Uneori se pare că viața a ajuns la un impas, dar pur și simplu nu a reușit. „Sunt un om fără, eu niciodată nu funcționează, nici eu nu pot ajuta“ - ne spunem, fără să știe că puterea poate să fie foarte aproape.
Istoria sa pentru cei care nu mai înțeleg ce se întâmplă, în comun cu Julia ekonet.ru Falkovich.
Toți cei care au pierdut reperele, senzație de lipsă de energie, în mod constant nu mulțumit de el însuși, și nu-și amintește ce bucurie și plăcere. Povestea mea este pentru cei care înțeleg ceea ce ai nevoie pentru a schimba ceva, dar nu îndrăznește să apeleze la un psiholog, deoarece:
El consideră că ar trebui să facă față tuturor problemelor el însuși
se teme că un psiholog ar „stoarce“ bani de la el sau „să se obișnuiască“
consideră, ia o lungă perioadă de timp pentru a apărea rezultate pozitive și se teme că nu pot face față
Așa cum am ajuns la o astfel de viață?
preistorie
Sunt doar încep să înțeleagă că toate evenimentele, oamenii și circumstanțele sunt pe krugu.Mne părea că viața mea - un vu complet de deja cu un capăt sumbru, o serie de aparent diferite, dar exact același final, eveniment. Am dat seama că viața mea constă doar din ceea ce am pas pe o greblă de diferite calibre și mărimi și mă simt ca 29 de ani 70.
Am început să vină la faptul că oamenii și circumstanțele sunt susceptibile de a face cu ea. La acea vreme, părea să fie teribil, dar la economisirea gând, în același timp „nu pot face față cu o viață proprie“ - mi-a dat impulsul de a căuta o cale de ieșire, pentru a înțelege ce fac greșit. Deci, aceasta a fost timp pentru a vedea un psiholog.
Am fost la acest lucru a fost, mai mult de un an citind cartea Vladimira Levi, care din plictiseală găsit accidental în pod, în casa părinților săi, și apoi Boris Litvak, care a venit la mine, de asemenea, este o simplă coincidență. stocurile Levi a alerga afară, și picioarele mi-au dus pentru a contracara literatura de specialitate psihologică.
I pentru o lungă perioadă de timp nu a avut loc pentru a mai merge la un psiholog. La urma urmei, eu sunt foarte inteligent, a apărat recent teza. Se pare că ar trebui să se ocupe cu totul singur, ea înțelege sensul și înțelepciunea vieții, să înceapă să se angajeze în auto-formare, așa cum a fost scris de Vladimir Levi, și totul trebuie să fie ajustat: lucrarea nu este ușor și obositoare, eu voi pierde in greutate si arata ca Anzhelina Dzholi. în cele din urmă să mă căsătoresc și să nu vă faceți griji cu privire la iubirea infinita de frustrare. Acest om mă va face fericit, vom trăi într-un apartament mare cu vedere la bulevardul pitoresc și crește doi copii genial.
Și ajută?
Quest și îndoielile mele
Sa dovedit că psihologia - acest lucru nu este un lucru simplu, care nu dă rezultate instantanee. Și mă cu natura mea nerăbdător a fost foarte dificil să se aștepte modificările dorite în viața ta.
Înainte de a început să practice în capul meu am avut ideea că am venit la expertul, plângându viața lui grea, el mi scrie câteva rețete eficiente, și eu sunt destul de fericit și mergi mai departe. Am fost speriat de terapie pe termen lung.
Îmi place, cred, și mulți au avut preocupări cu privire la faptul că psihologul „Obișnui“ eu cu ea. În același timp, am fost precaut de experți care au oferit pentru a rezolva problema mea pentru 10 sesiuni. Cred că am fost doar noroc, sau chiar și așa: eu sincer doresc pentru a obține ajutor că lumea a răspuns. Am găsit un psiholog, care mi se potrivește aproape imediat.
Am venit la prima sesiune. Psihologul nu mi promite un remediu rapid. Poate cel mai important pentru mine a fost că ea a văzut dintr-o dată că problemele nu am fost indulgent cu mine. Am simțit că am înțeles.
M-am aventurat să merg mai departe și după 10 sesiuni și după 20, a decis că psihologia va deveni o parte importanta din viata mea, ca merge la sala de sport sau a orelor de engleza regulate. Asta ma ajutat să rămână în terapie și așteaptă schimbări pozitive în viața ta? Activitatea profesională a psihologului și câteva realizări importante.
Conștientizare № 1
În primul rând, aș dori rezultatul „aici și acum“: 5 consultări să se căsătorească, să nu vă fie teamă să spună ce gândesc direct exprima nevoile lor și fără teamă să intre în situații de conflict. Câteva luni, de așteptare pentru că fericirea este pe cale să vină. Supărat și supărat că nu funcționează.
