Oamenii de stiinta de la Universitatea din Nebraska, a ajuns la concluzia că lipsa de somn regulat provocat om să mănânce mult mai multe alimente. Potrivit experților, supraalimentarea constant poate cauza probleme periculoase, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2 si sistemul bolilor cardiovasculare.
Cercetatorii au descoperit ca vinovatul principal este consumul excesiv al sistemului hormonal alimentar: oboseala cronica si lipsa de somn au un impact enorm asupra hormonilor care au o legătură directă cu voluptate. Deci, după ce a petrecut o noapte fără somn, o persoană crește foarte mult nivelul de grelina - „hormonul foamei“ responsabil pentru stimularea apetitului. În același timp, în organism scade cantitatea de „saturație a hormonului“ leptina: care dă creierului un semnal care a venit sațietate și masa de timp pentru a termina.
Cu cât o persoană este obosit, cu atât mai luminoasă este exprimată de stres emoțional, care, în cele mai multe cazuri este însoțită de impulsivitate. În această stare, oamenii nu pot rezista propriile lor dorințe, apoi graba „să profite de problema“ - și la îndemână, desigur, se dovedesc a fi alimente delicioase, dar foarte proastă. Un alt inculpat supraalimentarea în această situație este organismul în sine - prea obosit din cauza lipsei de odihnă, el încearcă să compenseze deficitul de energie prin consumul de alimente prea mult.
Medicii recomanda insistent pentru a evita lipsa de somn: somn alocarea de timp suficient, persoana le poate proteja de o serie de probleme grave de sănătate și de a îmbunătăți foarte mult propria stare emoțională.