Despre orez în timpul alăptării
Din acest cereale pregăti multe feluri de mâncare diferite. Acesta poate fi livrat ca un fel de mâncare, fel principal și chiar desert. În unele țări, orezul este principalul produs național și este utilizat de mai multe ori pe zi. De exemplu, în orez fiert Coreea de Sud a servit la orice fel de mâncare, a pus pe masă. Acolo el a considerat acest lucru ca este necesar ca pâinea pentru noi.
După cum putem vedea, o mare parte constă din carbohidrați, motiv pentru care este considerat boabele de orez și cereale dietetice. Cu ajutorul mamei sale în timpul alăptării se poate încărca rapid și în același timp să nu câștige în greutate. Dar acest lucru nu este singurul plus pentru asistenta medicala. Orezul conține suficiente vitamine și minerale pentru a promova consolidarea și dezvoltarea copilului organismului.
Compoziția chimică a orezului:
- Vitamina PP - 3,8 mg;
- Vitamina B1 (tiamina) - 0,34 mg;
- Vitamina B4 (colina) - 85 mg;
- Vitamina B6 (piridoxină) - 0,54 mg;
- Vitamina E - 0,8 mg;
- Magneziu - 116 mg;
- Potasiu - 314 mg;
- Fosfor - 328 mg;
- Silicon - 1240 mg;
- Fier - 2,1 mg, și așa mai departe.
În plus față de terci de orez, mamele care alăptează utile pentru a prepara orez, tocane cu participarea sa și legume, prăjituri de orez și așa mai departe.
Utilizarea de terci de orez
Cu toate acestea, utilitatea terci de orez și apă, iar laptele este aproape la fel:
- o cantitate mare de carbohidrati in orez promova cresterea in greutate normala la sugari;
- chiar și atunci când alăptează femeie uitam greutatea lor, dar terci de orez va ajuta la aducerea toxinelor din organism, se purifica;
- din cauza absenței glutenului în compoziția de orez, copilul nu este peretele stomacului iritat, ceea ce înseamnă că nu poate fi o reacție alergică;
- terci de orez ar putea contribui la consolidarea unui scaun la sugari, în cazul în care el a fost un act rău de defecare;
- orez brun ajută la îmbunătățirea sistemului cardiovascular și a rinichilor;
- Vitaminele B îmbunătăți creșterea unghiilor, părul copilului, iar mama ei a fost lăsat să se curețe pielea de inflamație;
- alăptează terci de orez ajuta la normalizarea somnului, eliminarea halena;
- se crede că terci de orez creste cantitatea de lapte în timpul alăptării;
- femeile care sufera de insuficienta renala, boli cardiovasculare, mananca terci va fi de două ori mai util.
Pediatrii spun că, din cauza proprietăților sale de terci de orez ajută la restabilirea stării de sănătate a mamei care alăptează după naștere. Se recomandă utilizarea a cel puțin două sau trei ori pe săptămână, în funcție de compoziția portabilitate. În orice caz, cu fiecare produs, este necesar să se știe când să se oprească.
Harm și contraindicații de terci de orez
În primul rând, este important să se respecte cu măsura, iar acest lucru este valabil pentru orice legume, fructe, cereale și alte tipuri de alimente. Prin băut o cantitate mare de terci de orez ca mama și copilul poate fi constipat. Figura consolidează puternic intestin, astfel încât poate cauza probleme cu actul de defecare.
În al doilea rând, o femeie care alăptează are riscul de a avea boala (hipertensiune arterială, diabet zaharat, ateroscleroza, pietre la rinichi, și așa mai departe), în cazul în care orezul are o calitate slabă. Nu este nici un orez „alb pur“ este util pentru asistenta medicala. La suprafață se pare destul de proaspăt și curat, dar, de fapt, ea poate fi tratată cu chimia - curatare profunda. În acest caz, cifra își pierde toate proprietățile sale utile, și să provoace o varietate de boli.
Cum sa scapi de probleme de constipație și de orez slabă calitate:
- În prima lună după naștere, este mai bine să nu se implice în dieta de orez, și există o dată la câteva zile.