Am crezut că am avut un caz sever de tratament și nu are nici un efect asupra mea. Cu toate acestea, care lucrează în domeniul științei și educației, nu am putut arunca unele fapte dureroase pentru mine. La urma urmei, nu necesită studii universitare după șase luni sau un an - să înțeleagă că pentru a deveni un specialist, aveți nevoie de o mulțime de timp. Deci, de ce, am decis că sufletul său poate deveni un specialist în câteva luni?
Conștientizare № 2
Psihologie si psihoterapie, training de dezvoltare personala - un lucru foarte bun, dar, în sine, nu este un panaceu. Aceasta este doar o parte din puzzle din factorii care sunt necesare pentru a face schimbări în viața mea.
De exemplu, m-am dus la un dietetician cu solicitarea de a deveni mai flexibil. Nutritionistul, el spune-mi să nu mănânce prăjituri, deoarece acestea au un impact negativ asupra digestiei. L-am dat seama, a examinat toate procesele biologice care au loc în organism, în prezența acolo de plăcinte, dar eu încă mai mănânc. Doar nu au auto-disciplina. Aici dietetica în mod clar lipsit de putere să mă ajute. adevăr Banal că de fiecare dată când mă uit, gândesc la concluziile lor in psihologie.
Conștientizare № 3
munca psiholog și client în perechi - este un efort de echipă, și nu putem acuza fără discriminare psihologul și metodele sale în eșecurile lor. Aceste schimbări pot avea loc doar în cererea mea și nimeni nu e mai mult. Dacă eu nu pun nici o mustață Eli. nu fac lucrarea sufletului, ea nu a vrut să se uite la problema dintr-un punct de vedere diferit și întrebați-vă o întrebare sinceră: „Și nu pot să-i așa?“, de aceea am imediat gata să renunț?
Insanely dificil de a recunoaște greșelile și erorile lor. Poate că e cheia? Ca și cum n-aș fi studiat trecutul și nu a realizat mecanismele mentale, dar dacă într-adevăr nu poate renunța la convingerile lor, și că mi-a adus înapoi în cazul în care am venit la expert, cu un teanc mare de probleme, eu nu pot ajuta terapia. Sunt doar mai furios pe lume, dezamăgit ca un profesionist, chiar mai mult va fi gelos de oameni de succes pe criteriile mele.
De ce am nevoie pentru a vizita un psiholog?
Aș dori să răspundă la întrebările pe care le aud de fiecare dată de la distanță lor din psihologia prietenilor și familiei: „Tu ajuta? De ce ai nevoie de ea? Veți plăti bani atât de mult să-și petreacă atât de mult timp și efort, ce rezultat? „Nedumerirea lor este de înțeles, pentru că pentru ei, am fost întotdeauna o fată bună, de succes.
acum trăiesc o mult mai fericit, am primit un nou loc de muncă, care îmi permite să călătorească și să comunice cu diferite persoane interesante, noi relații de dezvoltare de scenarii, eu sunt mult mai calm accepta critici, iar aceasta nu împiedică ca eu să procedeze, mă simt că lumea este diversă și generos.
Chiar și textul pe care îl citiți chiar acum - toate acestea datorită muncii cu un psiholog, care ma învățat să asculte dorințele și vom începe să realizeze visul lor de lungă durată. Valorile mele se schimbă treptat, și este mai ușor să devină fericit. Nu-mi pot imagina cum o companie cu gândaci și gâște, dens populate dieta mea până la începutul claselor cu un psiholog, am fost de planificare pentru a fi fericit.
oferi sprijin psihologic mine in situatii de stres
restabili resursele energetice și de a organiza mai eficient ziua
Înțeleg cum mă simt și ce pot face despre el, să aibă grijă de ei înșiși.
să înțeleagă motivele și reacțiile altor oameni să mă ajute să construiască o relație strânsă și de încredere sau abandonează pe cei care sunt toxice pentru mine.
pentru a se proteja și apăra convingerile
nu intra in panica de conflict și de a experimenta eșecurile și greșelile
Nu sunt un psiholog profesionist, chiar dacă am devenit mult mai bună înțelegere a oamenilor. Pentru mine, psihologia - un set de competențe și instrumente necesare pentru a gestiona viața ta, să fie fericit și plin de bucurie. Mai am o mulțime de probleme pe care chiar vreau să rezolve. Dar, desigur, am făcut deja foarte mult pentru ei înșiși.
Sper că povestea mea va ajuta să decidă care acum trece prin momente dificile, să caute ajutor profesionist de la un psiholog. Ajută-i să răspundă la întrebarea: clasele de psihologie - o dependenta sau o formă de existență în condițiile dificile ale lumii moderne plină de stres și de imprevizibilitate?