Viața devine plictisitoare și neinteresante fără activitate și mișcare constantă. Pentru a nu alerga afară de ignoranță sau de boala picior a articulațiilor, este necesar să se cunoască simptomele acestor boli și ce acțiuni pot contribui la apariția lor. Una dintre leziuni. ceea ce conduce la restricționarea abilităților motorii umane, se întinde de ligamente șold.
Mai ales se întinde ligamentele șold
Cu acest prejudiciu este cel mai des experimentat de oameni care sunt implicați profesional în sport. Acest dansatori, gimnaste, skateri, sportivi. încărcare fizică zilnică a sportivilor este întotdeauna mai mare decât în mod normal, ceea ce poate contribui la apariția anumitor boli. Dar, în viața obișnuită, o persoană poate obține un prejudiciu similar.
Se întinde ligamentele șold sunt adesea confundat cu un mușchi luxat. În același timp, este un prejudiciu complet diferit, fiecare dintre care necesită un tratament specific.
tesutul muscular Stretching este diagnosticat mai adesea mai puțin dureroase simptome ale bolii decât atunci când entorse. Trebuie remarcat faptul că limitarea activității în această boală este foarte mic. În acest sens, pacientul rareori merge la medic pentru tratament.
Stretching ligamentele șold, de obicei, contribuie la acumularea în timp epuizare a țesutului conjunctiv. La sarcină constantă se formează în aceasta o cantitate excesivă de zgură, care reduce în mod semnificativ puterea. Acest lucru se întâmplă datorită înmuierii excesive a fascicule de fibre și de a îmbunătăți conținutul lichidului. Din cauza a ceea ce ligamentelor devin mai puțin elastică și mai sensibile la prejudiciu.
Cel mai adesea, ligamente șold la tracțiune se produce în mod neașteptat, în ciuda faptului că procesele de bază care determină apariția unor boli de a dezvolta într-un timp suficient de lung. Dar, la un moment dat în țesutul conjunctiv nu poate suporta stresul fizic, datorită faptului că sub influența anumitor factori, își pierde puterea și elasticitatea.
simptome
ligamentele Hip au o anumită limită de elasticitate naturală. În cazul în care se exercită o presiune mult mai mult decât pot ocupa, în mod inevitabil, ele se întâmplă un prejudiciu, ceea ce duce la tensiune. Există o serie de semne care să indice ligamentele tensiune șold:
- Cel mai evident simptom este prezența durerii acute. Durerea poate să nu apară imediat, există momente în care apare la încărcare repetată pe zona afectată.
- Durerea nu are loc în repaus sau în timpul zona fără grabă, și lumină. Cel mai adesea, pacientul simte durere atunci când ghemuite sau răpire deliberată în coapsă.
- În plus față de durere observat slăbiciune musculară - activitate fizică, care a fost recent ușor de realizat de către om, pur și simplu nu poate fi executată.
- În cazul în care pacientul este de a face abdomene, urca în sus devine foarte problematică. Face acest lucru el poate folosi doar el însuși suportul cu mâinile.
- Acest prejudiciu este adesea însoțită de o ușoară criza la nivelul coapsei sau închizători, care apare atunci când mișcarea de rotație a piciorului. Uneori, aceste simptome apar în persoană complet sănătoasă, dar dacă rănit de șold, faceți clic întotdeauna însoțită de durere ascuțită.
- Există o umflare a țesuturilor la locul leziunii.
- La câteva ore după un prejudiciu, durere acută începe să se răspândească pe întreaga suprafață a femurului, și apoi a tibiei.
- În cazul în care persoana se confrunta cu simptome, este urgent necesar să se caute ajutor de la un expert competent, care va fi capabil de a face un diagnostic corect și un tratament adecvat.
Entorsa este o ruptură parțială sau completă a fibrelor ce formează mănunchiul. Ținând cont de gravitatea prejudiciului care rezultă în practica medicală este izolat după raportul de întindere:
- ușoară - moderată însoțită de durere, este diagnosticată la acest grad deteriora cantitatea mică de fascicule de fibre;
- medie - pacientul este durere foarte ascuțită în zona afectata, mobilitatea membrelor este limitată;
- grele - pacient a existat o complet ligamente ruptura, atunci când razele X medicul poate observa fibrele peeling din os.
Se determină gradul de severitate a prejudiciului poate fi un medic. Simptomele depind de puterea cu care a fost efectuat cu privire la impactul ciorchinelui, datele fizice ale victimei și vârsta lui sau a ei.
