Pierde greutate fără pâine - o afacere dulce. Stabil în luna începe să plece de kilograme. De la unu la trei, în funcție de celălalt meniu. Dar, în întregime, fără pâine cumva imposibil. Și să vedem ce este în, pâinea noastră magazin. Desigur, făină, apă, sare. Dar ce altceva? Și încă un lucru:
· Oțet pentru aroma, bicarbonat de sodiu pentru a slăbi și mai mult - de agenți de afânare artificiali
· Făină de soia cu fitohormoni, care sunt un impact devastator asupra femeilor și corp pentru copii
· Aditivii E, care se acumulează în rinichi și ficat.
Cele mai ingrijorator, aceste ingrediente reduce prețul de producție, și au un impact negativ asupra organismului nostru. Pâine, care costă puțin, o nepotrivită a priori pentru consum. Cel mai util - și doctorat pâine de secară convențională și pentru producerea oțelului cu adaos de impurități dăunătoare. Dar pâinea conține în principal, vitamine B, care nu intră în organism în cantități suficiente, cu cartofi și legume. Diferite tipuri de cereale, de făină care intră în compoziția, furnizează organismului cu diverse minerale si digerabil.
Cum de a pierde in greutate prin consumul de pâine? Ea nu poate avea nimic altceva, la toate, mai ales cu lapte, cârnați și unt. Și fără acest lucru, acesta își pierde recursul său la majoritatea. Pâine nu poate gem fel de mâncare. Cu alte cuvinte, pâinea mâncată ca un fel de mancare separat, si ca atare, mai mult de două bucăți pentru a mânca pur și simplu nu sunt interesat.
Pâinea este ideal pentru alimente rutier. Valoarea energetică a 100 grame de pâine din făină de grâu integrală este de 266 kcal. secară - 224 prăjituri și brioșe - 600. Să ne amintim că dieta necesită utilizarea unui maxim de 1200 kcal.
Înlocuiți pâinea, cerealele pot fi nu în zadar a devenit acum atât de popular pâine din făină și neobdirnoy pur și simplu presat în greutate de cereale. Dar gustul și aroma pâinii - este ceva special, satisfăcând, tantalic, nu se înlocuiește cu orice cereale și terci. Și apropo, terci, hrișcă sau mei, ovăz sau grisul - să mănânce cu pâine poți și ar trebui să fie! Puțin prisolit, o lingura de ulei de masline sau de fructe de padure proaspete - bucura de masă.