Ce este quinoa?
Quinoa terci nu conține gluten, deci este ideal pentru persoanele care suferă de boala celiacă.
Krupa Quinoa: beneficiile si dauneaza
Acum hai sa vorbim mai multe despre proprietățile benefice ale quinoa și contraindicațiilor pentru utilizarea acestuia.
Pentru a începe cu - argumente pro. Beneficiile de cereale Quinoa este evidentă:
- Porridge remarcabil absorbit de către organism. Prin acest parametru este la același nivel ca și laptele matern. Cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să adauge la dieta de alimente usor de digerat, pur și simplu nu găsesc.
- Potrivit medicilor, proprietățile benefice ale boabelor quinoa nu pot fi supraestimate, dacă ai un stil de viață activ. Faptul este că această mizerie - un foarte puternic tonic general, care este ideal pentru cei care în fiecare zi, petrec o mulțime de efort și energie. De aceea, nutritionistii recomanda insistent sportivi includ quinoa in dieta ta de zi cu zi. În plus, această cereală este utilă pentru programele de dezintoxicare activă.
- Krupa Quinoa este util pentru cei care suferă de migrene. Și ajută la reducerea tensiunii arteriale, previne unele tipuri de cancer - de exemplu, cancerul de colon, și este de asemenea ideal pentru diabetici.
Consumul regulat de quinoa - un oase puternice, și, prin urmare, prevenirea artrozei, artritei si a altor boli similare.
În legătură cu folosirea filmului - și despre pericolele de cereale spun, de asemenea, doar câteva cuvinte. Porridge poate dăuna numai într-un singur caz - în cazul în care abuzat. Mai ales cei care au probleme renale. Deci, noi nu-l mănânce pentru micul dejun, prânz și cină - dieta ta ar trebui să fie în primul rând echilibrat.
Este necesară prudență femeilor crupa gestante și în lactație - mai ales în cazul în care nu a mâncat. Quinoa ar trebui să fie introduse în dieta treptat și să monitorizeze cu atenție modul în care organismul reactioneaza la acesta.
Quinoa: proprietăți utile pentru pierderea în greutate
Prevenirea bolilor - aceasta este cu siguranță bun, dar suntem cu tine în primul rând în cauză cu exact modul în care acest lucru ajută la crupa postroynet. Beneficiile de semințe Quinoa pentru pierderea in greutate este evidentă. Crupa este foarte ridicat în fibre, care este cunoscut pentru a ajuta în tratamentul obezității și lupta împotriva excesului de greutate. Datorită țesutului din organism afișează excesul de colesterol, curăță în mod eficient tractul digestiv, grasimile digerate în mod activ.
În cazul în care considerați comentarii, proprietățile benefice ale boabelor quinoa sunt doar în cazul în care a consumat crupa în mod constant. Deci, nu ezitați să-l includă în dieta de zi cu zi și subțire în ochii ei!
Detaliate și informative despre proprietățile benefice ale boabelor quinoa și contraindicațiile utilizării - de la gura tovarășilor Elena Malysheva: