Toate tipurile de dureri, spate și gât asociate cu osteochondrosis, sunt destul de comune. În același caz, în cazul în care o persoană este sănătoasă, ar trebui să încerce să păstreze starea de sănătate a gâtului și înapoi, atâta timp cât este posibil. Nu uitați că o treime din viața lor ne petrecem într-un vis. In restul totale si relaxarea o persoană ar trebui să aibă grijă de faptul că musculare „schelet“, a coloanei vertebrale și a gâtului, de asemenea, simțit ușurată, mușchii sunt relaxat, nu a existat nici spasme musculare cronice. Numai în aceste condiții fluxul sanguin cerebral apare complet.
Zdorovyysonprizabolevaniyah coloanei vertebrale cervicale
Una dintre cele mai importante condiții pentru atingerea acestui scop este poziția corectă a capului unei persoane de dormit. În acest scop, există o varietate de perne, perne și alte accesorii pentru somn. Dar, de multe ori, ele interferează numai cu circulație normală: sunt dureri de cap, senzație de amorțeală a degetelor și multe alte simptome ale poziției gâtului incorecte.
Pentru a efectua o corecție completă a poziției gâtului și a capului și au nevoie de perne ortopedice pentru boli degenerative de disc de col uterin. Ce perne sunt și cum să facă alegerea potrivită?
Care sunt perne
De obicei, perna ortopedice cu osteocondrozei cervicale - un cuboid cu dimensiuni de 60-40 - 10 cm deasupra lor purtat ca un caz perna regulat și un capac special, care este inclus cu perna..
Materialul din care a făcut perne - acest lucru nu este alergic la pene și puf și materiale sintetice moderne. Cele mai cunoscute sunt:
- foam cu o „memorie de forma.“ Această „elită“, deoarece are un preț foarte mare și durată lungă de viață. Material capabil de a copia complet forma corpului;
- gumă de viscoză (viskolastik);
- spuma de latex, spumă poliuretanică. El este capabil de a recupera rapid forma atunci când sarcina este îndepărtată. Acest material este igienic, este posibil să se scalde și se spală chiar și în aparat;
- poliester sub formă de bile. materiale de umplutură cu bile lua cu ușurință forma dorită, durabil, și necesită o întreținere minimă;
- perna de mediu hrișcă tarate. Este lumina, uneori miroase rahat, și, de asemenea, ia forma corpului tau. Principalul lucru - să renunțe la o astfel de pernă, în cazul în care ea este denaturată și mirosul mucegăită emite un corespunzător, dar la domiciliu trebuie să fie protejate de umiditate, astfel încât plăcuțele nu sunt spălate și difuzate.
Meritul perna ortopedice este că menține coturile fiziologice normale a coloanei vertebrale cervicale pe parcursul nopții, dând ca „cădere de tensiune“ pentru el și ridicat. De obicei, se întâmplă atunci când perne prea moale și prea tare, respectiv.
Iar „sagging“ și conduce la ridicare suplimentară, sarcină statică prelungită pe discuri intervertebrale, iar în caz de osteofite - la comprimarea vaselor de sânge.
Ceea ce este important în pernă?
Pernă cu osteocondrozei a coloanei cervicale ar trebui să fie ca tine intuitiv pentru a fi dorinta de a dormi este pe ea. confort psihologic este o parte foarte importantă: nu regretă rasstantes cu o perna veche.
Cu toate acestea, principalul criteriu pentru adecvarea perna este abilitatea de a lua treptat forma sub sarcină a capului și gâtului conturului, și lăsați-l la asta. La schimbarea postura materiale perna „pereorganizuetsya“, și dobândește o nouă configurație, de adaptare la corpul tau.
Următorul factor important este dimensiunea. Ei tind să fie mai largă subiecți cu un tampon de piept puternic nevoie mai mare - de până la 16 - 18 cm inaltime. În mod similar, atunci când dormi pe o saltea tare au nevoie de o pernă mai mare, deoarece este mult mai „călcat în picioare.“ Dacă vă place să dormi pe partea ta, perna ar trebui să fie mai mare.
Ce o pernă sub col uterin osteohondroză om costum, dacă îi place să doarmă pe burtă? În acest caz, va fi pernă moale și mică.
Se întâmplă adesea ca o persoana este tentat să aleagă perne prea mare, că nu este în mod clar în dimensiune. În acest caz, el poate dormi toată noaptea și arunci și să se întoarcă de la neliniștită o parte în alta. În acest caz, este mai mică pernă necesară.
În concluzie, observăm că perna cu osteocondrozei cervicale, comentarii din care cel mai bine - este produsul din memoria formei spuma. Prin urmare, atunci când produsele au ales să nu ar trebui să locuiască pe primul produs disponibil, și să examineze modelul de mai multe firme - producători.
