deficit de potasiu conduce la funcționarea defectuoasă a inimii, deoarece este nutrientul principal pentru mușchiul inimii. De asemenea, lipsa de potasiu și dereglarea metabolismului său crește riscul de depresie, încalcă rinichii, organele digestive, etc.
Cel mai simplu mod de a reface stocurile de potasiu din organism este de a crește consumul de produse care o conțin. O mulțime de potasiu în caise uscate, caise uscate, prune, pere uscate și cireșe. Suficient pentru a mânca o mână de fructe uscate înmuiate în a doua zi pentru a compensa o deficiență a acestui element urme. Potasiul se găsește în cartofi, așa că, dacă v-ați exprimat o lipsă de potasiu, mânca-l în fiecare zi (în ficat sau în „uniformă“). Bogate in potasiu, nuci, sfeclă roșie fasole, mazăre, varză, struguri și așa mai departe. Aproape toate soiurile de pește conțin potasiu. De asemenea, o mulțime de ea în ciocolată și dulciuri.
Crearea condițiilor pentru cea mai bună asimilare a potasiului: adăugați în alimentele dietetice care contin magneziu si vitamina B6 (alune, arahide, pește). Deși potasiu destul de ușor de absorbit de organism, pentru a facilita digestia lor este necesară în timpul tratamentului bolilor cronice. Cu o lipsă de absorbție de magneziu și potasiu este perturbată, astfel încât să fie atent să prezinte în fructe și legume dieta dumneavoastră, hrișcă și mei terci de cereale, nuci, secară și pâine de grâu, brânză, ciocolată și așa mai departe.
procent mai mic al aportului de sare. Abandonează-l cu totul imposibil, ca sodiu și potasiu reglează echilibrul de apă și sare în organism. Cu toate acestea, excesul de sare duce la perturbarea absorbției de potasiu. Se adaugă sare mese gata si gatiti fara ea - deci este mai ușor pentru a controla cantitatea de sare consumate.
Toate băuturile carbogazoase afectează raportul de oligoelemente în organism, în special, crește riscul de hipokaliemie. Prin urmare, renunta la utilizarea lor cu totul.
Pentru a regla echilibrul de potasiu din organism, ar trebui să fie în fiecare zi pentru a bea un pahar de apă fiartă, care se agită bine miere și oțet de mere (o linguriță). Bea încet printr-un pai este mai bine.
În ce alimente bogate in potasiu?
Statisticile medicale arată că în lumea de astăzi, marea majoritate a oamenilor de peste treizeci de ani de suferință din cauza lipsei de potasiu din organism. Pentru a corecta situația, nu se poate lua vitamine doar farmaceutice, dar, de asemenea, să includă în dieta de alimente care contin cantitati mari de potasiu.
Cum de a determina lipsa de potasiu în plante de legume?
plante horticole sunt adesea expuse la diverse boli. La categoria „boala“ poate include potasiu și eșec în ele, deoarece aceasta variază foarte mult de aspectul lor. Considerăm că în această lucrare principalele semne de deficit de potasiu. Gradinarii tind să deficit de potasiu
Care sunt nutrientii necesari de organismul?
Lipsa de seleniu din organismul uman de substante de multe ori duce la infertilitate si impotenta, cu nivelul de substanțe în corpul oamenilor ar trebui să fie mult mai mare decât cea a femeilor. Potasiul conferă elasticitatea pielii, și iod-l protejează de uscare și exfoliere. deficit de potasiu poate provoca slăbiciune generală
Cum se determină excesul de potasiu și azot în plante horticole?
potasiu Pereizbytochnost sau azot sunt extrem de distructive pentru cultivarea plantelor în grădină. Prin urmare, proprietarii de experiență trebuie să cunoască caracteristicile de bază ale afte în timp pentru a înțelege originile lor. Considerăm că în această lucrare, așa cum se arată pereizbytochnost de potasiu și azot din grădină
Cât de util datele?
Care este avantajul de date? Cât de multe date ar trebui să mănânce pe zi, pentru a consolida pe deplin corpul tau? Japonezii cred că data fructul cel mai util. Se crede că datele prezentate de tineret și prelungi viața în mod miraculos. Care este puterea magică a unei date? Magic, nici aici. data
Cum de a primi orotat de potasiu
orotat de potasiu - un medicament care este implicat în reglarea metabolismului și stimularea multor procese în organism. orotat de potasiu aplicat în diferite boli, cum ar fi bolile hepatice, fibrilatie atriala, si, de asemenea, la efort fizic ridicat. sponsor cazare
Cum pentru a compensa deficitul de calciu
nevoia umană de calciu în intervalele medii de la 800 la 1200 mg pe zi. Oase fragile, par si unghiile fragile, cariilor dentare, oboseala - simptome sugestive pentru lipsa elementului macro în organism. PG cazare plătite Articole „Cum pentru a compensa deficitul
Cum de a oferi organismului cu calciu
Principalul element necesar pentru sistemul normal de condiție osteoarticular este de calciu. Dar, în scopul de a le oferi cu corpul, este important să-l nu numai cu alimente, dar, de asemenea, să se combine în mod corespunzător cu alte minerale si vitamine pentru absorbtia. Veți avea nevoie - produse care conțin
Cum de a remedia lipsa de potasiu
Pentru funcționarea normală a organismului impune ca persoanele cu alimente au primit nu numai proteine, grăsimi și carbohidrați, dar, de asemenea, vitaminele și mineralele necesare. Una dintre cele mai importante este potasiu. Aceasta afectează activitatea multor sisteme vitale ale corpului, cum ar fi cardiovasculare,