Binecunoscutul cântăreț Pelagia în acest sezon al emisiunii „The Voice“ a surprins publicul cu figura lor. Într-un timp scurt, ea a fost suficient de norocos pentru a scăpa de 10 kg și se face chiar mai elegant frumusete rus. Din cauza rochii formularul-montaj a devenit clar vizibile figura exacte și precise, iar în mintea tuturor întrebarea prost - cum a pierdut in greutate?
De-a lungul ce perioadă de subțire Pelagia?
În perioada de scurtă dintre studii arată, cantaretul sa oprit de multe ori pâlpâirea pe ecranele TV. Dar, după 4-6 luni, fata a văzut în noua imagine, uimitoare. Mulți susțin că cauza este imposibilă obținerea atât de rapid în formă, nu dăunează organismului, deoarece stelele show business au un program foarte ocupat, care se potrivesc în exercițiu și alimentația corectă este practic foarte dificil. Descărnat Pelagia nu se concentrează pe revizuirea în sine și continuă să meargă la figura ta ideală.
Parametrii cifre Pelagia
Dieta pentru un cântăreț este dat foarte greu. Din copilărie, ea a avut o tendinta de a fi excesul de greutate, și aproape întotdeauna au luptat cu ea. Cât de subțire Pelaghia acum de interes pentru mulți, pentru că mai devreme că a văzut un pyshechki nobil. Ultimul ei de greutate depășește în mod tradițional de 60 de kilograme, iar ea nu își putea permite să poarte rochii stramte forma, dar a avut puterea de a schimba totul.
Serios care deține forma, Pelagia, creșterea, a cărei greutate este în prezent de 55 de kilograme și 163 de centimetri, am decis să nu se opresc aici. Douăzeci de zile pe lună ea antreneaza din greu in camera, special pregătit pentru procedura de ei. Fata a început să se uite mai atractiv după subțire și a tras datele lor de sport.
Ce fel de subțire Pelagia?
Pentru multe femei, întrebarea este, cât de subțire Pelagia si cantareata spune ca rezultate pentru chic avea nevoie de o abordare integrată serioasă. Primele două luni a lucrat în modul de urgență, mai târziu sa mutat la un nivel mai benigne. În plus față de formare activă, Pelagia dieta include următoarele reguli:
- respingerea de făină și dulce;
- crește primirea apei potabile;
- refuzul de a mânca după 19.00;
- mânca cât mai mult posibil de terci de hrisca.
Aceste constrângeri complexe adăuga unele lucruri mici care contribuie la pierderea in greutate. Pelagia a început să participe la o baie mai des. Acest lucru nu se topesc, nu numai de grăsime, dar, de asemenea, îmbunătățește performanța pielii. exfoliant natural a devenit un adevărat prieten al fetei, el este perfect tonifiat si masat zonele cu probleme si cel mai important lucru este starea de spirit interior. Numai după ce a găsit credința în sine și a început din nou să se bucure de viață, obiectivul va fi atins în a pierde în greutate.
Dieta Pelaghia pentru leneși
Prin care cântărețul subțire, a afectat serios entuziasmul său. Acum, ea este fericit de a furniza sisteme și formare pentru o abordare serioasă, cât și pentru cei mai leneși. Al doilea mod de a interesa mai multe, pentru că în agitația de zi cu zi atât de puțin timp pentru ei înșiși. O astfel de realizare luate casnice de armament și tinere mame. Interesant dieta Pelagia. în cazul în care meniul este format din feluri de mâncare:
- hrișcă fără ulei (B);
- salata de legume cu ulei de măsline, în orice cantitate sau peste slab, pui nu mai mult de 120 de grame (cina);
- hrișcă, fără ulei, 200 de grame, poate fi cateva legume (cina).
Efectuarea dieta timp de o saptamana cu siguranta trebuie sa se concentreze pe hrisca. De două ori pe zi să-l folosească în cantități mici, fără ulei. Zilele de excepție, o puteți înlocui cu fructe de mare sau pește, nu cântărind mai mult de 200 de grame. Asigurați-vă că pentru a face ultima masă înainte de ora șapte seara. Dacă aveți un program încărcat, și te duci la culcare după miezul nopții, ar trebui să încercați să nu mănânce 4 ore înainte de culcare.
Pelagia dieta pe hrișcă
Popular și comune dieta hrișcă este foarte popular, pentru că într-adevăr aduce rezultate vizibile, dar la sfatul medicilor, nu poți sta pe el mai mult de o săptămână. Cântăreața nu a tortura corpul și încorporate în dieta mai multe produse, simplifică foarte mult pierderea in greutate. Pelagia dieta pe hrișcă, care a fost meniul conține carne macră și fructe de mare nu-și pierde eficiența, și contribuie în mod semnificativ la pierderea in greutate. Astfel, ea a fost în stare să-și păstreze ei aproape 6 luni.
Pelagia înainte și după pierderea în greutate