D hildren si dulciuri - este strâns concepte intretesute. Este puțin probabil ca copilul va fi dovedit a fi total indiferenți față de dulciuri. Dar știm cu toții că zahărul în exces aduce organismului, în special pentru copii, rănit. Deci, cum poate fi asta? Complet eliminate din dieta sau limita cantitatea de? Poate avea bunătăți utile pentru copii? Încearcă să înțelegi.
Cu freturi promovează, de asemenea, producerea de endorfine, care ridica starea de spirit si te face sa te simti bine.
H carbohidrați edostatok poate duce la violarea grăsime și metabolismul proteinelor. Dar, în lumea modernă de multe ori trebuie să se confrunte cu problemele legate de consumul excesiv de zahăr.
Și zahăr zbytok în organism este cauza:
E dulciuri utile ven ar trebui să fie consumate în cantități limitate. Iar pagubele provocate de unele bunatati semnificativ mai mari decât plăcerea.
De la care ar trebui să fie aruncat dulciuri?
Dulciurile sunt cele mai nocive băuturi răcoritoare. Ele au un efect extrem de negativ asupra organismului. Compoziția acestor băuturi vine o cantitate foarte mare de zahăr și zahăr înlocuitori. 250 ml apă cu zahăr pentru aproximativ 5 lingurite de zahar. Un acizi (malic, citric, etc.), un instrument indispensabil băuturi acidulate elementului, accelera absorbția lor în sânge, ceea ce duce la stres semnificativ asupra pancreasului si a sistemului digestiv, în general. În băuturile carbogazoase conțin agenți de colorare, agenți de aromatizare și alți aditivi chimici, impactul negativ care afectează nu numai activitatea sistemului digestiv.
Despre t carbonatat băuturi și diverse dulciuri pentru a da valoare și de adulți. Desigur, corpul complet format este mult mai puternic, dar de ce risca sănătatea, în cazul în care există tratează mai puțin dăunătoare.
Ce dulciuri pot fi consumate în cantități limitate copii?
Despre utilizarea unor dulciuri vor Vecinatate beneficia doar copilul. Aceste bunatati sunt:
Cu obsesia de zahăr în aceste produse nu depășește limitele rezonabile. În plus, acestea conțin substanțe nutritive și vitamine.
X Alva desert complet natural. Conține vitaminele A, E și grupa B, care să consolideze sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți memoria și funcția sistemului cardiovascular, precum și un impact pozitiv asupra dezvoltării copilului.
halva N Ravda poate provoca reacții alergice. Oferindu copiii ei în picioare după 5 ani.
Barurile și bomboane de ciocolată conțin potasiu și bioflavonoide. Acum, in vanzare era ciocolata cu adăugarea suplimentară de calciu, fier si alte vitamine. Alegerea ciocolata copil, ar trebui să studieze cu atenție compoziția: aceasta nu ar trebui să fie antioxidanți și conservanți. Și, desigur, vorbim despre ciocolata de calitate, nu bar. Se tratează copilul cu ciocolata nu mai devreme poate fi de 3 ani.
Prin alegerea unui bezea și marmeladă este să se apropie cu precauție. Acesta este compus din substanțe utile, cum ar fi pectină și gelatină. Primul are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, iar al doilea intareste parul, unghiile si pielea. Dar, de multe ori, compoziția acestor produse includ coloranți și arome. Înainte de a cumpăra copilul aceste dulciuri, privi în sus, și să dea preferință produselor cu ingrediente naturale. Includerea în dieta de bezele și jeleuri poate fi după 2 ani.
O ll aceste dulciuri în utilizarea excesivă a unui impact negativ asupra sănătății firimiturile. Una sau două marmeladok mai multe zefirki, o felie de ciocolata - lasa copilul pe zi ține un singur lucru. Mai ales că există dulciuri, care vor beneficia doar copiii.
dulciuri utile
dulciuri H ome poate mânca aproape fără limitare:
T său este un produs complet natural, bogat în substanțe nutritive, vitamine și oligoelemente.
În consumul de fructe si boabe îmbunătățește imunitatea și întărește organismul. Adevărul este în valoare de având în vedere că unele dintre ele poate provoca o reacție alergică.
Cu uhofrukty poate fi administrat copiilor cât mai devreme de un an și jumătate. Dar este necesar să se înțeleagă că acesta trebuie să fie uscate, nu fructe confiate. Fructele uscate bogate in potasiu, calciu, fier și conțin pectină.
Beneficiile de miere este bine cunoscut. El și sprijin imunitatea și hrănesc creierul cu glucoza, și va stabili activitatea sistemului digestiv. Și pentru a întări sistemul osos și nivelul de suport al hemoglobinei. În ciuda tuturor proprietăților sale benefice, este un produs hipoalergenic, deci nu este necesar să se asigure copilului alergic. Mierea poate da copiilor de la vârsta de un an. Doza zilnică de miere variază de la 1,5 lingurita la 2 linguri, în funcție de vârsta copilului.
Dulciuri pentru copii
Cu ootvetstvenno mamele care alăptează ar trebui să urmeze un regim alimentar special, limita cantitatea de dulciuri si alimente alergene.
Notă pentru părinți
- copil dulce trebuie administrat după o masă. Restul de zaharuri reduce placă efectele nocive asupra emailului dinților.
- Trebuie să respectați cu strictețe măsura. Copilul este dificil să renunțe la dulciuri, și Control parental nu va depăși o utilizare rezonabilă.
- La copii, precum și la pacienții vârstnici este slab dezvoltat gustul, asa ca prefera sa extreme: puternic dulce și puternic sărat. Este necesar să se genereze obiceiuri gust în copilărie, în viitor, ele nu sunt transformate într-o problemă.