Beneficiile de recuperare precoce este acum dovedit de numeroase studii.
Numeroase studii arată că persoanele care sunt utilizate pentru a obține până dimineața devreme, se simt mai fericit. În timpul zilei, ei au produs cu 15% mai mult serotonină.
Probabil acest lucru se datorează expunerii la soare dimineata, care afecteaza starea de spirit. În general, ciocârlii sunt mai mulțumiți de viața lor.
Absența excesului de greutate
păsări timpurii au un indice de masa corporala mai mica (IMC), un control mai bun al greutății și mai puțin probabil să solicite asistență medicală.
Motivul pentru care se află în regim și în regimul alimentar. Datorită modului său de ciocârlii zi hrănite în mod corespunzător, astfel încât acestea au obezitate mai puțin frecvente.
Mai mult decât atât, acesta poate fi, de asemenea, asociat cu soarele de dimineață. Studii speciale au arătat că persoanele care se află în soare în dimineața, un IMC mai mic.
Homergy
Oamenii de stiinta coreeni au dovedit că ciocarlia a redus riscul de a dezvolta boli asociate cu tulburări metabolice.
Fanii dis-de-dimineață mai puțin susceptibile de a suferi de sindromul metabolic si diabetul. Acest lucru se datorează faptului că acestea au o tensiune arteriala normala si trigliceridelor din sânge scăzute.
efect timpuriu Modul Bird pozitiv asupra calitatii somnului. Larks înainte de cădere. astfel încât timpul pentru a „prinde“ și la miezul nopții este cel mai bun pentru orele de odihna si somn bine ca un rezultat și mai mulțumiți de calitatea somnului lor.
In plus, doar 20% din cicârliile sufera de insomnie, această cifră este de două ori mai mare în rândul bufnite.
Larks mai puțin susceptibile de a suferi de oboseală și tulburări depresive. Un alt studiu a constatat o legatura intre orele de culcare mai târziu și depresie.
Motivul - într-un nivel crescut de serotonina si nivelul redus de cortizol, hormonul stresului la inceputul urcări. De aceea, ei au o mentalitate persistentă, mai puțin anxios și au o perspectivă pozitivă asupra vieții.
Mai multe sanse de a găsi un partener
Psihologii spun că ciocârlii mai puțin predispuse la infidelitate și mai interesate de legături puternice. În ciuda faptului că bufnite numărul de parteneri sexuali mai mult, șansele Lark de a găsi un partener pentru o relație pe termen lung este mult mai mare.
Numeroase studii arată că persoanele care sunt utilizate pentru a obține până dimineața devreme, sunt mai mult succes în munca lor. Acest lucru se datorează faptului că viața societății moderne coincide cu bioritmurilor lor.
Prin urmare, ciocârlii obține note bune la școală, ceea ce îi ajută să se înscrie în cele mai bune universități și de a obține un loc de muncă, ulterior, în perspectivă.
În plus, acești oameni sunt capabili de a anticipa posibilele probleme și, astfel, pentru a minimiza riscurile asociate. păsări timpurii mai harnici și activi, astfel încât tinerii șefii ciocârliile mai lungi.
Citiți, de asemenea, prin faptul că nu intrați în panică