentru tratamentul surmenaj;
- masaj. El va incalzi muschii, asa ca nu neglija direcție;
- activitate fizică. Angajarea în sala de gimnastică sau se alăture o sală de gimnastică pentru a scăpa de oboseală.
Dacă se execută o formă de oboseală, ceea ce a dus la un specialist depresie pentru a prescrie o acțiune puternică și prescrie spital.
Sperăm să înțelegeți că oboseala este și de ce nu poate fi rulat. Simptomele cunoscute necesită corecție imediată a stilului de viață sau a tratamentului de către un specialist.