- După prima utilizare a terci de orez, asigurați-vă că copilul de reacție. Prezența colicii sale sugerează că doza trebuie redusă.
- Pentru a nu provoca problema, mânca soiuri de orez maro (brut).
- Pentru a evita constipație, în terci adăuga fructe dulci și fructe de pădure (prune, banane, mere, și așa mai departe), sau se spală în jos cu iaurt sau iaurt.
- Tipuri utile de orez - maro (nelustruită), roșu, prefiert, cu bobul lung (gradul de iasomie și Basmati) și sălbatic (încărcătură negru sau apă orez sălbatic).
Noi oferim o metodă simplă de determinare a orezului cu privire la calitatea sa și prezența unor cantități mari de substanțe chimice. Se toarnă apă clocotită peste un pumn mic de cereale. Dacă bobul numai umflat, figura atât benigne. În cazul în care se accesează cu crawlere și de a transforma terci, cojit, apoi orezul se face din deșeuri și a fost supus unui tratament chimic.
terci de orez ca hrănire
Cel mai sigur și mai benefic produs pentru acest lucru este doar orez, dar terci de orez, mai degrabă, bine fierte sau Vodicka. În general, terci în sine este considerat o modalitate buna de a diversifica meniul copiilor. Este ușor de asimilat și conține o cantitate suficientă de vitamine, micro și macro. Este de la ei cel mai bun pentru a începe să dea mâncarea pentru copii pentru adulți.
Când și cum să intre? Când alăptați, pediatri recomanda incepand alimente solide orez fiert cu 4-6 luni, în funcție de caracteristicile organismului. Firește, această întrebare trebuie să fie mai întâi discutat cu medicul si apoi decide cu privire la alimentație complementară. De obicei, pediatrii sunt încurajați să ofere terci de orez din meniul copiilor în primele luni, atunci când copiii au un indice de masa corporala mai mic, sau scaune frecvente.
De obicei, în prima zi de hrănire a copilului se poate administra o jumătate de linguriță de masă de orez, și într-o săptămână pentru a mări volumul la 150 de grame pe zi. Dar, mizerie cu nevoia de a pregăti mai ușor decât de obicei.
Perfect terci de orez reteta alăptarea
Desigur, gustul și culoarea tovarăși acolo, și rețeta perfectă pentru toate mamele care alăptează sunt greu de găsit. Cu toate acestea, vă puteți ridica principiile de gătit terci la toate a fost atât de util și gustos.
Orez mama terci în timpul alăptării:
- orez - 1 cană;
- lapte (în primele luni care iau apă sau se amestecă două lichide) - 4 pahare;
- o banana sau 2-3 prune;
- sare după gust.
Înainte de a găti boabele de orez se spală și se fierb timp de 5-8 minute în apă fiartă. În acest moment, se adaugă sare în lapte și încălzit. Figura scos din apă folosind o strecurătoare și se toarnă laptele. Gatiti terci la foc mic timp de aproximativ 15 minute, urmată de aceeași setați într-o baie de apă pentru uprevaniya. banane sau prune feliate, se adaugă la mizerie și să se bucure de gustul.
După acest tratament, în orez va avea suficiente elemente nutritive, terci va fi un fel de mâncare util pentru mama care alăptează copilul ei.
terci de orez pentru hrănire:
- Figura este luată într-un raport de 5 până la 100 g.zerna ml. apă sau 1,5 linguri de porumb la un pahar cu apă;
- în raport cu apă: 50 ml. sau căni și jumătate de lapte;
- pinch de sare;
- o bucată de unt.
Spală bine cu orez și se macină într-o râșniță de cafea până când firimituri de stat. Se fierbe apă și se adaugă puțină făină ce rezultă se adaugă orez sare. Gatiti la foc mic timp de 15 minute, apoi se toarna laptele fierbinte, se aduce la fierbere din nou și se fierbe timp de cinci minute. Adăugați untul și un pic rece. Servit în cantitatea necesară pentru copil.
Terci de orez va fi o masă bună pentru umplerea de nutrienți de lapte matern și de a consolida copilul corpului. Principalul lucru nu este un abuz, ci mai degrabă să-l folosească ca un supliment la meniul general, singura utilizare a produselor de înaltă calitate.