În orice situație, o persoană trebuie să creadă în tine. De exemplu, la locul de muncă, acasă, printre prieteni sau chiar merge in excursii de cumpărare vacanță de ultim minut si relaxare pe plaja - nu întotdeauna să se ocupe de propria lor stima de sine. din care, în cele din urmă, nu putem obține un rezultat bun. Dar, de fapt, crește stima de sine nu este dificil și destul de reale, că e doar poate dura ceva timp.
Și pentru a ajuta în acest câteva sfaturi despre cum să crească stima de sine:
1. Nu te compara cu alții.
Toți oamenii sunt diferiți unul de celălalt și fiecare caracterizate prin diferite calități și abilități. Și dacă te compari cu altcineva, puteți găsi întotdeauna o mulțime de adversari, care va fi imposibil de realizat sau depășesc rezultatele acestora.
2. Nu te mustra.
Exprimându-negativitate despre ei înșiși și abilitățile lor, va fi imposibil să se realizeze nici un rezultat. Mai bine să te laudă, chiar și pentru acțiunea cea mai ratacitor.
Dacă răspundeți la o frază compliment ca, „Oh, nimic special,“ ai nega psihologic laudă și deja în concentrat subconștient pe gânduri care nu sunt vrednic să te lauda. Aceasta, la rândul său, subestimează foarte mult stima de sine.
4. Boost dvs.-stima de sine declarații diferite.
Pune în fraza simplu: „voi reuși“, „Eu merit cel mai bun în viață“, „mă iubesc“ și într-un mod similar. Poate la început poate părea absurd, dar cu timpul vei observa modul în care stima de sine va începe să crească.
5. Adunați în jurul lui oameni în mod pozitiv minte.
Încercați să alegeți mediul de oameni și de încredere pozitive la minte, care sunt în măsură să vă susțină în orice moment. Într-un mediu negativ, în cazul în care tu si ideile tale vor fi suprimate, o stima de sine ridicată, și nu spun nimic.
6. Scrieți o listă cu realizarile tale.
Începeți lista cu cele mai simple și aparent neînsemnate. Nu este necesar inițial pentru a încerca să descopere o realizare monumentala in viata ta. Micul succes - un succes prea. Cum de a crește stima de sine? Și puteți începe, de exemplu, care au învățat să o plimbare cu bicicleta în fiecare dimineață, să plătească pentru a încărca, etc. Această listă va trebui să revizuiască în mod frecvent și re-citit, și în același timp, să încerce să-și amintească și să se simtă emoțiile pe care le-ați experimentat.
7. Notați toate calitățile tale pozitive.
Destul de dificil de a menține o stare de spirit pozitiva si stima de sine atunci când o persoană este angajată în afaceri neiubit și disprețuit munca lui. Stima de sine, puteți alege doar în sus, dacă faci ceva care este distractiv, te face să te simți necesar și chiar valoroase.
9. Stai adevărat pentru tine.
Adică, trăiești viața ta, care nu se bazează și să nu se bazeze pe opinia altor oameni, oricine ar fi acești oameni au fost: familia, prietenii sau colegii de muncă. Numai luarea de decizii pe cont propriu, este posibil să rămână fidel noi înșine și pentru a ridica nivelul de respect de sine.
10. Pentru a acționa, acționa și de a acționa din nou!
Și acest lucru este cel mai important sfat. La urma urmei, stând într-un singur loc, nu schimba nimic și nu va fi capabil să ridice stima de sine. Inactive din teamă sau din alte motive, persoana începe să cadă în apatie sau depresie, care se va duce la scăderea respectului de sine. Și care acționează, chiar și rezultate minore la început, vă va îmbunătăți treptat atitudinea dumneavoastră față de tine și să ridice stima de sine.