În dinamica noastră, vremuri foarte dificile toată lumea vrea să se simtă sănătos și valid. Pentru a face acest lucru, vom cheltui sume enorme de timp și bani cu privire la îmbunătățirea și pierderea în greutate. dieta și exercițiile fizice facilități de scumpe, procedurile de recuperare a pielii si a parului, toate acestea au devenit o parte integrantă a vieții moderne. Neatingerea întotdeauna dorit, rezultatul suntem foarte supărați.
Există un minunat, uitat lung, mod de a rezolva toate problemele noastre cu sănătate și frumusețe. Aceasta se numește întărire a corpului.
Deci, să vedem, care dă rigidizarea corpului, și cum se întâmplă?
Calire poate fi asimilată cu o știință separată, deoarece are multe tipuri și metode.
Nevoia de întărire fiecare persoană. Practic, orice boala dă înapoi, înainte de întărirea organismului. Stresul, insomnie, tensiune nervoasă, această problemă constantă a umanității moderne. Pentru a combate insomniile vom începe să luați somnifere, puteți începe, pur și simplu cu dousing rece sau frecare în dimineața, și insomnia va dispărea foarte repede. Tulburări metabolice, este un alt flagel al omenirii. Dar, în loc de diete incredibil de costisitoare și specialiști pentru scopul propus, încercați să faceți o baie în gaura, sau același spalaturi rece. Toate procesele metabolice reveni la normal foarte repede, organismul incepe sa lucreze ca ceasul.
Drumeții în baie și sauna iubit de toți. Dar, cu siguranță, nici unul dintre voi gândit la faptul că baia. Este, de asemenea, o metodă de întărire a corpului. Orice durificare construit pe principiul schimbărilor bruște de temperatură, aceste diferențe stimulează și tonul corpurile noastre să funcționeze corect. Ce faci după saună? Desigur, muiată în apă rece sau gheață.
Pentru copii rigidizarea corpului este deosebit de important. Răcelile, care sunt infinit suferă copiii care frecventează centrele de îngrijire a copilului, precum și să rămână în trecutul îndepărtat, pentru a consolida imunitatea, pentru a îmbunătăți apetitul. Mai multe copii nervoase devin mai calm.
Și foarte frumos pentru a obține toată lumea împreună la natura. Primirea de soare și aer băi, o procedură foarte utilă atât pentru copii cât și pentru adulți. Soarele ajută corpul nostru în producția de vitamina D, și aer curat, în orice moment a fost considerat cel mai bun leac pentru toate bolile.
baie rece în fluxul de munte rece, sau sursa, în cazul în care temperatura apei, chiar și în timpul verii nu depășește 7 - 10 grade. Ieșind din iaz, există un sentiment născut din nou persoana.
Înotul în gaura. sau înot de iarnă, de asemenea, ajuta să scape de multe probleme de sănătate și de a îmbunătăți starea de spirit.
Du-te desculț mai des, nu înveliți în haine călduroase, și Kuta copiii lor, este foarte util și fazele importante ale rigidizarea corpului tau.
Orice fel de întărire deschisă și de a face dreptul de a face rezervele ascunse ale corpului. Începe să se întărească, și trupul și sufletul va spune că vă mulțumesc foarte mult.