Oamenii care umblă pe tocuri de diferite cărți motivaționale, consideră că cheia succesului este simplu - „productiv“ de lucru. Ce este de a investi în acest concept se pare că trebuie să decidă pentru el însuși. Cu toate acestea, propria noastră experiență arată că productivitatea nu este la fel de important ca rezistenta. Această calitate joacă un rol major în distanțe mai lungi. Dacă nu o aveți, apoi se așteaptă o cădere nervoasă rapidă, care sparge toate perspectivele de carieră de o secundă.
Pentru acest lucru nu sa întâmplat, și ai un bun simt în condițiile de muncă intensivă, am pregătit o listă de recomandări specifice, fără apă și rassusolivaniya.
1 reseta percepția procesor nbsp
Nu este nimic rău, nici bine în această lume. Există doar atitudinea noastră față de ceva.
- Uilyam Shekspir -
Încercați să răspundă la întrebarea: „Cum se fac lucrurile la locul de muncă?“. Noi înțelegem că lucrurile nu merg, deoarece munca - aceasta este setul de probleme pe care trebuie să rezolve. Dar există întotdeauna oameni care spun, „La naiba, abia poate ține capul deasupra apei! Nu pot ocupa, viața mea tocmai a scăpat de sub control!“. Și sunt oameni care vor spune: „Acum este dificil, o mulțime de proiecte depind de munca mea. Dar încerc să acorde prioritate în fiecare zi pentru a merge prin acest timp cu demnitate. "
2 Fii atent la tine nbsp
Mulți oameni fac o mare greșeală atunci când se confruntă cu „vremuri dificile“ - au tăiat sensibilitatea la ei înșiși. Încercarea de a ignora durerea și merge mai departe. Dar este de asemenea prost ca de conducere sub influența alcoolului. Tocește simțurile - nu întotdeauna bine. Dacă nu acorde atenție la semnele, care dă corpul, mintea și sufletul, atunci ai probleme, deoarece starea ta interioara - aceasta este aliatul vostru.
Pentru a asculta-te, trebuie să: înțeleagă ceea ce te motiveaza la locul de muncă, și ceea ce nu este; pentru a afla ce activități vă dau energie și care Rob-o; să recunoască faptul că unii oameni la locul de muncă sunt vampiri de energie, să urmăriți pentru, iar unele, pe de altă parte, percepe o atitudine pozitiva. Cu aceste sfaturi simple pe care le puteți reconstrui fluxul de lucru. Va fi mult mai bine, vei vedea.
3 Învață să ia măsuri drastice nbsp
O mare parte a problemelor de lucru pe cap cade pe motiv că ești prea precaut și frică să ia deciziile necesare, deoarece acestea pot duce la consecințe fatale. Dar astfel de decizii, mai devreme sau mai târziu, va trebui să ia. Și trebuie să învețe să elibereze de frică. Formată obiceiul de a lua măsuri rapide și decisive.
4 îmbunătățească calificările nbsp
Învață, să învețe și să învețe din nou, chiar și atunci când nu aveți nevoie de ea. Ar trebui să recunoască faptul că chiar și „experți restante“ nu sunt perfecte, și să învețe în mod constant, și trebuie să își îmbunătățească calificările. Acest lucru vă va ajuta la seminarii, literatura de specialitate, honuire competențe în afara orelor de lucru și chiar sfaturi simple de colegi. Principalul lucru este că îți dai seama că tot ce faci pentru tine, nu pentru un sef sau companie. Vei fi mai ușor să lucreze cu.
5 Ai grija de corpul tau nbsp
La locul de muncă. chiar sedentar și partea frontală a monitorului, nu se întâmplă nimic fără participarea corpului tau. Din moment ce ai doar un singur corp, să aibă grijă de ea în mod constant nevoie. Aboneaza-te la sala de sport, de mestecat opri junk food, bea sifon. Ai nevoie să se miște mai mult, să mănânce mai bine și dormi bine. Nu fi puse în afara pentru sănătate mai târziu, „când totul se va rezolva în jos la locul de muncă.“ Acesta nu va fi niciodată. Începeți acum și pentru a lucra la o parte din rutina lor de sănătate. Și un sfat separat prelungit ședinței postură este rău pentru coloanei vertebrale, ochii și mușchii - să fie activă pe tot parcursul zilei, există metode.
