Dieta Polina Gagarina publicului interesat, nu mai puțin de realizările ei creative - mulți au fost uimit de modul în care, în doar șase luni de gâscă grăsuț devenit o adevărată pasăre a paradisului. Woman.ru a dat seama cum cântăreața a pierdut și ce costuri pentru a menține armonia.
De ce recuperat Polina Gagarina
Gagarina copilarie este asociat cu Grecia - mama ei, dansatoare Ekaterina Muchkaeva de mai multe ori pentru a încheia contracte cu trupe din Atena și vizite scurte în România pentru o mică Pauline alterna cu perioade de viață pe malul Mării Egee. Mama de sprijin din motive profesionale naturopatica, a urmat întotdeauna o familie dieta sanatoasa - bun, în Grecia, leagănul lumii celebru dieta mediteraneană. nu există probleme cu alimente proaspete și sănătoase.
În fotografie Polina Gagarina înainte și după pierderea în greutate arată ca două persoane diferite! Dieta speciala a permis cantaretul pentru a scăpa de 40 kg.
Student-al doilea de studentie Pauline la sfatul de urgență a cadrelor didactice a ajuns la turnarea „American Idol 2“ - și a devenit celebru doar după prima apariție publică.
Gagarina voce puternică cufundă în suflet dintr-o dată, care, din păcate, nu se poate spune de aspectul ei. Pauline a fost o proaspătă, destul, dar obișnuite - o tunsoare banală și prost concepute costumele nu adaugă la carisma ei etapă. Exprimat plinătatea pauline nu a fost diferită (într-un interviu cu actrita spune ca cantaresc mai putin de 60 kg, cu înălțimea 164 cm), cu toate acestea, și un nume de fată subțire nu a fost: despre un astfel de tip de aspect spun „sânge și lapte“.
Acesta a fost în toate privințele un moment dificil pentru Pauline: contradicții interne nu a permis-o să accepte condițiile de producătorii nu au oferit proiecte interesante, kilogramele in plus si, nu au contribuit la încredere. limbi Evil spun că Gagarin a dispărut de pe radar pentru totdeauna - din păcate, uitare este de multe ori ultimele concursuri de televiziune stele cariera.
Cât de subțire Polina Gagarina. meniuri dietetice cântăreață
Astăzi Polina Gagarina - recunoscut icon stil. Aspectul corespunzătoare a devenit cadru demn pentru ei vocale deosebite; fiecare apariție a cântărețului pe publicul devine un eveniment. imagini de moda ale cântărețului onorat în mod constant cu aprobarea universală și admirație, pe figura sculptată Gagarina orice haine se așează perfect.
Regina recomandă lanț alternativ mono-dieta (orez, carne de pui și legume), ca o măsură de urgență pentru a pierde până la 10 kg, pentru perioada, care a dat numele dietei. Cu toate acestea, Pauline a aplicat o abordare similară ca principiu de zi cu zi de putere pentru mult timp - până când au atins dorit „fir cu plumb“, în cele 40 de kg. La alegerea unui cântăreț dieta de încredere intuitia lor și nu se aplică experților.
Dieta Poliny Gagarinoy sub slăbire activ, după cum urmează:
1 zi - orez fiert numai;
Ziua 2 - numai de pui (fara piele, fiert sau aburite);
Ziua 3 - numai legume crude sau fierte (cu excepția amilaceu) sau supa de legume.
Apoi, ciclul se repetă din nou din prima zi. Banned cafea și ceai cu aditivi, suc, dulciuri, fructe, pâine, produse de patiserie, mezeluri, fast-food. Întreaga perioadă de pierdere în greutate, fără a se limita la, cântărețul de băut apă plată și nu mânca nimic după ora șase seara.
Limitări în dieta de exercițiu grave în Moscova, Teatrul de Artă School, unde cantaretul a fost admis pentru a studia. În fiecare zi, ea se deplasează în mod activ cu cel puțin trei ore, și a fost un real antrenamente CrossFit istovitoare pe forta si rezistenta in care gardului dă drumul spre scenă coregrafie. Mulți experți spun că schimbarea frecventă a activităților în exerciții fizice ajuta la arderea de grăsime rapid și eficient. Polina sa dovedit a fi de exemplu!
