Pentru a începe cu, care este eroul articol de astăzi noastre ... Un perfectionist este o persoană care se străduiește să facă totul și sunt întotdeauna perfecte, mai bine decât oricine. Toate cec, calcula, petrece o mulțime de timp să ia în considerare toate părțile, să răspundă la toate întrebările!
„Vreau să fac totul mai bine decât oricine altcineva, lasă-mă laud. Unul ar trebui să păstreze întotdeauna marca, nimeni nu va fi primul, în afară de mine. " Într-adevăr? Adică, un perfecționist conectat întotdeauna. Pe de o parte - este lăudabil. Omul aspiră la idealul, să fie pe podium în percepția lor de ei insisi - doar un vis perfecționist, dar absolut nici un oameni perfecți.
Și acest conflict este ideal și este imposibil să se conformeze uneori - ceea ce strică orice viață perfecționist, îl face nefericit, căutând cu disperare pentru plăcintă în cer.
Dar, de fapt, lucrul cel mai important - este în fiecare zi pentru a deveni ei înșiși mai bine. Concurează cu alte - un loc de muncă ingrată să dețină aceeași persoană.
Vreodată concurente, puteți merge nebun. Fiecare este unic și poate face ceva mai bun decât oricine altcineva. Dar perfecționismul - un lucru contagios și începe să se răspândească în toate sferele vieții. Cu aceasta este necesar să se termine.
- 1. Este mai bine să faci la fel cum nu sunt înainte
Teribil senzație de disconfort, atunci când trebuie să faci o lucrare mare și să ia pe ea tot timpul ceva interferează. Să presupunem că sarcina de a scrie o carte despre fluturi care trăiesc în Bali. Știi că încă nu a fost scris, nu există nici o concurență.
Dar perfectionist care stă în voi, crede prea atent prin fiecare capitol și pagini. În timp ce tot ceea ce este necesar este doar începe să scrie.
Vei face acest lucru pentru un an, apoi a doua. Ca rezultat, cineva înaintea ta, și să publice o astfel de carte. Cel mai probabil, această persoană a acționat în mod sistematic și în mod deliberat. Și până când decideți să scrie prima teză, el a adus problema la capăt. Doar face ca gândurile vin pentru a îmbunătăți procesul.
- 2. Te recunoști? corect
„Nu sunt bine pictate, a fost posibil să se lin și precis. Remodeleze! Trebuie să fii cel mai bun! "
De la astfel de părinți, și puteți merge nebun. Imaginați-vă că copilul a încercat foarte greu, vopsele figura pictate, corectat, îmbunătățit. Un părinte dăunător criticat din toate părțile. Cum ar fi, nu va fi mai bine cu figura, ar trebui să fie totul perfect.
- 3. Aranjați zi imperfectă
Selectați denechek atunci când o faci cu susul în jos.
Se umple patul strâmb, deoarece aceasta va prima dată, și se lasă. Parul poate fi pieptanat și mâinile, sigur, vei arata dragut. Pune pe acele lucruri care provoacă disconfort.
Doar o singură condiție: într-o stare bună. Fiți conștienți de ceea ce faci ceva ce nu a făcut. Și nu este nimic greșit, nimeni nu va da vina pentru acest lucru nu este. Orice persoană are dreptul de a fi imperfectă. Un bun cel mai bine mai rău.
- 4. planuri de lucru în seara
Începe să lucreze fără o listă, atunci nu face jumătate la fel de mult ca și cum ai avea un plan. Prinde-l pentru un singur lucru, apoi altul. Iar la sfârșitul zilei se simt obosit și frustrat. A doua zi a trecut, obiectivul nu este abordat pe un pas. Ești un perfecționist, tu mă va roade până la epuizare.
Pentru a face lucrurile si mai rele, a doua zi din nou, nu face nimic, și tot pentru că este prea rănit pentru el însuși ieri. Stima de sine scade, „Ieri nu am făcut nimic ca am putut. Am pierdut atât de mult timp. dar ar putea face atât de mult și de a face altceva astăzi. Sentiment nu. "
Și tocmai din cauza lipsei de starea de spirit, și nu poți ridica un deget pentru a lovi toată ziua.
Deci, a scris planul și a mers la culcare. Și dimineața pe traseul planificat, dar în acest scop.
- 5. Concentrat pe ceea ce faci
Ma gandesc la rezultatul final, când reactivați un perfectionist care nu va place ceea ce faci acum. Nu uita că cererea de noi înșine perfecte, nu se poate face nimic. Deci, se procedează după cum se dovedește acum.
- 6. Nu pune lucrurile cu adevarat importante
Cu cât te trage. cu atât mai reticenți vă amintiți, cu atât mai puțin a face. Dar puțini decid lucrurile dintr-o dată. Ne trage până la ultimul, iar în momentul în care nu se poate face, începe să acționeze în grabă. Și a devenit o problemă, pentru că în timpul liber.
Condiții de viață astfel încât acestea, căderile de sine și țăndări. Pentru că tu, ca un iubitor de toate perfecte din nou, nu sunt perfecte. Ai pus deoparte, pentru a face mai bine, iar în cele din urmă merita cel mai prost rezultat.
Asta doar imagina cât de frumos să facă totul dintr-o dată, și nu un singur lucru pe care nu suferă și nu spune: „Fă-mă, altfel vei merge nebun!“.
- 7. Și cel mai important, amintiți-vă de ce faci asta
Ai uitat despre obiectivele? Deci, prin toate mijloacele merge pe căi greșite. Am uitat de ce a început să promoveze o nouă afacere și cum se va schimba viața.
Scrie pe hârtie, în scopul și în fiecare zi, păstrați-le în minte. Apoi, fiecare eșec nu se va rupe, și, dimpotrivă, da încredere pentru a merge mai departe. Fără bariere de succes nu sunt atinse, astfel încât să reacționeze la ele ca un semn că o faci dreapta.
Un perfectionist este întotdeauna frică de eșecuri. Ar fi greu pentru a obține în sus și se agită, este mai bine să se întindă și să strige: „De ce sunt eu un ratat. Am vrut să-l facă mai bine, dar a câștigat atât, dimpotrivă. "
Pe de o parte, să faceți totul în cinci plus este un lucru bun. Deci, pentru a face o calitate, mai bine decât oricine. Dar, mai presus de toate, dorința de a fi cele mai bune se transformă să se teamă, că nu se poate face mai bine pe celălalt. Și astfel omul și nu a făcut nimic.