Tabelul 1 este o auto-card, care va permite să identificați constituția individuală. Vă rugăm să rețineți că acest tip de stima de sine va da doar un ghid dur. Subtilitățile de organizare mentală și fizică a oamenilor este foarte diversă și poate evalua cu exactitate un medic care are o vasta pregatire si experienta in domeniul diagnosticului Ayurveda. doar folosesc aceste informații pentru a se înțelege mai bine și ca actuala conducere în planificarea dieta, regim de exercitii si alte aspecte ale stilului lor de viață, în scopul de recuperare - deci, te rog, nu trage concluzii finale despre ei înșiși numai pe baza respectului de sine.
carte de auto-evaluare pentru a umple de două ori. (Este mai bine să facă acest lucru cu mai multe copii.) Prima baza de timp alegerea lor pe ceea ce se potrivește cel mai stabil stilul tău de viață de-a lungul anilor. Deci ai determina prakriti ta. Apoi completați cartela a doua oară, având în vedere modul în care te-ai simțit în ultimele una sau două luni. Deci ai determina vikriti, starea curentă.
Este de dorit ca soțul sau un prieten apropiat a confirmat corectitudinea răspunsurilor, deoarece acestea pot avea presupuneri valoroase și unele observații obiective, care vor fi de folos atunci când completarea cardului.
După completarea pliul cărțile mărcii legate separat de lână, Pitta și Kapha, pentru a determina raportul dintre dosha în Prakriti și vikriti dumneavoastră. Cei mai mulți oameni vor prevala una dintre dosha, puțini vor fi cantități aproximativ egale de oricare două dintre dosha, și chiar și un număr mai mic de toate cele trei dosha sunt prezente în proporții egale,
In plus fata de numere, împărțiți-le în cel mai mic index și rotunjite la cel mai apropiat. De exemplu, să presupunem că ați transformat în = 19, P = 4, K = 9. După împărțirea la 4, și de rotunjire a obține V5K2P1.
După ce ați stabilit dosha care te prevalează, va fi capabil de a realiza o înțelegere mai profundă și mai completă a constituției sale în studiul caracteristicilor tipurilor individuale descrise mai jos VATA, Pitta si Kapha.
Tabelul 1. Harta de autodeterminare pentru constituirea