Lipsa de somn este foarte slab tolerată de către cei mai mulți oameni. Tortura trezirii folosit în Roma antică.
Acesta a fost folosit în Evul Mediu, în scopul de a-l forța să mărturisească crime pe care nu a comis, pentru „expulzarea de demoni.“ Și folosit la un moment ulterior în Germania, în temnițele închisoarea Gestapoului din URSS 30-IES a secolului XX.
Oamenii, uneori, ele însele au fost privați de somn pentru un scop nobil. De exemplu, Gilgamesch, eroul epic din Mesopotamia antica, nu a putut să doarmă timp de șase zile și șase nopți, pentru a deveni nemuritor. Dar somnul l-au biruit, iar el a rămas printre muritori. Treziți-vă și pe cei care încearcă să obțină o introspecție mai profundă. În Orientul Mijlociu, călugării nu ar trebui sa doarma mai mult de 3-4 ore, ca serviciul de seară sa încheiat după miezul nopții, iar dimineața a început încă 4 dimineața.
Mulți filozofi ascetice ridicat în slăvi lupta cu somnul, ceea ce privea timpul petrecut în somn este pierdut, irosit în zadar. Pentru a atinge scopul lor, ele sunt, de exemplu, închis sub pietre cap pentru perne. Un Peter de Alcantara, care în restul pus capul pe o miză ascuțit, niciodată nu a dormit mai mult de șase ore pe zi, și așa timp de patruzeci de ani. La sfârșitul secolului al XVIII-lea poet german și mistic, dar insomnie Valis-lăudat, crede că „mai puțin dormim, cu atât mai mult ne apropiem de perfecțiune.“
Experimentele cu privarea de somn - o oportunitate unică pentru cercetătorii moderni să pătrundă secretele mecanismelor de reglementare și funcțiile de somn. Pentru prima dată când au avut loc în anii 80 ai secolului XIX românesc fiziologul MM Manassein pe pui. repetate de mai multe ori și mai târziu lor. Faptul cel mai remarcabil a fost recordul mondial stabilit de elev în vârstă de 17 ani din California, Rendi Gardnerom în 1965. Cea mai mare parte a timpului a petrecut în compania a doi dintre prietenii săi, ei încearcă tot (cu dificultate în creștere) nu să-i dea să doarmă.
În ziua 4-5, Randy a devenit iritabil și suspicios. A apărut halucinații, și tulburări de memorie. Este deosebit de dificil să se mențină starea de veghe în timpul nopții - el avea dureri și greutate în pleoape, el a început să-și piardă interesul în continuarea experimentului. Până la sfârșitul experienței de presă și de televiziune alimentat interesul său în acest sens, și 11 de zile de la începerea experimentului, Randy a petrecut o conferință de presă trecută, la care el a fost capabil să taie o figură fermecătoare din lemn.
Când a fost întrebat cum a reușit să stabilească un nou record mondial pentru lipsa de somn, el a spus: „A fost o victorie a spiritului asupra materiei.“ El nu a dormit 264 de ore 12 minute și apoi a căzut într-un somn adanc in laborator pentru studiul Spitalului Naval somn din San Diego. Am dormit 14 ore și 40 de minute, a fost aproape sănătos.
Randy Gardner a pierdut aproape 90 de ore de somn, dar după experiența dormise numai 7 ore mai mult decât de obicei. Ca urmare a ceea ce sa întâmplat fazele de somn este remediu extrem de eficient? Această întrebare a fost răspuns chiar și în 1959, explorând un alt campion.
După o sută de ore fără somn Tripp a fost pe punctul de nebunie. El a uitat numele, profesia și locul unde a fost. Se părea că de la sertarele biroului scos flăcările, iar doctorul, care era un costum de catifea, părea să-l tencuite cu omizi păroase. El a scăpat de coșmaruri numai după ce a dormit timp de 13 ore drepte. Durata totală a somnului REM în comparație cu durata de ea în timpul somnului obișnuit triplat.
Durata timpului de somn profund val lent a crescut cu aproape jumatate - a sporit intensitatea somnului. În cazul în care testul este lipsit în mod selectiv de somn REM, creierul este în perioada de recuperare, deoarece a căutat să compenseze lipsa lui anterioară. Dar acest lucru nu a fost deloc și poate să fi fost din cauza particularităților subiecților individuali.
Selectiv priva o persoană de somn lent val este imposibil - prea mare procent din timpul de somn este nevoie.
Când ai citit despre oameni cu puțin sau nu este nevoie într-un vis, este greu de crezut că această „civilizație a furat de la ei 16 ore de somn pe noapte.“ Este cunoscut faptul că Petru întâi, Faraday, Napoleon, Bekhterev și multe alte mare și celebru toate dormit 4-5 ore pe zi, menținând o performanță uriașă.
Margaret Thatcher, ca prim-ministru, și a dormit doar 4 ore. Aceeași sumă cheltuită pentru somn Mstislav Rostropovich. Celebrul călător Fyodor Konyukhov în condiții extreme a depășit toate înregistrările de trezie. În timpul unei călătorii în jurul lumii marinari unice a decis să experimenteze studiu de somn«, al cărui scop a fost de a determina minimul de somn, fără de care o persoană nu poate fi în acele situații în care aveți nevoie de un angajament cu normă întreagă și concentrația maximă.
