Pasiunea ta doar te ajuta la creșterea greutatea. Cum de a recupera de la semințe? Discuta?
Conținutul caloric al semințelor de floarea soarelui este foarte mare. 100 de grame de semințe tratate este tras aproape 600 kcal. Dar semințele mâncat atât de ușor și rapid. Oricine îi iubește cu adevărat - să fie întotdeauna în măsură să le folosească și de a obține o mai bună.
Imaginați-vă, un mic semințe upakovochka consumate de tine? Este același lucru dacă ați mâncat în calorii: aproape un kilogram de paste, bucata suculenta de carne prăjită, ciocolata cu lapte polplitki, o felie bună de pâine albă de grâu.
Apropo, 100 de grame de miez de nucă conțin aceeași cantitate de calorii, și semințele de floarea-soarelui. Prin urmare, dacă doriți să obțineți mai bine, dar cele mai multe nu le place să faceți clic pe semințe de floarea soarelui negre, și să mănânce nuci decojite - te rog.
Cum se poate mânca semințe, pentru a le recupera? Ei bine, în primul rând, numărul lor în ziua de a fi demni. La fel ca semințele de floarea soarelui „Nibble“? Apoi, faceți clic-le pe orice ocazie. Dar este mai ușor să cumpere semințe prăjite decojite gata făcute. Ei pot mânca mult mai mult decât brut.
Preferați alimente prajite crude. Este mult mai calorice.
Nu la gramada cu privire la cantitățile mari de semințe într-o zi, te obișnuiești treptat, sub formă de semințe sunt foarte grase, iar la sfârșitul zilei vă de la numărul lor mare ar putea vomita cu ușurință.
Adăugați semințe în salate, în fulgi de ovăz, mânca halva din seminte de floarea soarelui. Halva - un produs de calorii mare pentru dinte dulce.
Puteți tratat cu semințe pentru a face propriile lor deserturi de casă și dulciuri, cum ar fi baclava, halva de casă, le amestec în prăjituri dulci. Printre dulciuri orientale au o mulțime de alimente bogate in calorii. Ia-le în funcțiune.
Dacă se amestecă semințe cu iaurt cremos de grăsime, și chiar mai bine cu smântână, puteți crește în mod semnificativ greutatea dumneavoastră într-un timp scurt.
În afară de semințe de floarea soarelui, revizuirea dieta ta. Poate că nu este echilibrat, și, prin urmare, te-a condus la subtirimea excesivă. Întrodu produse proteice grase în produsele alimentare, amidon alimentar, produse din făină realizate cu făină albă de grâu.
Aflați mai multe rețete de casă pentru shake-uri de proteine. Pregătiți-le, de obicei, într-un blender. În aceste semințe cocteiluri pot fi adăugate în totalitate sau în formă mărunțită.
Vă asigurăm că în cazul în care semințele se încadrează în dragoste cu toată inima mea, este posibil cu acest produs în miniatură formați numărul dorit de kilograme. Luna dieta grăsime de floarea-soarelui - plus 10-15 kg, le-ați furnizat. Și semințele opri îmbătrânirea.