Pe baza numai pe această diagramă pentru a determina masa corporala nu este valabil și pentru bărbați și femei, standarde diferite, de asemenea, nevoie pentru a efectua calculul IMC pentru varsta, copii și adolescenți sunt indicatori diferiți.
Calculul IMC pentru bărbați
De obicei, oamenii mai puțin preocupați cu indicele index, dar atunci când este timpul pentru a merge în armată, dintr-o dată este necesar să se conta. La urma urmei, acest indicator poate fi decisivă și să servească drept o amânare temporară. A fost apoi că un om și să înceapă să se gândească la ceea ce este IMC lor. Calculul se face în același mod, aici sunt norma pentru bărbați:
- mai mic de 18 - în greutate insuficientă;
- 18,5-23,8 - norma;
- 23,9-28,5 - excesul de greutate;
- 29 și mai sus - obezi.
În Israel, un pic mai sus norma, sa constatat în urma unei cercetări. S-a observat ca barbatii cu un indice de 25-27 au o sanatate mai buna. Aceste cifre nu în fiecare caz sunt norma. De exemplu, un om preia box și de formare în greutate, va cântări mult mai mult decât norma, dar asta nu înseamnă că el a excesului de greutate.
Calculul IMC pentru femei
Pentru femei, situația este destul de diferită. Fiecare fată este sigur să se gândească la greutatea dumneavoastră și cât de aproape este de indicele de masă corporală ideală. Există, de asemenea, va ajuta la formula Quetelet. În cazul în care codul:
- mai mic de 19 - în greutate insuficientă;
- 20-25 - norma;
- 26-30 - există excesului de greutate;
- 31 de mai sus și - dacă sunt obezi.
Dacă doriți să determine indicele de masa corporala pentru a decide cu privire la cât de multe kilograme ar trebui să piardă în greutate, este mai bine să sesizeze un dietetician. Calcularea de calcul IMC el va conduce, pe baza nu numai pe formula Quetelet, dar folosind formule și suplimentare. Aceasta va determina indicele exact ținând cont de caracteristicile corpului și stilul tău de viață. Nu se recomandă să se calculeze IMC în timpul sarcinii, deoarece datele vor fi false.
norme de index pentru bărbați și femei diferă în mai multe moduri. În primul rând, oamenii au mai multe mușchi, și în al doilea rând, ei dau mai subțire (datorită caracteristicilor fiziologice).
Calculul IMC pentru copii
Se determină pentru un indice de masa corporala a copiilor dificile, copilul este încă în creștere, în schimbare. Dar formula noastră este aici pentru a vă ajuta. Calculele sunt efectuate în același mod. Pentru a facilita acest proces și pentru a efectua calcule de fiecare dată când ajuta tabelul statistic de creștere. În aceste tabele este ușor de înțeles. Pentru a determina IMC, veți avea nevoie de date de creștere, greutatea și vârsta copilului. Primele și ultimele coloane din tabel indică indicii minime și maxime, iar în coloana din mijloc sunt normale pentru indicatorii de vârstă. Pentru a crea aceste tabele, o culegere de informații pe scară largă a avut loc, în care au fost implicate aproximativ 1.000 de copii. IMC grafic statistic de creștere pentru copii este prezentată mai jos.
Noțiuni de bază greutatea corpului copilului în prima sau ultima coloană înseamnă că el a subponderali sau obezi, respectiv. În acest caz, ar trebui luate măsuri urgente în cazul în care greutatea corporală a copilului cade în coloana din mijloc, atunci totul este în regulă (date IMC - normal pentru această vârstă).
Calculul IMC adolescent
În toate adolescenți prea ambigue, pentru a determina indicele este dificil, iar rata pentru fete și băieți cu vârsta de 12-16 ani diverge. Fetele mature mai devreme, astfel încât indicele ar trebui să fie mai mare. Pentru a determina IMC unui adolescent, de asemenea, trebuie să utilizați un grafic statistic de creștere.
IMC poate spune despre corpul tau?
Indicele de masa corporala servește ca o măsură statistică comună, dar poate servi ca punct de plecare pentru a atinge cifra perfectă. Chiar daca IMC rezultat - normale de criterii, aceasta nu înseamnă că organismul dumneavoastră este în stare perfectă. Pierde în greutate, desigur, în acest caz, nu aveți nevoie pentru a, dar cu siguranță nevoie de un program de fitness pentru a trage corpul tau. În cazul în care indexul este ușor mai mare decât în mod normal, nu trebuie să te ritmul dieta, dieta adecvata si de fitness înapoi în formă.
În cazul în care IMC este departe de norma, si este aproape de obezitate, ar trebui să se gândească serios la problema și să mă trage împreună, pentru că este nu numai și nu atât de mult în frumusețea exterioară. Avand o mare supraponderal, tu riști sănătatea.
Să ne amintim din nou că este indicele de masă corporală. Acest coeficient care indică cât de multe kilograme cade pe un singur corp metru. Pentru a determina IMC are o formulă simplă, dar dacă nu aveți timp pentru a conta sau nu un calculator la îndemână, puteți folosi întotdeauna calculatorul online. Rețineți că indicele este determinat de rata la toate diferite pentru bărbați și femei, datele lor. Pentru definirea normei la copii și adolescenți, utilizați pentru graficul statistic de creștere corespunzătoare vârstei.
Dacă definiți norma, si a fost mai mare decât cea pusă, nu este întotdeauna vorba despre excesul de greutate. Pentru a obține un calcul IMC ar trebui să fie efectuate nu numai pe baza de înălțime și greutate, ar trebui, de asemenea, să țină cont de particularitățile corpului său. Dacă sunteți un atlet (atlet) si au o masa musculara mai mare, rata ar trebui să fie mai mare decât pentru bărbați și femei obișnuite. Dacă indexul a fost mai mare decât norma, nu este întotdeauna un lucru rău, principalul lucru pe care ai fost confortabil si sa bucurat de starea propriului corp.