Zâmbet-nu scump mod de a arăta mai bine
Continuă să te ridici 30 de minute mai devreme.
Și dacă nu știi ce să faci în acest moment, nu este nimic mai ușor.
1 Multumiti-te pentru a fi iubit, că el a decis să le schimbe. Zâmbet.
2 începe să facă un set de exerciții, și apoi să ia un duș și bucătărie, micul dejun al campionilor de gătit.
Și nu uitați să crească rata de apă de către un alt pahar.
rosii - 3 unități
castravete - 1 buc,
ceapa (ceapa sau roșie) - 1 buc,
piper (preferabil portocaliu) - 1 unit,
masline - 3 linguri,
salata verde,
brânză feta sau brânză - 100-150 g
refills
sau ulei vegetal de masline - 2 linguri
sau oțet balsamic (se poate substitui suc de lamaie) - 2 linguri
sare,
piper proaspăt măcinat
oregano uscat
Toate legumele sunt curățate și uscate.
Rosiile se taie în felii.
Scoatem caseta de semințe de piper și se taie în fâșii.
Ceapa se taie în inele și jumătate.
Castravete felie-le în felii subțiri.
La fiecare măsline tăiate pe lungime în 4 bucăți și se taie în inele.
branza fet sau se taie în cuburi.
Partea de jos a vasului de salată sau o farfurie pune o salată, și pe partea de sus de cuburi de fructe și brânză frumos aranjate.
Salata, dacă se dorește, cu sare (rețineți că brânza este sărată) și piper, se presara cu oregano uscat puțin și se stropesc cu otet balsamic si ulei de masline (otet poate fi înlocuit cu suc de lamaie si ulei de masline - vegetal).
Alimente pentru bărbați
ingrediente:
fulgi de ovaz
fructe uscate (stafide, caise uscate, mere, pere, banane, ananas).
nuci sau semințe
lichid (suc, lapte, suc, ceai)
Mod de preparare:
Se amestecă totul într-un castron, se toarnă lichidul și să mănânce.
Numărul de fulgi de ovăz ar trebui să fie egal cu numărul de fructe uscate și nuci.
Injecția de lichid până acum. până când veți obține supă.
Uscat pune tot ceea ce este, de preferință - dulce și acru. Se toarnă suc sau lapte este cel mai bun, dar dacă nu, compot se potrivesc, ceai, apa cu zahar.