Timp de sase luni pe o dieta de propria lor invenție Polina Gagarina pierdut in greutate de 30 kg. În acest timp ea a fost în măsură să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, să învețe cum să facă față cu crize de foamete, tren puterea voinței și de a construi sport și dans în rutina de zi cu zi.
Un alt 10 kg la stânga, în conformitate cu cântărețul, „de la sine.“ Polina Gagarina glume care grăsime dizolvat vopseaua de păr de pe corpul ei - în valoare de blondă deghizat ca greutatea de pe pământ! Pentru sfaturi pentru a „schimba culoarea în“ Star recunoscatoare stilistul Aleksandru Shevchuku. El a fost cel care a sugerat fetei că schimbarea fundamentală a aspectului - cheia unei vieți noi, și să nu fie frică de schimbare în afara, mai ales dacă sunteți în picioare la o răscruce de drumuri și este gata pentru o viață nouă.
Polina Gagarina păstrează forma
Gagarin nu a sta pe o dieta stricta de alternanță: aderă la regulile generale ale unei diete sanatoase, dar practica înșelăciune. „întreruperi planificate“, în timpul căreia, ocazional, se permite să se rupă asupra pericolului. fanii cheating susțin că această tehnică perfect, pentru că, în primul rând, prevede scutirea psihologică de la obsesiile despre „zapreschenke“, și în al doilea rând, oferă posibilitatea de a utiliza „leagăne metabolice.“
Cum funcționează? Este bine cunoscut faptul că restricțiile permanente în meniul duce la „efectul de platou“, atunci când organismul încetează la o parte cu kilogramele in plus sau chiar luate pentru a stoca grăsime pe fundalul meniului cu restricții. încărcare carbohidrați periodic, ceea ce permite înșelăciune, stimulează metabolismul - organismul se oprește să cred că este înfometat, și nu este preocupat de organizarea inventarului.
Pentru Polina Gagarina ieftin produs șef - chipsuri de cartofi. La ei este vorba de off, dacă este necesar, să profite de stres. Într-un interviu Woman.ru interpret al hit-ul „Nu ai încredere în mine mai mult,“ a recunoscut că ea a fost mult timp se confruntă cu pofte. dar ea iubește solenenkoe și de multe ori nu pot rezista burger sau cartofi prajiti portii de cartofi.
Potrivit cântărețului, în cazul în care „chef de alimente“, a ieșit de sub control a provocat-o să câștige în greutate, se recurge la chefir dieta. Cu toate acestea, se întâmplă foarte rar - Gagarin lucrează din greu și bine expuse la concerte, care este, pierde până la trei kilograme de performanta!
Regula de „nu mâncați după șase“ este acum pentru ea în trecut, dar Gagarin încearcă să închidă gura castelului de la ora 23:00, deși este recunoscut faptul că, din când în când în scădere în frigider și în mijlocul nopții, mai ales dacă sunteți obosit în timpul zilei și nu au avut timp să mănânce în mod corespunzător. „Dar eu nu am alimente preferate și să piardă în greutate, dacă este necesar, pot să refuz nimic“ - Pauline spune cu încredere.
În plus față de cafea - el bea o cântăreață de până la 15 cesti pe zi. Stimularea substanțelor circulația sângelui în băutură iubit de mulți experți recunoscuți ca un mijloc eficient pentru pierderea in greutate si de intretinere in greutate, dar merită să ne amintim că excesul de cafea suprasarcini mușchiul cardiac și contribuie la deshidratare. Cu toate acestea, Polina Gagarina nu se teme de sarcini: ii place sportul, oferind energie de ieșire (pentru yoga contemplativ ei, în propriile sale cuvinte cântăreț nu are răbdare).
perfecționismul innascuta si lupta in mod constant pentru a depăși el însuși forțat cântărețul să lucreze la epuizare, hrănirea în mod constant producția de adrenalină, unul dintre principalii hormoni-ardere de grăsime.
Gagarin gustare, odihnă în brațele fotografului Dmitry Iskhakov, pentru care sa căsătorit recent, dar este recunoscut faptul că cele mai multe ori este supus unei tensiuni interne grave (care, credem noi, a slăbit oarecum după o performanță de succes la Eurovision Song Contest), și chiar forțat, uneori, la distanță de la rude să se concentreze pe propriile lor sarcini creative. Se poate invidie numai puterea de voință și dedicare pauline - ei își datorează succesul spectaculos la fel de mult talent!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]