Recent elipsoid câștigat popularitate pe scară largă ca un remediu pentru a menține o figură bună și dezvoltarea de indicatori fizici. Există mai multe motive pentru a prefera exerciser eliptică. Cu toate acestea, pentru a obține plăcerea maximă și efectul cardio, trebuie să știți cum de a alege modelul potrivit
In aceasta revizuire, vom lua în considerare toți parametrii de formatori eliptice și să facă unele concluzii cu privire la alegerea unui model potrivit pentru tine.
- avantaje
- Principiul de funcționare
- volantului
- pas elipsoid
- elipsoid tracțiune față sau spate
- caracteristici software
1. Avantajele exerciser eliptice
De multe ori se pune întrebarea: „Ce este mai bine: o bandă de alergare sau bicicleta eliptica“. Multe studii străine arată că consumul de energie în parametrul care sunt la același nivel, și, astfel, în consumul de calorii este nici o diferență. Pe benzile de alergare de sarcină coliziune este prezentă în momentul de aterizare, care a fost stins cu sisteme de tot felul de amortizare. Aceasta, la rândul său, afectează costul. este recomandat să se acorde prioritate bicicleta eliptica pentru persoanele cu probleme articulare.
2. Cum funcționează
Sistemul de frânare este unul dintre principalii parametri care ar trebui să ghideze alegerea. Există două tipuri principale:
Cea mai simplă și mai sigură formă de stres. Nu există nici o frecare sunt orice părți. Practic nu supuse uzurii. Metal plăcuțe de frână volant cu magneți, care se apropie sau îndepărtându-regulator de mecanică.
Dezavantajul acestui tip este lipsa programelor de formare. Avantajul este același preț și operațiunea de sine stătătoare, fără o conexiune la rețea.
Adesea, în cadrul sistemului de frânare electromagnetică înțelege:
Spre deosebire de primul bloc cu magnet acționat de un servomotor.
La modelele mai scumpe găsit sistem de inducție nagrzheniya:
simulatoare electromagnetice sunt mai moderne și funcționale. Mai precis determina parametrii de formare și sarcina necesară. În acest sens, el poate fi utilizat în scopuri terapeutice. Există o serie de programe (variază în funcție de modelul de simulator), care sunt capabile să-și diversifice exercitarea standard, și de a îmbunătăți eficiența. În multe modele, există posibilitatea de a conecta un Cardiosensor extern care permite cardio competente (Citiți mai multe în articolul „cardio“).
3. Volanta
Impactul volantă pentru buna funcționare într-un anumit sens este supraevaluat. Mai întâi de toate un astfel de aviz pronunțată de către producători pentru a crește meritul formatorilor lor, în ciuda faptului că volanta masa reală rareori coincid cu stabilite în specificațiile tehnice. În multe modele profesionale greutate volantului este în jur de 10 kg, ceea ce nu le împiedică să mențină plimbare excelente și de a crea o sarcină decentă. Unii producători au încetat deja să poziționeze volant grele, ca un avantaj și nici măcar nu specificați acest parametru în descriere. Am vrut doar să spun toate disidentei, greutatea volantului - este doar vârful iceberg-ului, această opțiune trebuie să fie luate în considerare în legătură cu dinamica generală și elementele întregului trafic site-ul pe care utilizatorul mediu este de a face dificilă.
progresul Smooth într-o mai mare măsură este determinată de traiectoria mișcării, care este determinată în mare parte de teren și lungimea bazei. Când pas și dimensiuni mici, bicicleta eliptica devine similar cu o bicicletă și o parte din beneficiile de a reduce stresul asupra articulatiilor este pierdut. Mai multe detalii despre aceste nuanțe ale selecției vor fi discutate în următoarele secțiuni ale acestei reexaminări.
Parametrul, care este puternic influențat de confortul și eficiența de formare. Mărimea optimă depinde de parametrii de utilizator, și anume creșterea. Pentru a răspunde la întrebarea evidentă aici este un exemplu de creștere și etapa pe bază de:
Desigur, aceste exemple sunt Consiliul, mai degrabă decât regula. Datorită diferitelor fiziologiei de alegere ar trebui să fie abordată în mod individual. Dar un lucru este sigur: cu atât mai mare pitch, eficace și convenabil de formare. Creșterea gazonul atrage după sine în mod inevitabil, o creștere a bazei de date în sine simulator de lungime, astfel încât să nu piardă calea optimă. Prin urmare, spațiul este limitat, trebuie să găsească echilibrul corect între dimensiunea și pasul practicanta.
Să ia în considerare faptul că, odată cu creșterea pas și creșterea gama de mișcare, iar acest lucru va implica în mod inevitabil, se deplasează mai multe fibre musculare și de a crește eficiența antrenamentului.
5. față sau din spate Volanta
Răspunsul fără echivoc la întrebarea „care este mai bine?“ nr. Toate în mod individual. oamenii inalti prefera de multe ori pe roțile din spate. Roata din față este mai bine să acorde prioritate modelelor cu ampatament lung și un pas de 50 cm, ceea ce va avea un impact asupra valorii produsului.
6. Caracteristici software și de măsurare a ritmului cardiac
Diversitatea în realizările și posibilitățile de aplicare abundă. Numărul de programe standard, pentru a încărca modificări vor permite să-și diversifice antrenament. În cea mai recentă versiune de bază a calculatorului se va afișa ritmul cardiac, distanța, timpul de instruire, viteza. Pe mai scumpe simulatoarelor întâlni cu ecrane tactile o listă mare de caracteristici și opțiuni pentru a se potrivi cu caracteristicile individuale.
Masurarea pulsului poate avea loc în mai multe moduri:
- Senzori de puls pe ghidon - sunt supuse unor erori mari, uneori ajungând până la 30%.
- curele puls fără fir - au o eroare de doar câteva procente. Perfect potrivite pentru construirea unei cardio competente. Singura cerință este prezența kardiopriemnika în simulator.