De ce este important de a mesteca alimente bine și să mănânce încet
Mulți pot observa obiceiul de repede acolo, cu greu perezhovyvaya produse alimentare, se poate spune, înghițire, sau mesteca un pic și să mănânce repede. Dar nu există nici absolut nici un beneficiu. În primul rând, organismul primește bucăți prea mari de alimente (bine, chiar dacă, de exemplu, pepene verde, dar în cazul în care este alimente dense, cum ar fi fructele arborelui Jack, pulpa de avocado. Nucă de cocos, atunci este probleme pentru organism), ceea ce complică foarte mult digestia, corpul perenagruzhaet. În al doilea rând, astfel încât să nu simți saturația, se pare că sunteți în continuare foame, așa că du-te acolo, ceea ce duce în cele din urmă la supraalimentare, deoarece sensul corect de satietate vine doar de mestecat viteza normală de produse alimentare, precum și cu mestecat bună. Și, în al treilea rând, mulți se confruntă cu problema excesului de greutate, mai ales dupa ani de alimente crude. pentru că mănâncă prea mult, mânca prea mult din cauza neglijent alimente și rapid, de mestecat.
Și dacă vă dezvolta obiceiul de a mânca încet, pentru a vedea să-l că produsele alimentare intră în organism este bine mestecate, mai degrabă decât bucăți întregi, atunci nu va rula în problema supraalimentare, greutate in abdomen, excesul de greutate, precum și digestie slabă. Poate în curând va fi dificil pentru a trece în acest mod, deoarece obiceiul va dori să mănânce prea repede, dar pot spune cu încredere că poate fi învățat și nu e nimic complicat, în curând va intra într-un obicei și sunteți pe aparatul va mânca încet și imediat simt când a mâncat.
Apropo, se întâmplă adesea că începe să mâncați prea repede, atunci când cineva lângă tine mâncând în acest fel. Se pare că va începe automat să se grăbească, de asemenea. Încearcă să nu acorde atenție la ritmul de a manca alte persoane, acest lucru nu ar trebui să privească. De exemplu, am observat că atunci când Dima mănâncă deja un ananas, nu am mâncat încă nici un sfert-oh, deși început să mănânce împreună. Este important ca produsele alimentare este amestecat cu salivă, din cauza acestei există o digestie perfecta. Opțional, mesteca într-o asemenea măsură încât a pierdut gustul fructelor și gura era terci, dar mesteca bucăți mici - este necesar.
„“ Mulți se confruntă cu problema excesului de greutate, mai ales după ani de alimente crude, pentru că mănâncă prea mult, mânca prea mult din cauza neglijent alimente și rapid, de mestecat. „“
Greutatea în plus pe o dieta alimente crude? Hmm, ceva nou. Și, probabil, de la durians!
„“ Este important ca alimentele să interfereze cu salivă, din cauza acestei există o digestie perfectă. „“
Fructele si digestia - sunt concepte diferite.
În fructul nu este nimic de a avea de a digera, rupe în jos.
Da, da, da, greutatea in plus pe o dieta cu alimente proaspete mai mult ca de la durians. Este folosit doar pentru a fi că toate foodists prime sau ... A foodists prime subțire sau subțire în Asia poate fi un foarte dolofan și zhirnenky, Durian pe de ..
Ie crezi că fructele pot înghiți bucăți mari, nu pentru a mesteca? Ei bine, bine ...)))