Tonifiere efect de masaj pe un stimulent corpului uman, ieșirile de apatie, letargie și somnolență, un sentiment de vivacitate și energie.
Tonifiere masaj se efectuează timp de 10-15 minute. Acesta trebuie să fie utilizat în timpul tehnicilor de masaj, cum ar fi frământare, stoarcere și tehnici de percuție vibrații intermitente (effleurage, hack și pat). Efectua trucuri ar trebui să fie puternic și într-un ritm rapid, ei trebuie să fie profund, dar, în același timp, nedureros și nepoliticos.
ar trebui să urmeze o ordine strictă atunci când efectuează masaj de restaurare. În primul rând, trebuie să masaj partea din spate, apoi regiunea pelviană și din spate a coapselor. masat suplimentar torace, suprafața frontală a coapselor și a membrelor inferioare.
Spina. În primul rând, trebuie să efectuați o stroking adâncă, apoi - stoarcere cu împovărează. Aceasta este urmată de triturarea bază a palmei pentru a efectua sau perforate, folosind ambele mâini. Efectuarea pieptanat si triturarea fie pe întreaga suprafață a spatelui. Apoi, este necesară baza palmei pentru a efectua frământare mușchi lungi de spate, apoi plăcuțele de patru degete ar trebui să efectueze frecare spații intercostale.
mușchii latissimus trebuie să masaj spate, folosind un inel de frământare dublu. Apoi recepții vibrații intermitente sunt produse, iar după aceea - o măcinare falangelor mijlocie a degetelor, în formă de pieptene un pumn. masaj complet ar trebui să fie frecarea la baza spiralei de palmier.
Pelvisul și din spate a coapselor freca pumn nevoie de pieptene. După aceea frământat trebuie să se întindă pe spate.
perie piept de masaj este ținută cu o mână stoarcere tehnici de punere în aplicare, frământarea și vibrații intermitente.
Masati coapselor față trebuie efectuate cu ajutorul greutăților de primire cu stoarcere, frecarea este realizată apoi în formă de pieptene (drepte și în spirală) falangelor mijlocie a degetelor încleștați într-un pumn, precum și metode de vibrații intermitente. Aceste tehnici nu sunt recomandate pe coapse. Apoi, trebuie să se aplice astfel de tehnici frământare, frământare obișnuit ca un inel dublu, dublu, dublu și gât.
Gastrocnemian și tibial anterior mușchii sunt masat prin utilizarea de metode stoarcere, frământare obișnuită, scuturare, agitare.