De tipul corect de postura unei persoane depinde nu numai aspectul său, ci și sănătatea. În cazul în care partea din spate este buna, toate curbele fiziologice sunt corecte, oamenii își menține în mod constant această poziție și implicat în activitatea fizică, și starea de sănătate se va plânge foarte rar. Atunci când există kruglovognutaya plano și înapoi, calitatea vieții fiecărei persoane se înrăutățește și în cele din urmă duce la probleme grave de sanatate. Este vorba de aceste două tipuri de formulare ar trebui să vorbească din nou mai aproape, astfel încât să nu pierdeți unele puncte importante pentru a corecta situația rapid, profesional și cu o calitate maxima.
Kruglovognutaya spate - caracteristici principale
Runda sau kruglovognutaya spate - este destul de comună la copii, dar modul greșit de viață, este săracă, toată lumea are o întâlnire întâmplătoare cu o problemă de acest tip. Kruglovognutaya are înapoi de mai multe caracteristici care vă permit să distingă această patologie de alte distorsiuni similare și acestea sunt după cum urmează:
- Curbele naturale ale coloanei cervicale sunt reduse în mod semnificativ.
- Curbează departamentul spinării sunt din ce în ce mai puțin vizibile.
- În toracice crește coloanei vertebrale îndoire în mod semnificativ.
Notă doar o astfel de problemă poate fi, dacă acordăm atenția cuvenită aspectului unui om, atunci când stă în picioare sau stă.
Când kruglovognutoy în urma unor semne vizuale de curbura spinarii va avea loc la om:
- înapoi, în cazul în care o persoană devine lateral arată arcuită;
- capul înclinat înainte și în jos un pic, ca și cum ar fi fost suspendate;
- umerii nu sta drept, și atârnă de ambele părți;
- dacă te uiți la lame, ei găsesc o formă de aripă cum ar fi, fese de aspectul foarte plat;
- genunchii indoiti un pic mai mult decât este cazul cu postura de tip normale;
- mușchii spatelui sunt întinse ușor și piept destul de scurtat.
Aceste caracteristici ajuta pentru a diagnostica rapid și precis natura acestei probleme, și, eventual, pacientul va fi capabil de a scăpa de ea complet.
Plano-back - principalele caracteristici ale
spate plat al copil sau adult este întotdeauna vizibil cu ochiul publicului. Standard pentru a coloanei vertebrale umane se apleacă ca undeva să dispară și să devină invizibil, ca urmare a acestei rotire pare complet plat.
Plano de spin diferă de toate celelalte tipuri de poartă. caracterizat prin următoarele caracteristici:
- o scădere semnificativă în toate curbele naturale ale coloanei vertebrale;
- corpul uman devine complet plat și inform;
- Se poate observa răsturnat capul pe spate și de stomac retras.
spate plat - aceasta este o problemă semnificativă atât la copii cât și adulți. Este acest tip de postură aduce o mulțime de disconfort în ceea ce privește sănătatea. Datorită faptului că curbele naturale ale corpului sunt practic absente, poate comprima nervii, organele interne, mușchi surmenaj. O persoană cu acest tip de spate foarte repede se simte oboseală severă, care suferă de o durere de cap și musculare, nu se pot angaja în activitatea fizică și ocuparea forței de muncă pentru prea mult timp.
Cum se poate determina kruglovognutaya sau plano-back la persoana
Kruglovognutaya spate - acest tip de postură, al cărui nume vorbește de la sine. Curbura acestui tip face ca o persoana din spate ca un arc normal si se poate observa chiar și în viața reală. Desigur, o astfel de diagnostic o persoană trebuie să pună un medic calificat, dar pentru a confirma in mod independent de existența acestei probleme o persoană poate face următoarele:
- se ridice în picioare lângă perete, și cât de mult posibil aproape de o sa'mi la ea;
- cere cineva în lateral pentru a vedea modul în care curbele corpului se manifestă;
- în cazul în care asistentul spune că întorsături de col uterin si spinale sunt aproape imperceptibil, dar piept este foarte remarcabil, problema este confirmată, iar atunci când un astfel de model este absent - curbura acestui tip disponibile.
Pentru a verifica în continuare exactitatea lor presupuneri, persoana ar trebui să meargă la personalul medical competente, care punctează curbura rasă și de a decide modul în care puteți rezolva o problemă de această natură.
Dacă o persoană are un plano-spate și devine aproape de perete, vizual sau unele curbe vor fi absente. Disconfort cu acest tip de curbură spinării vor fi mai vizibile decât cu alte probleme de spate. Cu un avion plin de spate va fi mult mai greu de manevrat decât atunci când aceasta are o formă ușor rotunjită.
Care sunt metodele de tratament utilizate
În cazul în care o persoană plat sau kruglovognutaya spate, el are nevoie pentru a rezolva această problemă în biroul unui podiatru, desigur, atunci când o astfel de condiție nu provoacă unele anumite leziuni ale măduvei spinării. În funcție de nivelul de gravitate a situației, medicul va prescrie un tratament eficient și relevant pentru fiecare pacient în parte. Fix rotunde sau poziția plat din spate nu poate fi pentru câteva zile sau săptămâni, iar tratamentul este aproape întotdeauna un complex și consumatoare de timp.
În cazul în care un medic persoana sau plano kruglovognutaya de spin-l poate oferi pentru a încerca pe ea însăși astfel de metode de tratament:
- a lua medicamente pentru durere si administrat intramuscular - este utilizat numai în cazul în care o persoană se confruntă cu dureri severe, este de multe ori la partea din spate a avionului;
- alinierea la spate din cauza exerciții speciale și yoga pentru postură corectă;
- fizioterapie la un mod regulat;
- un curs de masaje și tratamente în detrimentul curele speciale, bretele, Corectori ortopedice;
- eliminarea defectelor fiziologice prin efectuarea intervenției chirurgicale.
Cel mai adesea, pacienții sunt sfătuiți să efectueze diverse exerciții de gimnastică, și să poarte corsete speciale, corective. Medicul va fi capabil să identifice cauza curbura spatelui, iar pacientul ar trebui să fie cu toate forțele care încearcă să elimine complet provocare. Fizioterapie si curs de masaj va obține un rezultat pozitiv, care va fi vizibil în câteva luni. Kruglovognutaya spate și postura plat - aceasta este problema de natură foarte gravă, care va scapa de nevoia de o lungă perioadă de timp.
Dacă problemele de acest gen au fost găsite în copil, acestea pot fi rezolvate destul de repede, iar rezultatul va fi pozitiv, deoarece sistemul coloanei vertebrale și muscular copilului nu este format încă pe deplin, dar la varsta adulta este adesea necesar pentru a rezolva problema este de o intervenție chirurgicală.
Ce exercitii va ajuta cu rotund si plat spate
Pentru a forma o postură corectă atunci când ea a fost grav curbat va fi dificil, dar că fiecare persoană care vrea să fie în măsură să ajute exerciții speciale care vor trebui să efectueze pe o bază de zi cu zi. Indiferent dacă o rundă de centrifugare sau plate exercitarea, eficiente pentru tratamentul unor astfel de probleme devin manipulare:
- Pune pe capul cărții, un coș de fructe sau alte, nu prea grele, astfel încât obiectul și să stea câteva minute, apoi încercați să meargă, astfel încât să nu renunțe la acest subiect.
- Set bar destul de scăzut, bandă sau o bandă elastică, sub care doriți să urce, astfel încât să nu doare.
- Culcat pe burta si ridica bratele, picioarele ușor în sus, în același timp.
- Intins pe stomacul său și să încerce să maximizeze ridica capul și corpul ridicat.
- Intinde-te pe spate și să păstreze picioarele îndoite la un unghi de 35 sau de 90 de grade.
- Faceți o mișcare circulară cu mâinile și se aplecă în față pentru a încerca să obțineți vârfurile degetelor la degetele de la picioare.
Acestea și multe alte exerciții de zi cu zi recomanda pacientilor lor de a ortopezi că postura lor sa îmbunătățit, reformați și devin mai rafinate. Dacă postura este dreaptă, iar starea de sănătate sa îmbunătățit în mod semnificativ. Pentru a stea și să umble corect, oamenii ar trebui să încerce cât mai mult posibil de perete, și, astfel, el va fi capabil să facă poziția corectă a corpului. În cazul în care necesitatea de a se îndepărta de perete, este necesar să o facă să se simtă încet noua poziție a corpului, și atâta timp cât posibil, să fie în ea.
