Depresia - o afecțiune care se caracterizează prin trei simptome principale: dispoziție depresivă, o indiferență completă pentru tot ceea ce și activitatea fizică redusă. Rețineți că depresia - nu este doar o stare de spirit proasta, dar o boală reală, care este însoțită de o încălcare a proceselor biochimice din organism si necesita tratament obligatoriu.
Cauzele depresiei pot varia: conditii stresante de viata (depresie situațională), modificări hormonale (de exemplu, femeile aflate la menopauza, postpartum), boli psihice, lipsa anumitor substanțe în dieta (vitamine din grupa B, acid folic, vitamina C, fier) și chiar și o reducere a luminii naturale în timpul toamnei și iernii.
Există linii directoare generale pentru tratamentul depresiei:
Bună nutriție cu suficiente vitamine. Limitați consumul de zahăr rafinat, alimente grase și prăjite, cafea, ceai negru, ciocolată, produse din faina alba. Excludere alcool, condimentele picante, diverși aditivi chimici. Mananca mai multe legume verzi, fasole, brânză, yablok.Bolshe plimbare în stare proaspătă vozduhe.Umerennye nagruzki.Zakalivanie fizică.
Retete de medicina traditionala pentru depresie
Ia noaptea o jumatate de cana de menta supa. O lingura de plante la o cana de apa fierbinte, de gătit pe o baie de aburi timp de 10 minute. Insista 30 minute, apoi protsedit.Nastoyku Eleutherococcus luate dimineața și după-amiaza de 20 de picături într-o jumătate de oră înainte de mese. În cererea în a doua jumătate a zilei poate provoca tulburări de somn, ca are un efect tonic asupra organizm.Horosho ajută cu condiții însoțite de epuizare nervoasă, depresie polen. Ei ia 1 linguriță într-o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi.
Deoarece depresia de multe ori au tulburari de somn bine pe timp de noapte pentru a bea un pahar de lapte cald cu o lingurita de miere. O mai bună de somn, calmant deystvie.Vzyat proporții egale iarbă cudweed, plante medicinale gastei, paducel și flori de mușețel. Se amestecă. Se prepară infuzie: o lingura de amestec la o cana de apa fierbinte, se acoperă, înveliți bine și insista 8:00. Apoi se strecoara si sa se ia 0,5 cesti de 3 ori pe zi, o jumătate de oră după masă. Bună iarbă zaparivat pe timp de noapte și apoi se aplică pentru o zi
Se iau 20 de grame de rădăcini de cicoare, se macină, se adaugă o cană de apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute pe o baie de aburi. Strain. Ia de 3-4 ori pe zi, timp de o lingura de o jumătate de oră înainte de edy.Na 2 cani de apa fierbinte pentru a lua o lingura incompletă de ierburi troscot (troscot), infuza o jumătate de oră, de scurgere. Ia inghitituri mici înainte de mese. Bea pe toată dnya.Na cana de apa fierbinte 20 grame de frunze de rozmarin și se fierbe pe o baie de aburi timp de 20-25 de minute, se lasă timp de o jumătate de oră, apoi se strecoara. Ia-o jumătate de linguriță pentru o jumătate de oră înainte de mese.
Sedative posedă baie caldă bună cu adaos de balsam de lamaie si miere. Luate la culcare, durata procedurii 20 minut.Vzyat caise o sticlă, stafide, prune uscate, nuci, si unul cu o coaja de lamaie. Dor de toate prin mașina de tocat, se adaugă o ceașcă de miere. A se păstra în frigider. Ia-1 linguriță înainte de mese de 3 ori pe zi. Contribuie la îmbunătățirea imunității, are o ușoară rozmarin tonic effektom.Vzyat frunze 2 linguri, se adaugă 100 ml de alcool. Insista 10 zile într-un loc răcoros și uscat. Ia-o jumătate de oră înainte de a mânca 25-30 picături de 3 ori pe zi.
Bun efect sedativ are Motherwort plante medicinale tinctura. O lingura de iarbă uscată un pahar de apă fiartă. Insista o jumătate de oră, de scurgere. Ia 1/5 cană în jumătate cu vodoy.Izmelchennye rădăcini albastru iarbă și Hypericum (pulmonare gențiană) se toarnă apă clocotită la rata de amestec 2 lingurite intr-un pahar cu apă. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Ia-o jumătate de ceașcă jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. Are un efect tonic în apatie, pierderea sil.Sposobstvuyut consolidarea sistemului nervos dimineață ștergere soluție de sare (per litru de apă 1 linguriță de sare)
Rădăcinile zdrobite și frunze Primula toarnă apă clocotită la rata de amestec 2 lingurite intr-un pahar cu apă. Perfuzați 3 ore termos. Ia-o jumătate de oră înainte de a mânca o lingura de 3 ori un efect den.Horoshee este o baie cu adaos de infuzie din frunze topolya.Suhie rădăcini și frunze de ginseng zdrobite se toarnă apă clocotită 1 lingura de amestec într-un pahar de apă. Insista 30 minute, scurgeti. Ia-o linguriță dimineața și după-amiaza timp de o jumătate de oră înainte de mese. Aceasta îmbunătățește imunitatea, are un tonic general deystvie.Vzyat rădăcini aralia, se toarnă alcoolul etilic de 70% într-un raport de 1: 5. Infuzat timp de două săptămâni, într-un loc uscat, întunecat și rece. Ia de 2 ori pe zi, timp de 10-15 picaturi la o recepție timp de 15 minute înainte de a mânca.
Se fierbe o lingura de flori de mușețel asters într-un pahar de apă clocotită. Infuza 20 minute. Strain. Ia o lingura de o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi. 1 are un deystvie.Vzyat tonic zamanihi parte mare a rădăcinilor și 10 părți alcool de 70%. Perfuza într-un loc întunecat, rece și uscat timp de 2 săptămâni. Ia 30-40 picaturi 15 de minute înainte de mese de 3 ori pe zi. Foarte bine pentru tensiune nervoasă.