6 În primul rând, viața personală - și apoi locul de muncă nbsp
7 Învață să înțeleagă propriul ritm nbsp
Fiecare are propriul ceas intern. Unele sunt mai ușor de a lucra pe timp de noapte, celălalt - numai între orele 9 și 12 dimineața. Trebuie să învețe să recunoască atunci când energia se confruntă cu un val, și atunci când valul. Pentru a arăta minunile de observație și să stabilească toate aceste puncte. Și nu folosesc permanent aceeași schemă. Uneori, este mai bine pentru a merge pentru un experiment pentru a găsi cea mai bună combinație de întreruperi ale somnului și de muncă intensă.
8 Respect timpul nbsp
Și fac alții respect, pentru că de multe ori cât de bunătatea noastră se bucură de alte persoane. Înțelegeți că, dacă nu apreciezi timp, face altcineva. Și se pare că ai câștiga, și toate celelalte fac în liniște ceea ce doresc. Uneori, nici măcar nu înțeleg cum se întâmplă acest lucru, dar vom explica. Dacă participați la întâlniri în care nu au un rol direct de lucru, te omori timpul. Dacă faceți comanda, care nu sunt legate de munca ta, atunci te omori timpul. Dacă ajutați de bunătate față de lucrurile mici colegul meu, atunci te omori timpul. Nu mai face asta. Fii mai disciplinat în munca lor. Seful tau ar trebui să înțeleagă că sunt valoroase, nu ceea ce este disponibil în orice moment, în ziua, și faptul că faci o treabă bună exact acolo unde este nevoie.
9 eșec - este o experiență și nimic altceva nbsp
Dacă Stiven King tratat dureros fiecare scrisoare de refuz din publicațiile, ar fi fost de o mie de ori nu ar fi un mare scriitor de groază, dar a îndurat și a luat fiecare pas înapoi ca o scuză pentru a arunca în Leviathan de publicare din nou. Prin urmare, ar trebui să reconsidere radical opiniile cu privire la greșelile și eșecurile. Lasă-i să devină o școală de viață, un fel de experiență de învățare care vă va ajuta în viitor.
10 salt la concluzii - în detrimentul lucrătorilor nbsp
Când lucrați, apoi într-un fel sau altul, pentru a petrece timp cu o mulțime de alte persoane care au propriile lor experiențe, opinii cu privire la viața, apartenență politică și inteligență. Conflictele sunt inevitabile, chiar și atunci când vine vorba de relații pur de lucru. Nu te poate răni pe cineva frază ridicol, după cum se poate deduce din comportamentul tupeyshim de cale. Nu fiecare dintre noi nervii sunt realizate din oțel. Uneori ne arunca în aer și spune o grămadă de prostii, care se încadrează regreta mai târziu. Pentru a evita acest lucru, trebuie să învețe cum să controlați reacția la comportamentul cuiva. Înainte de ceva pentru a răspunde, încercați să înțeleagă omul pe care ia înfuriat. Poate că are probleme cu prietena lui, sau supărat lui cu creșterea, sau pur și simplu nu este în spiritul. Aflați pentru a minimiza orice posibile conflicte în spațiul de lucru, iar apoi acestea (conflicte) nu vor fi transformate în ostilitate deschisă.
11 Nu te teme de relații personale cu colegii nbsp
În termen de motiv, desigur. conversații pe fugare probleme personale în timpul pauzei de masă consolidează relația productivă dintre colegi. Poți vorbi despre familie, ultimul său loc de muncă, politica din tara sau de pe ultimul meci al echipei de hochei - toate acestea ajută să se simtă comunitatea de interese. Astfel de conversații sunt deosebit de importante în vremuri dificile, atunci când toate pe margine și toată lumea se străduiește să rupă în orice moment.
12, pentru a evita oameni „dificile“ nbsp
În echipa ta poate fi un om care fără probleme complet poate fi numit un „dificil“ de gândire negativă și plictisitoare. El te aruncă un ritm de lucru face iritabil și suge toată forța de lucru. Astfel de oameni ar trebui să fie ținute departe de el, vorbește mai puțin și să interacționeze cu ei.
13 Învață să da drumul la abur nbsp
Lucrări în birouri moderne pot fi foarte stresant, instabil psihic - poate devora creierul din interior și în orice mod de a provoca o cădere nervoasă. Deci, ar trebui să învețe cum să traducă o notă să se calmeze. Puteți folosi muzica, pictura (de ce nu?) Sau ținerea unui jurnal. De asemenea, puteți face exerciții fizice în timpul pauzei de prânz, sau vorbesc cu un prieten pe teme abstracte.