Astăzi efectuat o mulțime de concursuri de înot. Acesta este un sport destul de grave, care necesită o pregătire specială și capacități fizice. Ce tipuri de înot sunt sportive și să ia parte la concursuri?
Varietatea de înot competitiv
Una dintre cele mai populare este considerat liber. Este bine că practic nici o restricție, un înotător poate înota în orice mod convenabil și un ritm adecvat. Ca crawl față de freestyle folosit. El este bine cunoscut de cei implicați în înot. Chiar dacă te duci la piscină și doresc să învețe cum să înoate de la zero, atunci antrenorul va începe să vă învețe să înoate doar crawl. Acest stil de inot sport este cel mai rapid. și, în plus, este cel mai eficient în cazul în care va înota pe distanțe lungi. El antreneaza rezistenta si permite economisirea energiei în întreaga zonă. Înotătorul poate schimba chiar și opțiunile de stil în cursul înotului. Ce este vorba? Faptul că crawl poate fi realizată în mai multe moduri:
- Târască pe piept. Aceasta este o versiune clasica a navigare de mare viteză, care este popular în rândul sportivilor și se aplică. Înot astfel încât flotorul este într-o poziție cu fața în jos, și mâinile sale fac accidente vasculare cerebrale alternative ample de-a lungul corpului. ajutor este, de asemenea, du-te și picioare în mod activ. Ei efectuează în paralel cu mișcarea mâinilor sale, care arata ca o pereche de foarfece, și acestea sunt produse în plan vertical. Stil de înot pe piept permite datorită mișcării sincron pentru a dezvolta o viteză considerabilă și înot numărul necesar de metri liber permite un nivel ridicat de performanță;
- Târască pe piept este folosit în sport pentru o lungă perioadă de timp. Deși inițial a considerat acoladă liber reprezentativ. Acest stil nu este cel mai rapid, dar, în plus, este nevoie de o costuri relativ ridicate ale energiei. Dar, datorită lui, atlet poate întotdeauna bine pentru a trece reglementările privind rezistenta. Având în vedere unele dintre neajunsurile sale în practică, rapid pentru al înlocui și a venit crawl pe piept;
- Târască pe spate. Acest tip de navigație nu este cu mult diferit de fratele său. Diferența în poziția corpului - sportivul este tot timpul pe spate, cu fața în sus. De asemenea, începe să se face direct din apă, în timp ce, de exemplu, alamă sau fluture începe cu piedestaluri. Mâinile poartă aceleași fotografii largi alternative și picioare muta în stil foarfece. Se crede că crawl pe partea din spate - este o versiune mai ușoară de navigare. În plus, se târască pe partea din spate inferioară vitezei sale predecesorul. El e doar în locul al treilea cu privire la performanța de mare viteză;
- Târască pe spate și se târăște pe piept - două moduri interschimbabile. Sport înot nu le interzice să alterneze între ele, în competițiile de înot în stil liber. Mulți sportivi cred că această variație permite indicatori noi și îmbunătățite.
Un pic de istorie
înot competitivă a fost inclusă în competițiile mondiale în natație în secolul IX, când a fost inclusă în programul primelor Jocurile Olimpice de la Atena. A fost o distanță de 100 m. 500 m. Si 1200 m. Practica a arătat că astfel de evenimente sunt un succes fara precedent, sportivii au arătat rezultate bune, și este aici, că a pus de multe ori înregistrări. De atunci, competiția de înot - o parte integrantă a fiecărui Jocurile Olimpice.
De-a lungul timpului, competițiile se îmbunătățite în mod constant, a inclus mai multe elemente noi, care au făcut sportivii din întreaga lume pentru a instrui mai intens și serios în diferite stiluri de înot: sutiene, fluture (delfin), crawl pe spate, se taraie pe piept. Ei au primit noi ranguri și ar putea foarte bine să fie mândri de ei înșiși și realizările lor. Astfel, performanță îmbunătățită, și tot mai mulți sportivi au devenit campioni mondiali în sportul lor.
Până în prezent, programul Jocurilor Olimpice include 32 de camere, care sunt efectuate într-un bazin de 50 de metri. Distantele sunt distribuite peste 16 bărbați și femei.
înotători celebre
- Butterfly - înregistrează 100 în înot m;.
- În înregistrările mixt la distanțe de 200 m., Și 400 m.
sportivi legendar care încă bate Phelps, Mark Spitz este. Această nouă ori campion olimpic, care a luat un număr record de medalii de aur la Jocurile Olimpice de la Munchen - 7 piese. El a stabilit 33 de freestyle înregistrare, utilizând târască pe piept și pe spate crawl, și fluture.
Alți sportivi la fel de restante se poate lăuda cu diferite țări. Mai mult decât o dată, mulți dintre ei au devenit medaliat cu aur, campion mondial, a stabilit recorduri și atins înălțimi fără precedent de succes. Experiența lor arată că toate acestea este realist și realizabil. Aceste sportivi uimitoare au arătat ceea ce poate fi realizat persoana care are talentul, tenacitatea, puterea voinței și dorința de a realiza mai multe goluri. Înotul în sportul este un lider și după cum arată practica, nu este în zadar.
Astăzi, după ce a intrat în piscină, puteți începe, de asemenea, să se stabilească pentru ei înșiși sunt mici, este realizabil, dar încă - încă sportive goluri. În acest sport poate fi angajată nu numai adulți, ci și copii. activități sportive de azi pentru copii sunt populare. Acesta nu numai că ajută la instruirea practică, dar, de asemenea, să se dezvolte în mod corespunzător, iar acest lucru este vital pentru corpul copilului. Înot - o mare oportunitate de a conduce un drept stil de viață sănătos.
Articole pe teme similare