Astmul - un inamic vechi și încăpățânat al poporului. De-a lungul secolelor, oamenii au acumulat o mulțime de tehnici pentru a facilita tratamentul pacienților și a bolii. Dar multe tehnici moderne au contraindicații grave.
înseamnă de aur, o metoda Buteyko: metoda vindecă fără medicație și are foarte puține contraindicații.
metoda
Chiar și în mijlocul secolului trecut, Dr. KP Buteyko Am ajuns la concluzia că cauza multor boli, inclusiv astm bronșic, respirație devine prea adânc.
El a motivat, după cum urmează:
De aceea, medicii spun că există doar o singură boală - respirație profundă, dar simptomele ei în cât mai multe 150.
Pe baza acestor observații, Dr. Buteyko a concluzionat, aceasta a devenit baza de gimnastica respiratorie: respirație ar trebui să fie superficiale, ușor, și pentru a diminua spasmul căilor respiratorii și a satura sângele cu dioxid de carbon, este necesar să se mărească timpul de pauză între două respirații.
Indicații pentru ocuparea forței de muncă
Medicul său a încercat sala de sport pe ea, dorind să vindece astmul.
Dar numeroase observații clinice și teste a permis să-l folosească în vindecare și de alte boli:
- astm bronșic;
- aritmie respiratorie;
- Rinita și laringită;
- sinuzita;
- Orice tuse;
- emfizem pulmonar;
- pneumonie;
- Leșinul și amețeli frecvente;
- epilepsie;
- pareză;
- tremor;
- presiunii intraoculare crescute;
- thermoneurosis;
- crizele vegetative-distonice;
- toxicitate;
- Creșterea frecvenței cardiace;
- spasme vasculare ale inimii;
- durere de inimă;
- hipertensiune;
- varice;
- stări severe după infarct și accident vascular cerebral;
- tromboflebită;
- Colita si gastrita;
- convulsii;
- Anemia.
Contraindicații pentru exerciții de respirație
Contra-biți, toate situațională:
- Orice infecție în forma acută;
- Agravata amigdalită cronică;
- Sângerări boala sau cu simptomatic;
- Boli sau anomalii, prezența pe care pacientul nu înțelege esența metodei.
Eficacitatea exerciții de respirație
Despre eficacitatea exercițiilor pe metoda Buteyko rezultate elocvente înregistrate în mod repetat, la pacienții:
- atacuri de astm la astmatici a fost capabil să oprească în doar câteva minute.
- Mă opresc tuse.
- respirație nazală a fost restaurat rinita.
- dispar foarte repede simptomele unei reacții alergice.
- Restaurează sistemul imunitar.
- remisie in boli cronice.
- Restabilește metabolismul.
Reguli pentru executarea de exerciții de respirație
pregătire
Înainte de a începe gimnastica fiecare pacient trebuie să fie instruit.
Acesta include următoarele elemente:
- examinarea medicală obligatorie cu evaluarea adâncimii de respirație. Dacă se găsește o respirație profundă, aceasta va fi corectata;
- Mod de teorie Asimilarea și echipamente de formare;
- Asigurați-vă că pentru a menține jurnalul pacientului, care controlează pauză și pulsul înregistrate;
- Clasele sunt efectuate numai pe stomacul gol.
Exercitii pentru astm
- numărul de impuls și o pauză maximă. Stai pe un scaun. Spatele drept, mâinile pe genunchi. Corpul este relaxat, respirație superficială, greu de observat. Trebuie să existe un sentiment de incapacitatea de a respira. Durează atât de la 10 minute.
- Respiratia trebuie sa fie verhushechkoy plamani inhaleze, expirati, pauză - 5 secunde, în total de 10 ori.
- Piept și respirație abdomen: inhaleze, expirati - 7,5 secunde, pauză - 5 secunde, în total de 10 ori.
- După nas pentru a face un masaj punct, maxim ținându-și răsuflarea.
- Respira se întoarce nări dreapta și stânga - de 10 ori.
- Când inhalarea, retrageți stomacul - 7,5 secunde, maxim expirația - 7,5 secunde de pauză durează timp de cinci secunde. Un total de 10 ori.
- Pulmonară de ventilație: 1 minut pentru a face 12 respirații foarte adânci (5 secunde) pentru a limita expirație maximă ține respirația - o dată.
- Țineți nivel suflare:
- Face 1 min: inhaleze, expirati, pauză - 5 secunde.
- Face 2 minute: inhaleze, pauză, expirati, pauză - 5 secunde.
- Do 3 min: inhala, pauză, expir - 7,5 secunde, pauză - 5 secunde.
- Do 4 min: inhaleze, pauză, expirati, pauză - 10 secunde.
- După ce maximul ține respirația în timp ce expirati, apoi în timpul inhalării;
- Maximul ține respirația, la prima ședință, apoi mersul pe loc, apoi chircit - de 3-10 ori;
- Să stai, să fie total relaxat. Respira piept, dar tot timpul pentru a reduce inhalarea si expirand in timp ce respiratia nu va fi aproape complet invizibil.
Ai nevoie să se angajeze în dimineața și seara, până la pauză creștere de control. Apoi, numărul de sesiuni pot fi reduse prin creșterea duratei de antrenament.
Etapa finală
2-8 săptămâni de formare a corpului începe să se recupereze, dar pentru a supraviețui reacției de purificare, pacientul va trebui să colecteze voință într-un pumn.
- starea generală se deteriorează;
- Va pleca sputa;
- Poate provoca diaree și febră;
- Apetit dispare;
- Respiratia devine frecventă, și ținând respirația devine mai scurtă.
Inventatorul metodei cred că o astfel de reacție a unui organism spune de revenirea la parametrii metabolice normale și a cerut să nu se teamă și să continue să-și exercite.
Exerciții de respirație Buteyko ajută la restabilirea sănătății oamenilor pentru mai mult de șaizeci de ani. Metoda sa dovedit în mod repetat eficacitatea și siguranța.
Dar, în scopul de a recupera, este necesar să persevereze. Și apoi astm pe care le chinuit ani de zile, a dispărut pentru totdeauna.