In acest articol voi vorbi despre forma mea preferata de întărire a corpului, care, printre altele, antrenori mari și dezvoltate corpul eteric - o spălătură!
Contrast care dă sufletul, și de ce a fost?
1. Contractul de dus, care este foarte important, permite buna, intră treptat în procesul de întărire a corpului dumneavoastră, pas cu pas, prin creșterea diferenței de temperatură. în general, se poate începe cu un (ambiantă) temperatura confortabilă în aer liber. Aici sunt reglarea temperaturii, a protejat corpul de stres și sistemul nervos de șoc (dacă nu sunt instruiți în acest sens).
2. Douches pot fi luate acasă într-un apartament, cu toate că se poate face în cazul în care există apă caldă și rece. Este convenabil și vă va lua maxim 10 minute. și efectul, la întărire constantă, va fi foarte mare.
3. După câteva luni (uneori saptamani) calire dus rece, va începe să genereze căldură atât de mult încât va înceta în cele din urmă să fie rece. Cu toate că nu funcționează deloc, cineva cu probleme chakra Svadhisthana, multe complexe si frica (clipuri emoționale), oamenii vor pierde rapid energie și să fie încă rece. Dar majoritatea va fi mai puțin sensibile la frig și, mai important, la căldură, de asemenea.
4. Contrast dus - antrenori mari, deblochează și se deschide (pompe de energie), corpul eteric. Cu practica regulată, corpul esențial începe să crească, crește, uneori, în grosime de câteva ori - de la 0,5 cm până la 2 cm, ceea ce este foarte bine.
5. Și, desigur, spalaturi - aceasta este o mare de prevenire a multor boli și exercitarea buna imunitate. Eu, de exemplu, a fost bolnav și nu a folosit droguri pentru mai mult de 13 ani. Sunt 14 ani nu cheltuit pe medicamente pentru el însuși un ban. Impresionant? El Însuși a surprins :) Dar toate acestea este, sincer, nu numai întărire, dar în primul rând datorită autoperfecționare de dezvoltare, spirituală și energie, și continuă.
Sper că v-am convins! Și acum pentru întărirea tehnica.
Cum sa se intareasca, folosind un duș de contrast
1. Tehnica. Ai la rândul său, să ia cald (fierbinte), apoi se răcește dușul (rece). Fa 3-4 cicluri (la rece la cald) pentru un minut sau două sau trei (sau să stea o mult dorită). Este important să se țină pasul la fel de bine cald pentru a face cald și se răcească complet la rece aruncat într-o febră, și includ resursa de încălzire în sine (doar începe să lucreze și generează corpul eteric de căldură).
2. Nu este necesar pentru a începe cu un contrast mare și o temperatură confortabilă, apoi crește treptat contrastul. La fiecare intrare ulterioară (ciclu), toate includ o apă rece și caldă. Deci, când ajunge la maxim de apă caldă și rece maximă. Cu cât diferența de temperatură, este mai puternic efectul, mai multă energie va fi stabilită, dar acest lucru ar trebui să vină treptat.
Notă: Efectul dorit este atins numai în cazul în care apa rece este foarte rece. In vara, apa rece de la robinet nu poate scăpa de frig și cald, în râul încălzit la soare. Acest lucru complică procesul de întărire. În sezonul cald, este mai bine să se întărească la o sursă rece sau speciale pentru acest loc, în cazul în care există o apă rece sau zăpadă.
Douches și corpul eteric dezvoltat oferă oamenilor anumite proprietăți. În timpul verii, veți învăța cum să transfere cu ușurință căldura, iar corpul tau va răci chiar și atunci când ceilalți vor muri de căldură. Și în timpul iernii, nu va fi rece, iar în cel mai bun caz va avea atât de multă energie pe care le va fi cald chiar și la temperaturi extreme.
spălătură de iarnă - este doar super! Din nou, trebuie să existe apă caldă.
Au o întărire bună, niciodată nu se congela, și nu se imbolnavesc!
Și eu nu pot. E frig. Sunt un suflet simplu merznu ive vreodată. Bateria nu este acolo, e frig.
așa că nu este soarta mea creștere a corpului eteric. Sunt mai bine cu Mediteaza de mesteacăn. Există, în general, de mare, mai bine decât din plante.
O apă rece ameliorează durerea, deoarece vasele de sânge sunt ingustate. Și nervii și să doarmă, toate lăstari. Pentru că este o mulțime de stres și de endorfine eliberate. Douches acestei opere.
Fără îndoială, este foarte util, dar eu sunt slab. Am încercat.
și așa mai departe, dacă o mulțime de stres, am capul imediat sub robinet și apă rece. Totul merge repede. Apoi se agită. Vine o etapă de relaxare si somnolenta.
Dușul de contrast este foarte revigorantă, pomgaet retrage complet din somn si un mijloc excelent de temperare a corpului.
totul altceva Birch nu înlocuiți. Acesta este motivul pentru care frigul și că corpul eteric este slab lucrări au maxim 20% din norma. Potreniruetes călite - va înceta să mai fie frig