Ceea ce poate duce la un prejudiciu
Este general acceptat faptul că pentru a întinde ligamentele de sold poate avea ca rezultat fie un sport profesionist, sau pentru a menține un stil de viață activ. Acest lucru nu este destul de adevărat. La urma urmei, în cazul în care o persoană este în mod continuu îmbunătățită de formare, el a ligamentelor întărit treptat, devin mai elastice, și, prin urmare, mai puțin predispuse la prejudiciu. La ligamente de sarcină redusă devin slabe și cu o suprasarcină relativ mică pot fi răniți.
Factorii care pot determina o entorsa:
- Complex, dificil de a efectua trucuri în sportul profesionist.
- încărcare frecvente cu caracter monoton, realizat de una și aceeași zonă a coapsei.
- predispoziție anatomică la astfel de traume: atunci când diagnosticarea unei persoane anumite ligamente fibre structurale și oase.
- fracturi osoase, care este însoțită de o întindere a ligamentelor șold.
- schimbare nereușită a poziției corpului în care sarcina principală cade pe țesuturile la nivelul șoldului.
- Un prejudiciu vechi, care a avut loc ca urmare a slăbirii țesutului conjunctiv.
- Fall.
- Conducerea pe teren accidentat.
Oricare dintre factorii de mai sus pot declanșa o entorsa. Din aceste leziuni nu sunt perfecte: poti lua la orice varsta.
Acesta este adesea diagnosticat o entorsa la vârstnici. Sub influența osoase legate de vârstă schimbă oamenii devin mai puternice, și ligamente își pierd fosta lor elasticitate. Persoana în vârstă poate deveni o cauză a prejudiciului, chiar și un impact minor asupra zona coapsei.
Prevenirea și tratamentul
Pentru a vedea un medic la entorse șold trebuie mai întâi pentru a elimina durerea acută și umflături.
În acest tratament va include:
- Eliminarea inflamație la locul rănit, pentru care medicul va prescrie care primesc medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofen sau indometacin;
- îndepărtarea durerii contribuie la luarea de medicamente pentru durere;
- hematom ajuta la prevenirea aplicarea de gheață: se recomandă să se aplice pe zona afectată o dată la fiecare 4 oră așteptare de 25 de minute.
În cazul în care un astfel de tratament vor fi efectuate în timpul și durerea dispare scăderea umflarea.
Apoi, medicul va recomanda pentru câteva săptămâni pentru a efectua exerciții speciale, precum si participa la fizioterapie. Sportivii nu sunt recomandate pentru a reveni la stres serios în această etapă a tratamentului. Grupări pacientul ar trebui să recupereze pe deplin să-și exercite din nou a devenit intensă.
După recuperare, este important să se evite punerea în aplicare a acelor elemente care au provocat apariția leziunilor. bandaje speciale și bandaje pentru a ajuta la limitarea mișcărilor bruște nedorite.
În cazul în care o persoană a fost diagnosticat cu o entorsa ligament de șold, trebuie înțeles faptul că țesutul conjunctiv nu este la fel de flexibil ca și înainte în jurul articulației. Trebuie avut grijă în ceea ce privește sănătatea lor, și aveți grijă să nu provoace din nou o astfel de traumă.
Persoanele care se confruntă cu o astfel de problemă, expertii recomanda pentru a utiliza următoarele măsuri preventive:
- Menținerea tonusului muscular. Pentru a recâștiga pierdut mușchii elasticitatea și rezistența necesară înainte de a sportivilor de formare este recomandat pentru a efectua un set special concepute de exerciții menite să dezvolte flexibilitatea și să mențină o întindere bună.
- Sarcina pe mușchii trebuie să fie distribuite în mod egal.
- Nu puteți începe pentru a efectua sarcini complexe, într-o formă fizică slabă. Clasele sunt un atlet după accidentarea începe cu executarea de elemente simple, care nu necesită o pregătire specială.
- procesul de formare ar trebui să fie gândit expert competent.
- Evita oboseala cronica acumulate, care nu permite mușchii și ligamentele lucrează în vigoare.
Pentru oamenii care nu se confruntă din nou cu o accidentare similară, el trebuie să adere la sfaturile de mai sus.
Obligatoriu warm-up înainte de fiecare antrenament, care include exercitii de flexibilitate si rezistenta, utilizarea de bandaje pentru a menține sistemul muscular și distribuirea uniformă a sarcinii în timpul procesului de formare - toate acestea va ajuta o persoană să fie sănătos, iar sportivul pentru a ajunge la noi culmi și victorii strălucitoare.