Picior de masaj stimulează nu numai mușchii de la picioare. El este salutară pentru întregul organism. Stop - este o zonă bogată în receptori nervoase și este o „fereastra de energie“ a corpului. În medicina tradițională orientală consideră că, prin stiva poate fi accesat de oriunde în organism.
oprire de auto-masaj
Samomassazh efectua opri 10 minute.
Se recomandă utilizarea de ulei de masaj (sau smântână)
Cum să masaj picioare
- pituitară
- creier
- ochi
- coloanei vertebrale de col uterin
- trahee
- plămâni
- urechi
- tiroidă
- Thymus (timusul)
- umeri
- paratiroid
- stomac
- pancreas
- glandele suprarenale
- rinichi
- intestine
- uretere
- vezică urinară
- zona genitală
- Mici Intestinului 2
- Solduri si genunchi
- coloanei vertebrale sacrale
- Nervul sciatic
- sistemul scheletic
- Ficat (pe piciorul drept)
- vezică biliară (pe piciorul drept)
- Anexă (doar pe piciorul drept)
- Inima (numai pe piciorul stâng)
- Splina (numai pe piciorul stâng)
Picior de masaj este o necesitate pentru a îmbunătăți sănătatea și prevenirea diferitelor boli. Fiecare punct al piciorului este „responsabil“ pentru corpul său, „reflectă“ starea sa. De exemplu, tusea poate fi atenuat, masat punctul trahee - numărul 5 în diagramă. Puncte 12 - 16 de stomac - intestine, 20 - intestinul subțire direct „trimite“ semnal la întregul tract digestiv. Presiunea asupra punctului de ochi 3 ajuta la ameliorarea oboselii ochilor și tulpina. O fâșie îngustă a suprafeței interioare a tălpii, între punctele 4 și 22, conduce un dialog cu întreaga coloană vertebrală și aparatul ligamentar. masarea Sistematic zona acestor puncte, este posibil de a vindeca durerea de spate, sciatica, lumbago, miozita.
Masaj ajută la depășirea cele 19 puncte ale multor boli ginecologice. Apăsând pe punctul 29, responsabil pentru inima, este posibil pentru a elimina o clipă, dificultăți de respirație și recapete vigilență. Regiunea triturare zilnică de punctele 17 și 18 sunt responsabile pentru sistemul urogenital, scuti cistita, chiar și cele care au trecut deja într-o cronică. Dar cât de mulți oameni au posibilitatea, în după-amiaza, senzație de o durere de cap, descălțați noastre, piciorul liber, să ia o poziție confortabilă și „muncă“ peste punctele 1 și 2? Nu dispera - presopunctură opri în mod eficient efectua preventiv. Dacă aveți ceva bolnav, încercați să masaj talpa acestui sistem. Cum să masaj picioarele pentru a îmbunătăți starea de sănătate a organismului în ansamblul său, pentru a obține un efect de prevenire și vindecare necesită masaj complet ambele picioare. Este de dorit să se efectueze în fiecare noapte, înainte de odihna de noapte. Înainte de masaj câteva minute în valoare de mers pe jos desculț, se întinde piciorul: urca șosete, calcă în picioare, transferul alternativ greutatea corpului, de la marginile interioare ale opritorul de pe exterior. Apoi - ia un lighean cald. Punctul important este comoditatea de posturi de auto-masaj. oferă posibilitatea de relaxare picior - de zi cu piciorul îndoit în timp ce piciorul se sprijină pe coapsa celuilalt picior; - stând cu piciorul pe suport atunci când opritorul este situat pe șezutul scaunului; - Culcat, jumătate stând pe scaun atunci când piciorul se sprijină ușor pe marginea scaunului; - culcat pe spate, cu un picior îndoit ridicat. Masajul se face cu mâinile calde încălzea. Inițial aveți nevoie pentru a lucra pe tot spațiul piciorului.
Picior de masaj aveți nevoie de degetele de la ambele mâini, să implice pumnii și încheieturile. Direcții de conducere: de la vârful degetelor - la călcâi. Cu un masaj totală ar trebui să fie mai profund masarea partea plantară. degetele de la picioare - nu apăsați si se framanta usor de unghii - la sol. Fiecare deget masat separat. mișcări circulare de masaj glezna si glezna. Toate mișcările trebuie să fie moale și nu puternic. alternează tehnica de masaj frecare, atingere rupt, mângâindu, umflături ușoare și furnicături. În timpul masajului general, se găsesc puncte de presiune. Aceasta - zona de risc, „fereastra“ organismele slăbite, care ar trebui să fie luate foarte atent. Nu este suficient doar să apăsați pe punctele de presiune. Este necesar să se acționeze pe masaj „organele vecine“, chiar dacă acestea nu servesc punctul de semnale de durere. Punctul de durere este necesară masa cu atenție. Presiunea pe punctul și pauze dureroase trebuie să alterneze. Rezultatul este corect influența la punctul - dispariția durerii. masaj corporal complet fiecare picior trebuie să fie făcut cu cel puțin trei minute, iar fiecare punct de durere framanta timp de cel puțin un minut. La sfarsitul masajului este util să se calce în picioare pe saltea de masaj cu butoane, colectari și ondulații. Nu ar trebui să stea pe ea încă. Este trecerea de la picior la picior și pentru a muta alternativ greutatea de pe un picior la altul. Ce temperatura piciorului-masaj zona plantară picioare nu numai că ajută corpul ca un întreg, dar, de asemenea, ameliorează sindromul picioarelor obosite, previne bătături, regleaza temperatura picioarelor. picioare umane sănătoase ar trebui să fie uscat și cald. picioarele umede și reci indică o lipsă în stomac și intestinul subțire de energie, precum și disfuncții tiroidiene. picioarele uscate și reci indică o defecțiune a sistemului și a creierului cardiovascular modificările. Picioarele umede și calde - un indicator al temperaturii crescute în procesele inflamatorii și infecții pulmonare. picioare uscate și calde - cel mai frecvent la persoanele care suferă de funcția tiroidiană excesivă și aciditate ridicată. Dacă piciorul drept este cald, iar în stânga - o răceală, ar trebui să acorde o atenție la activitatea inimii.