... După o călătorie de Alice în Țara Minunilor a fost nevoie de mulți ani. Alice a crescut. Din același visator girly aproape nici o urmă a plecat. Aproape. Ea a avut un sentiment de incompletitudine și insipid. viața practică pentru adulți nu a lăsat o șansă de a intra în contact cu magia. Și undeva, adânc, mic visător Alice ratat cu disperare minuni.
Minunea sa întâmplat. Alice a semnat pentru distracție cu un prieten la sala de sport. Și am fost fermecat de ceea ce a văzut: simulatori oameni complet schimbat corpul său a fost adus la mușchii forme ideale pentru ei. Și Alice aruncat în culturism de sex feminin. Gym a devenit pentru ea un loc în care oamenii iau de vis. Nu este Wonderland.
Construcții - specialitatea bărbați?
Pentru a înțelege modul în care situația este astăzi, relațiile de pace și culturism femei, spune mama, care decid să se angajeze în ele. 80% dintre mame va fi garantat să fie descurajat. Bunica nu se poate vorbi. Dacă bunica mea va înțelege cuvântul „culturism“ - miocardică oferit.
Marea majoritate a fetelor și mature, este destul de femei independente, care au decis să meargă în acest fel, se confruntă cu lipsa de înțelegere. Stereotipurile. „Aceasta este pentru bărbați“, „Nu se poate da naștere la copii“, „Femeia nu vorbește“, „Soțul meu nu va găsi singur“ (există o opțiune pentru căsătorit că soțul ei ar lăsa) - practic toată lumea aude mnooogoe mai mult.
Este frica de diavol ca el este pictat? De aceea, propun să începem cu formarea unei idei corecte de culturism.
Am auzit deja inelul, de rupere, mituri de lungă durată. Și tu? Ei bine, ai auzit chiar acum.
Mitul „împotriva“ numărul 1: bodibildershi arata ca barbatii.
Târg să spun că acest lucru se întâmplă. Dar asta este o altă poveste despre steroizi cu titlul: „Faceti o persoana cu IQ-ul cunoscut să se roage lui Dumnezeu. “. Dar acesta este cazul în majoritatea?
După cum știți, totul în lume este dor de armonie și naturalețe. Versurile desigur, dar un fapt. Și culturism - nu este o excepție. Cea mai mare parte a femeilor angajate în culturism și steroizi în mod natural nu acceptă.
Aceasta înseamnă că o femeie este fiziologic imposibil de a cumpăra un tip de corp de sex masculin
Pentru dezvoltarea testosteron, hormonul masculin este responsabil musculatură, oamenii sutelor (!) Ori mai mult decât femeile. Pentru a pierde feminitatea corset musculare, ai nevoie de un lung și obositor să strice hormoni pe tot parcursul vieții. Nu ai de gând să facă acest lucru?
Să ne amintim cel puțin, cum a început totul. Reychel Maklish, primul câștigător al doamnei Olympia - motivație în direct. fotografie ei este într-adevăr frumos să se uite la. Ea a lucrat numai pentru el însuși, nu a planificat chiar inițial pentru a participa la concurs.
Ca urmare au fost aceleași frumoase frumusete participanți sănătoși. De exemplu, celebrul Lisa Lyon. Vremurile se schimbă, din păcate, și acum s-ar fi considerat insuficient umflate.
Mitul „împotriva“ numărul 2: culturism cauze infertilitate.
Culturism? Ea nu ia departe. Nebunie și fanatism? Acum, că este mult mai probabil.
consecințe grave pot apărea în cazul în care femeia ia chimie (hormoni anabolici, inclusiv) sau trage un fier de sudoare și volvulus. Prin urmare, regula de aur cu privire la moderare întotdeauna merită păstrate în minte.
Mitul „împotriva“ numărul 3: dacă trebuie să se oprească de formare, grăsimea va apărea în locul mușchilor.
În loc de grăsime musculare nu apare în același mod ca și lapte - în loc de apă. Un alt lucru, dacă nu mai sunt angajate, și să mănânce din obișnuință la fel de mult. Mai puțină energie este irosită, iar restul poate fi bine depus în grăsime la mușchi. Acestea, la rândul lor, sunt decrepit cu timpul, în orice caz, și în cazul în care formarea se arunca, atunci acest proces nu va mai fi încetinit de nimic. Este totul natural și fiziologic și culturism nu este de vina.
Există, de fapt, persoanele în vârstă care susțin în mod continuu corpul sunt normale. Chiar și în bătrânețe arata superb.
Mitul „împotriva“ numărul 4: culturism - e scump.
echipamente speciale, nutriție sport, bilete de sezon, antrenor, a crescut mese timp de șase - toate acestea este foarte scump pentru cetățeanul mediu al România.
Dar așteaptă. Toate hainele pe care le avea nevoie de: un simplu treningul realizat din material respirabil, cu anti-alunecare pantofi, tălpi plate nu mai groase de 2 cm, fără nici o amortizare și gadget-uri elastic. O altă mănușă la îndemână și o curea specială pentru antrenament haltere. Sala de gimnastică poate fi găsit sub formă de buget (noroc pentru cei care au tot ce ai nevoie acasă). Un antrenor doar la început. După cum puteți vedea, nu este hobby-ul prea scump.
Mitul „pentru“ Number 1: culturism pentru a crește piept.
Din păcate, nu. Piept - o glanda mamară și grăsime. Și esența culturism, mai ales competitiv - in reducerea tesutului adipos si cresterea masei musculare. La concurenți există sânii frumos și nu miros, pur și simplu se topește.
Un alt lucru - toate ramurile moderne de culturism: bodyfitness și bikini de fitness. Despre tipurile de voi spune mai multe. Piept nu este distrus aici, pur și simplu ajustat forma din cauza mușchilor înăsprit.
Mitul „pentru“ Number 2: Puteți mânca oricum - fier și dreapta în sine.
Probabil, primii care cred, derutează si Powerlifting culturism. Acesta Powerlifting poate fi de câteva ori pe săptămână pentru a mânca junk food - este de o descărcare de gestiune psihologic fel. Deci, de altfel, nu Dueyn Dzhonson. Aici pentru a da doi bani de grăsime, pentru cea mai mare parte. Puterea și puterea - acest lucru este important.
În cazul nostru, ar trebui să fie normalizate puterea. Fat tinde la un nivel minim, și că, fără nutriție adecvată în nici un fel.
începutul drumului
Cu mituri înțeles, acum să vedem unde puteți începe. memento rapidă pentru începători:
specie
Cum ar fi, toate spus. Amintiți-vă, nu trebuie să se bazeze pe opiniile altora. Train de dragul viselor tale și vei fi fericit!
Acest articol este în valoare de partajare