Sfaturi practice pentru persoanele cu plano kruglovognutoy și înapoi
Deoarece curbura postura - este destul de frecventă în rândul copiilor și adulților pentru a remedia pe deplin situația în bine, trebuie să ia această problemă în mod responsabil. Dacă medicul dumneavoastră a prescris un curs de terapie, și a spus ce fel de exercițiu este în valoare de a face, pacientul nu trebuie să se limiteze la doar asta.
Pentru persoanele cu kruglovognutoy și plano-back rezultate bune pot da următoarele sfaturi practice:
- Nu aveți nevoie pentru a ridica orice greutate, și dacă trebuie să aducă ceva, este absolut necesar să se distribuie în mod egal în greutate;
- în cazul în care o persoană care lucrează în birou, în fiecare oră, el ar trebui să se ridice și să facă un pic de warm-up;
- ar trebui să încercați atunci când mersul pe jos și așezându-se în mod constant încearcă să mențină o poziție corectă;
- ar trebui să mănânce mai multe vitamine sub forma de fructe si legume crude pentru mușchii spatelui devin mai puternice și au fost în măsură să ia poziția lor familiară;
- ar trebui să aleagă în mod corect pentru adulți și copii, birouri, scaune pentru a se potrivi creșterea unui anumit utilizator.
Dacă ascultați recomandările de această natură și pentru a efectua absolut toate recomandările medicului curant, apoi într-o perioadă scurtă de timp poate fi obținut rezultate destul de pozitive. Instrument de corecție suplimentar ar trebui să fie o centură specială sau corset care este selectat pentru fiecare individ. Această centură va ține postura în poziția corectă pe tot parcursul zilei, face mai ușoară și corectă.
Runda spate - este destul de un decalaj serios, dar mult mai plat aduce disconfort fizic. Deal cu curbura a coloanei vertebrale de acest tip trebuie să fie competent și profesional. Numai un medic cu experiență va fi capabil să găsească pentru fiecare pacient mod individual din această situație și recomandă tehnica de corecție eficientă. Corect astfel de defecte ale spatelui este destul de comună chirurgical, și toate din cauza faptului că un copil ca la acest nimeni nu a acordat o atenție.
Când plat și rotund partea din spate a experiențelor persoanei ca un disconfort pur fizic și estetic. Pentru a remedia aceste două probleme permanent, pacientul trebuie să asculte toate recomandările medicului și să le pună în aplicare cu mare precizie. Numai prin eforturi umane, perseverenta si disciplina poate ajuta rectifica situația în mod pozitiv și rapid. Cel mai important, la timp și în timp util pentru a efectua toate exercițiile fizice, vizita biroul de maseurul și fizioterapeut.
probleme de spate atrage după sine, precum și a altor boli ale diferitelor sisteme ale corpului uman. Dacă nu luați în serios această problemă, persoana cu risc de a pierde o mulțime și să câștige o mulțime de boli. Oboseala frecventa va fi mai clar despre ei înșiși pentru a da să știe fiecare pas va părea oarecum complicat și evaziv. Pentru a evita această situație nefericită, persoana care are nevoie de timp pentru a învăța să identifice unele curbură și să le stabilească în mod corespunzător. Numai în acest caz, puteți trăi o viață lungă și fericită, fără probleme cu spatele și corpul său, în general.
Kruglovognutaya plano și postura - este destul de gravă și curbură foarte pronunțată a problemelor coloanei vertebrale. Destul de des, problema este necesară pentru a corecta chirurgical, dar acest lucru nu ar trebui să se teamă. După o intervenție chirurgicală, vă puteți purta un brâu special și corset, și câteva luni să se simtă complet sănătoși. curbură a coloanei vertebrale pentru a corecta o necesitate, pentru că în caz contrar vor avea de suferit foarte mult celelalte sisteme ale corpului uman.
Lebedev Evgeniy Ivanovich
experiență în industria - mai mult de 10 de ani