Dacă nu poți rezista o felie de prăjitură cu brânză, acest lucru poate fi de vina cantitatea de somn te, spun oamenii de stiinta americani de la Universitatea din Nebraska. Ei au descoperit că mai puțin o persoană doarme, cu atât mai mult mâncarea pe care o consumă. Acest lucru poate duce la probleme pe termen lung, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2 si a bolilor cardiovasculare.
Lipsa de somn duce la supraalimentare, deoarece se schimbă hormonii care controleaza apetitul, spun cercetatorii. Ei explică faptul că o serie de factori combinate împreună, provocând supraalimentare la om, când a fost privat de somn. În special, atunci când oamenii au dormit puțin și se simte obosit, hormoni care controleaza apetitul, forțând persoana să se simtă mai foame. Studiile anterioare au aratat ca nivelurile de ghrelin, un hormon care stimulează apetitul, este mult mai mare, după o noapte de nesomn. Mai mult, lipsa somnului este asociata cu niveluri scăzute ale hormonului leptina, care trimite semnale de la creier despre saturație. oameni obosiți experiență, de asemenea, stres emoțional și mai impulsiv, ceea ce duce la incapacitatea de a rezista alimente tentante, spun expertii. Utilizatorii pot, de asemenea, mai mult pentru a compensa lipsa de energie.
Este bine cunoscut faptul ca mananca implicat in multe probleme de sanatate cronice, inclusiv obezitatea, diabetul si bolile de inima, si puterea de adaptare împiedică adesea dezvoltarea acestor boli. Intelegerea mecanismelor care se leagă perturbate de somn și de o creștere a consumului de alimente este esențială pentru informarea oamenilor cum să prevenirea și tratamentul bolilor cronice, oamenii de stiinta cred.