În acest caz, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră
- Când bruscă și severă scurtarea respirației, fără senzație de amorțeală sau furnicături în jurul gurii sau membrelor superioare. (O astfel de amorțeală și furnicături sunt simptome hiperventilație, care nu este o tulburare gravă).
- Dacă în același timp, ați marcat dificultăți de respirație, dureri în piept sau umflarea picioarelor sau a picioarelor inferioare.
- În cazul în care perioadele repetate de respirație rapidă nu reacționează la stres fizic.
Ce simptomele
Dacă ați rulat un câmp de cartofi cu un sac greu pe spate, atunci ar trebui să se înece la linia de sosire. Ai luat asupra ta o povară mare, și aveți nevoie de mai mult aer.
Pentru majoritatea oamenilor, frecvența respiratorie este de 8--15 ori pe minut în repaus. Cu toate acestea, această rată poate fi crescută (sau scăzută), în funcție de gradul de aptitudini fizice și stresul emoțional experimentat forță de stat.
Acest al treilea factor - stres - aparent, este cel mai frecvent motiv pentru care ia respirația pentru a cincea viteza. Oamenii care în timpul zilei sunt într-o stare de nervos și tensionate, de multe ori sufera de crize de dificultăți de respirație. Vrachinazyvayut aceste state hiperventilație. Odată ce o persoană are un hiperventilatie, toate procesele din organism devin prea, și chiar mai mult, natura „hiper.“ Tahipnee duce la gaz de sange afectata, amorțeli în jurul gurii și pe mâini. Creierul devine mai puțin oxigen. semnal de trafic galben este comutată la roșu. Emoțiile aduc omul la epuizare. Există un sindrom cunoscut sub numele de „atac de panică.“ În acest moment, respirație întețește chiar mai mult. Din fericire, nici unul dintre aceste tulburări nu duce la deteriorarea de natură fizică. Dar costul emoțional, datorită atacului surpriză și dezintegrarea asociate tuturor proceselor din organism, conectarea ulterioară a anxietății și a tensiunii nervoase din cauza temerilor atacurilor de repetiție, este extrem de mare.
respirație rapidă nu este întotdeauna asociat cu emoții. Uneori se bazează pe motive fizice - tulburări în plămâni: astm, bronșită cronică, emfizem, pneumonie, TBC - orice boală a plămânilor poate duce la respiratie mai frecvente.
Uneori, respirație rapidă este o tulburare a sistemului nervos al creierului si semnalele cauzatoare de simptom tulburări de conducere ușor.
În plus, dificultăți de respirație poate fi un semnal care indică necesitatea de îngrijire medicală imediată. Atunci când acest simptom apare în asociere cu dureri în zona pieptului, acesta este unul dintre primele semne de atac de cord și alte tulburări cardiace grave.
Tratamentul pentru modalitate Simptom Relief
tulburări pulmonare severe trebuie tratate numai de către un medic. Cu toate acestea, starea de hiperventilatie - chiar și atunci când aceasta se produce, desigur, este o tulburare grava - pot fi tratate la domiciliu. Într-o anumită măsură, calma plămânii, vi se oferă trei recomandări.
Un experiment cu un sac. respirație Metodă utilizând o pungă de hârtie, în scopul de a menține echilibrul de gaz din sânge este un tratament tipic scurt de hiperventilație. Iată cum se face. Strângeți marginile pachetului cu o singură mână. Degetul de altă parte, pentru a face o gură gaură. După aceea, scoateți degetul de la deschiderea pungii și atașați punga la gură. Începe încet și respira uniform în punga, expirand și inhalarea aerului conținut în ea, timp de patru până la cinci minute. Dacă hiperventilație nu se va opri, trebuie să consultați un medic.
Acordați atenție la severitatea stresului lor. Poti scapa de un singur caz de hiperventilație cu acest pachet, dar în cazul în care se repetă, există un motiv bun pentru a zanyatsyastressom ascunde în spatele acestui sindrom. O modalitate de a face față stresului este exerciții de respirație.
Multi experti recomanda o asa-numita respiratie „diafragmatica“, ca o modalitate de relaxare. Pentru a încerca să-și imagineze acest mod de respirație, stai drept pe un scaun și să se întindă pe podea. Se pune palma pe piept, celălalt - pe stomac. Începe inhalarea de aer încet nas, numărând până la cinci. Mâna care este pe burta, în acest moment ar trebui să se simtă mișcarea de a impinge trecerea aerului la nivel pulmonar profund. Asigurați-vă că mâna, situat pe piept, a rămas complet nemișcat. După aceea expirati pe nas și încet, numărând până la cinci. Se repetă respirație adâncă de trei ori. Odihnește-un minut și se repetă mai mult de trei ori.
În cazul în care sindromul hiperventilatie si atacurile de panica apar frecvent, contactați un medic sau psiholog pentru ajutor.
Testați-vă pe spirometru. Persoanele care suferă de astm, se spune uneori că ei nu pot distinge între hiperventilație și atac de astm dislocat (astfel de atacuri pot duce la deces). Nu este nevoie de a explica faptul că acest lucru duce la anxietate crescută, care deține un astmatic cu sindromul de hiperventilatie pe punctul de a unui atac de panică. Prin urmare, se recomandă să se utilizeze un dispozitiv astmaticii numit spirometru. Acest dispozitiv vă permite să măsurați puterea de respirație în timp ce expirati. Dacă citirile metru corespund volumul maxim normal al aerului expiri, vorbim despre un sindrom de hiperventilatie. În cazul în care această rată este mai mică decât norma, este necesar să se gândească la un atac de astm.
A se vedea. De asemenea, „anxietate“, „voce ragusita.“