substanțe nocive, care sunt formate în timpul descompunerii diferite tipuri de compuși, au devenit partenerul constant al tuturor proceselor metabolice ale corpului uman. Cea mai mare parte a sarcinii pentru a scăpa de substanțe nocive se bazează pe sistemul nostru limfatic, care, la rândul său, este strâns legată de nivelul de sănătate fizică, vitalitatea și frumusețea corpului.
Încălcarea fluxului limfatic poate provoca deformarea pielii, umflarea, inflamația și deteriorarea stării generale. In special schimbarile semnificative ale extremităților inferioare. Reînnoirea fluxului de lichid ajută masaj drenaj limfatic picioarelor, cursul pe care îl puteți plimba printr-un specialist calificat sau du-te pentru a stăpâni tehnica la domiciliu.
Impactul procedurii asupra organismului
Masaj de drenaj limfatic picior ajută la restabilirea circulației fluidului limfatic prin vasele, care, la rândul său, ajută la rapid „elibera“ toate organele și țesuturile de substanțe nocive. În plus, datorită acestui tratament și masaj din punct de vedere profilak poate crește nivelul de absorbție a corpului de substante nutritive si oxigen, care va primi foarte repede scăpa de umflarea extremităților inferioare.
- intarirea sistemului imunitar;
- îndepărtarea sindroamelor dureroase după antrenamente istovitoare;
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- restabilirea echilibrului apei;
- îndepărtarea intoxicație;
- ajută să scapi de kilograme în exces și a celulitei;
- îmbunătățind elasticitatea pielii.
Până în prezent, acest tip de masaj pot fi împărțite în două grupe: manual și hardware.
Hardware masaj la picioare
El de multe ori în saloanele de specialitate Providence sau cluburi de fitness.
Metoda Hardware de influențare a limfei este împărțit în mai multe tipuri.
Presoterapie
Acest tip de masaj se desfășoară în îmbrăcăminte specială, care se eliberează în mod direct la cosmetologie m cabinet.
Clientul pune pe și devine într-o cameră special echipată, în care încălzirea aerului se face prin intermediul pneumatic, ceea ce creează un ondulator efecte de vid și presiune alternative. În general, acest masaj hardware durează patruzeci de minute.
degazare
Această procedură se realizează prin intermediul unor duze de vid pentru mașină, care creează o presiune negativă. Mișcarea poate fi atât stabilă (adică, duza este pe de o zona a corpului timp de câteva secunde) și labirint (duze muta fără opriri).
Pentru duze sunt bine aluneca pe suprafața extremităților inferioare, este necesar să se aplice un masaj pe ele un instrument special (ulei, cremă, gel, și așa mai departe. D.).
Miostimulare
Acest tip de evenimente matic profilak medical este cel mai nou și popular. Aparate de masaj myostimulating are loc prin intermediul curentului electric în impulsuri, care pătrunde în straturile profunde ale țesutului muscular.
Alternând alimentarea cu curent provoacă reducerea sistematică a acestora, care, la rândul său, ajută la stimularea limfatic funcționează sistemul de drenaj.
Mână de masaj la nivelul membrelor inferioare
Această procedură implică de relaxare, si scuturare miscarile membrelor, care sunt bumbac-înlocuite printr-un studiu atent al straturile cele mai profunde ale țesutului muscular și a conductelor limfatici. După cum a spori eficacitatea masajului se poate face cu utilizarea de uleiuri esențiale.
Durata de utilizare s masaj o sesiune nu este mai mult de 90 de minute. Pentru a simți și pentru a vedea prima mana rezultatele acestei proceduri, trebuie să treacă prin terapie timp de 4-5 săptămâni, conform sistemului 1 prin 1 (o zi a efectua procedura de o zi de odihnă).
Caracteristici ale acestei proceduri
O caracteristică specială este direcția mișcărilor de drenaj limfatic - toate acestea ar trebui să fie efectuate numai în cursul limfootoka. În plus, toate metodele trebuie să fie efectuate în mod corect, să fie netedă, măsurat, și ondulat - așa cum acestea ar trebui să fie făcut în apropierea vaselor limfatice.
În ceea ce privește cursul acestei proceduri, este selectat în mod exclusiv în mod individual pentru fiecare individ, luând în considerare toate particularitățile corpului său. Ca o regulă, face masaj de drenaj limfatic picioarelor poate fi nu mai mult de 12 sesiuni în cadrul schemei cu 1 1 (ziua procedurii - o zi de odihnă). Dacă doriți să utilizați acest masaj terapeutic matic profilak ca de prevenire a bolilor, cum ar fi varice, masajul ar trebui să se facă cel puțin o dată pe săptămână.
Metodologia de masaj drenaj limfatic
- Tehnologie de suprafață.
Acesta are ca scop capilare mici, care sunt situate în epidermă și neuroceptors. Tehnica din următoarele acțiuni: mișcarea lină circulară are loc o ușoară presiune asupra țesutului, eliberând astfel spasm al vaselor de sânge și de a îmbunătăți fluxul de lichid limfatic. Această metodă se poate face masaj și la domiciliu, trebuie doar să studieze localizarea ganglionilor limfatici și a ieșirilor. - Tehnica profundă.
Efectul acestei metode are ca scop stimularea țesutului muscular mai adânc. Dacă este corect de a face un astfel de masaj, puteți scăpa de țesut în exces de grasime in fese si coapse.
Există mai multe contraindicații pentru utilizarea masajului de drenaj limfatic:
- diferite tipuri de cancer;
- în timpul sarcinii și alăptării;
- boli infecțioase;
- încălcarea integrității epidermei;
- boli care sunt asociate cu formarea de trombi.
În general, înainte de efectuarea acestei proceduri la domiciliu ar trebui să fie un prokonsultirova obligatoriu tsya un medic, astfel încât să nu dăuneze sănătății lor.
Limfa face la domiciliu
Pentru a putea efectua corect procedura de la domiciliu, trebuie să respectați următoarele reguli și reglementări:
- Pune-ți mâinile pe partea interioară a coapsei lângă genunchi.
- Începem să efectueze o mișcare circulară de-a lungul limfootoka la ganglionii limfatici situate în zona inghinală. S Durata - aproximativ două până la trei minute.
- După zona de masaj, care ar trebui să fie extins: acum mișcarea care urmează să fie efectuată de la glezna la pubis. În primele șapte mișcări sunt consolidarea apăsând și apoi laxativ.
Asta-i toate subtilitățile masajului de drenaj limfatic la domiciliu.
Fii mereu sănătos și frumos!