La început, în portul Charleston (South Carolina), pe de o parte a fiecărui senzor special yachtsman a fost fixat cu un microcip sub forma unui ceas de mână. După prima etapă a cursei de 16 de iahturi din stânga 9. Printre ei - doi dintre navei noastre: Fedor Konyukhov și Victor Yazikova. Lungimea celei de a doua etapă a cursei Cape Town (Africa de Sud) - Auckland (Noua Zeelandă) 7000 mile marine. Marinarii nu a dormit mai mult de 5-6 ore pe zi, dar chiar nimeni nu ar putea apropia de recordul Konyukhov, de-a lungul dormit regata timp de 10-15 minute la fiecare 2 ore. În total, vis a luat o zi 3-3,5 ore. După tur, el a fost în formă bună.
Oamenii se împart în cei care isi amintesc visele lor și care nu-și amintește. Printre amintirile sunt cei care văd într-un vis pe care nu doarme. Ele sunt considerate false suferă de insomnie. Au existat multe astfel de cazuri, iar cel mai dificil dintre cercetatorii au spus patologie de somn - Peter Hori, un cap de laborator de somn de Dartmouth din Hanovra (New Hampshire). Un student de la Dartmouth dormit în fiecare noapte timp de 8 ore, dar pentru toate perioadele de somn REM a visat că el era treaz. Dimineața, sa ridicat foarte frustrat.
Un alt caz. Laboratorul a cerut o femeie de 70 de ani, el spune că în viața lui nu a dormit mai mult de 4 ore pe noapte. Sa dovedit că această femeie neobișnuit de somn productiv. Mintea ei a ajuns rapid stadii de somn 3 si 4 NREM. Apoi, după aproximativ o jumătate de oră, creierul imediat pentru o scurtă perioadă a intrat în somn REM. Apoi, din nou - un somn REM profund, și în spatele ei - rapid. Și trezire. Din moment ce ei fulger creier „alunecat“ pas preliminar 1 și 2, este necesar să nu mai mult de 4 ore de somn. Era perfect sănătos.
Uneori, o persoană care nu doarme bine timp de mai mulți ani, deși motivele care l-au provocat insomnie, de mult apuse. Acest lucru - insomnie „funcțional autonom“. La un moment dat, din motive de natură psihologică sau organică a unei persoane cu dificultăți de adormire. Ca urmare a nopții pentru el era un chin, cu debutul său, el a fost frică să rămână treaz și să nu dormi pentru că era frică. Pat, perna, lumina de noapte și alte elemente asociate dormitor el nu a dormit, și cu tensiune și teamă. Astfel de suferinzi dormi bine într-un cadru nefamiliare.
Există foarte multe motive care împiedică somnul. Spune cât de multe goluri - multe soiuri de insomnie. Poate că nu pot dormi, deoarece creierul metabolizeaza serotonină rău, acest „nectar somnifer“ și, eventual, a încălcat formarea de serotonina din triptofan, o substanta care se gaseste in lapte, brânză, carne. Introducerea cu alimente în organism, triptofanul este absorbit în sânge și în creier este convertit in serotonina. Toată lumea știe că foamea previne somnul, și bine hrăniți somnoros. Dar dacă ai reușit să dormi foame, observația națională susține că cineva doarme - el mănâncă, pentru că de ceva timp visul Acopera foame ...
Se întâmplă că, în perioada anterioară trecerii la somn non-REM, există o WinCE involuntar, „sări genunchii la bărbie“ și apoi somn, „zboara“, iar apoi vzbodrenny WinCE lung nu pot dormi.
Insomnia poate fi o consecinta a durerii persistente sau din motive psihologice. „Copiii mici nu au voie să doarmă, și de la mare nu a adormi.“ Cine sunt părinții copiilor adulți nu știu? Sau atunci când nefericit, somn lishivshemusya, includ cuvintele poetului A. Apukhtina:
gânduri negre ca muștele toata noaptea nu-mi da pace,
Ei înțeapă yazvyat și circling peste capul meu săraci!
Alunga doar unul, și chiar și în inima celuilalt săpată -
Toate amintesc viața, atât de stearpă a trăit în vise!
Atunci nimic altceva rămâne decât să recurgă la somnifere. Și au tendința de a suprima una sau alta faza de somn (somnifere naturale, până la urma urmei încă nu au creat).
Au existat, de asemenea, rapoarte despre abilitățile matematice unice în scăzut sau deloc somn. De exemplu, belgienii Georges Mazyui, 30 secunde în minte extrage rădăcina gradul patruzeci și șapte. În mod normal, este nevoie de 10-12 ore. Când a fost de 38 de ani, a început să doarmă prost și a avut loc noaptea exerciții matematice. Următorii 30 de ani, el a dormit timp de 2 ore pe zi. El a fost de servire vamale.
La sfârșitul anului 1960 și, de asemenea, a raportat pe țăranul iugoslav ajunge într-un prejudiciu cap din copilărie, după ce sa oprit de dormit și a arătat o mare aptitudine pentru matematică.
In revista „antichitate Rusă“ în 1886 descria aproximativă împărăteasa Elisabeta, care era treaz toată noaptea în jurul camerele ei, în timp pentru a avertiza asupra pericolului. pui de somn după-amiază timp de 10-15 minute într-un colț liniștit de el a revenit la putere ...