Încercați să faceți câteva exerciții simple. Asigurați-vă că nimeni nu vă distrage atenția. Stai ca ai avut cel mai confortabil, relaxați-vă, calmează-te, se concentrează. Uită-te la minciună mâna încă și începe să te convingi că mâna ta devine tot mai greu. Continuă să se gândească la asta până când simți că mâna ta este într-adevăr mai greu. Repetați exercițiul cu celălalt braț. Hipnoza nu este întotdeauna implică introducerea în trans, sugestia atât de asemănătoare, de asemenea, se referă la această artă.
Încercați să impresioneze voința lor pe o altă persoană. Nu aveți nevoie să-l cufunda într-o transă: Doar face în ceva, ajunge să-și îndeplinească comanda. În primul rând, puteți practica pe prietenii tăi, și apoi la străini. Este această capacitate de a inspira încredere dezvolta unele escroci, forțând oamenii să comită necaracteristică pentru acțiunile lor, și chiar să dea străini obiecte personale și bani.
Du-te la exerciții mai complexe. Întinde-te, relaxați-vă și să se concentreze pe gandurile tale. Imaginați-vă că vă plimbați pe hol cu multe uși. Încercați cât mai clar posibil să se tragă în mintea ta toate detaliile coridorului. Apoi, du-te la orice deschide ușa. Luați în considerare cameră, să se concentreze pe ea. După ce a stăpânit acest exercițiu, vă puteți imagina că ușa este omul pe care nu ați văzut, sau o bucată din trecut.
Pe masura ce castiga experienta si vei fi suficient de încrezător, încearcă să intre într-o transă. În acest caz, trebuie să fie prezent pe cineva care te poți trezi dacă ceva nu merge bine.