- bucată de hârtie
- stilou
- Dorința de a scăpa de frica
Probabil că fiecare om cel puțin o dată în viața lui, a simțit senzații neplăcute mai degrabă asociate cu unele sau pericole. Putem spune că ar putea fi chiar o teamă. Este un lucru să se teamă de ceva care, în viața reală, nu este probabil să se întâlnească, de exemplu, de un scorpion și celălalt, lupta frica de înălțimi. Nu poți trăi o viață plină dacă ai bântuit în mod constant de frică.
Frica de înălțimi, acrofobie sau nu suferă atât de puțini oameni. Conform statisticilor, acest număr este de aproximativ 5 la sută din populația lumii. Simptomele acestei fobii este foarte neplăcut. Acest lucru amețeli, tremur în picioarele ei transformându-se în tremurând peste tot corpul, greață. Omul simte nevoia imperioasă de a merge în jos la pământ. Deci, cum să scape de frica de înălțimi?
Pentru a începe să se ocupe de frica, trebuie mai întâi pentru a determina cât de gravă este și ceea ce se tem de. De exemplu, în cazul în care există teama de specii, care se deschide de la balconul unei clădiri înalte, este doar frica de auto-conservare. Cu toate acestea, în cazul în care frica a apărut din faptul că omul a urcat pe scara pe un metru sau doi, este o fobie. În primul caz, puteți învăța să controleze emoțiile negative, în al doilea - aveți nevoie pentru a vedea un medic.
Pentru a depăși teama, nu se poate exclude din situația sa de viață în care apare. Se poate câștiga doar în cazul în care aceasta experienta periodic. Apoi, puteți rupe frica în părți separate. Dacă nu mai fi frică de fiecare componentă de frică singur, și se lasă frica, în general.
Trebuie să regândim atitudinea lor la o frica de înălțimi. Trebuie să înțelegem ce se află în spatele acestei frica, atunci vei înțelege exact ceea ce ai nevoie pentru a lupta. Lucrul cel mai ingrozitor aici este sentimentul de necunoscut. Merită să se răspândească averea pe rafturi, iar frica, în general, va merge treptat.
Există mai multe etape, cum să depășească frica de înălțimi. Frica apare în principal din faptul că o persoană este sistemul vestibular destul de slab. De aceea, el se teme să-și piardă echilibrul și căderea sa. O altă cauză a fricii poate fi ascuns în trecut. Poate ca un copil omul a căzut, și repetarea acestei experiențe nu vrea să intre în panică.
A scăpa de această teamă poate fi împărțită în două părți. Primul - logica, iar al doilea - pentru a scăpa de emoții negative. Prima parte este destul de simplu. Este necesar să se analizeze cu atenție situația și să decidă modul în care teama justificată.
A doua parte va fi mai complicat. Emoțiile sunt întotdeauna mai puternice decât rațiunea. Ai nevoie în fiecare zi, aproximativ cinci minute pentru a prezenta în mintea lui o imagine a căderii. De-a lungul timpului, această situație va deveni familiar și nu va provoca emoții negative puternice. Confruntându-se cu teama de înălțimi și folosind liniile directoare descrise mai sus, oamenii se pot realiza rapid efectul.
Frica nu mai apar la momentul nepotrivit, și, prin urmare, este posibil să-l controleze. Aflați pentru a depăși frica este foarte importantă. Poate depinde de baza succesului și relația cu prietenul meu. Desigur, Acrobat și nu poate deveni, dar pentru a scăpa de frica de înălțime permite oricui.