Baie - nu este doar o spălare, aceasta este o oportunitate de a îmbunătăți corpul și a obține plăcerea de stingere. În această excursie la baie necesită o pregătire și cunoștințe specifice. Dacă doriți camera a devenit o sursă de sănătate și putere, este necesar să se înțeleagă în avans cum să facă baie, cum să se pregătească pentru o excursie pe jos în baie, la care poti sa te duci la baie, și care nu ar trebui.
Baie: Cum să se scalde
Cine a fost vreodată într-o baie de aburi rus cu ei de vindecare, el știe cât de multă sănătate și putere dă. Ne uităm la modul în care să combine util și plăcut, cum să efectueze proceduri de baie și modul în baie de aburi.
Cât de util baie
schimbarea temperaturii Contrast are un efect terapeutic asupra uman care antreneaza cardiovasculare, excretor si alte sisteme ale corpului.
Cum de a alege o baie
Baia este condus pentru bunăstarea, starea de spirit și de sănătate. Fiecare a auzit în mod repetat, despre beneficiile unei băi. Nu e de mirare că, în multe națiuni suschestvet propria versiune a băii, de exemplu, baie ruseasca, baie turcească, saună finlandeză. Care este diferența dintre ele și cum să aleagă o baie.- băi orientale sau turcești cea mai tare - temperatura în ea o medie de aproximativ 50 de grade. Dar o umiditate foarte ridicată de până la 100%, iar corpul de încălzire nu este din cauza temperaturilor ridicate, și datorită aburului umed. hammam turcesc suspectat de care conțin arome, saloane încălzite din marmură, podea și pereți, prin care relaxeaza corpul care freacă mitten rigid însoțitor. Atunci când porii sunt deschise, acoperite cu un nor gros de vizitator prin intermediul bureți de spumă rigide. Este nu numai întărirea limfei și circulația sângelui, stimulează metabolismul, dar, de asemenea, un peeling excelent. masaj Spuma este completat prin clătire cu apă caldă și o baie într-un bazin rece. Apoi, puteți aplica produse cosmetice și de masaj.
- baie finlandeza sau sauna - exact opusul a băii de est. Acest lucru este complet uscat și mediu complet steril și fără abur nu este și nu poate - la această temperatură, aceasta ar provoca arsuri grave. Curățarea este prin transpirație activă. Alternanța căldură uscată și scufundare în apă rece - și arde-piele și vasele de sânge. Între apeluri care trebuie efectuate masaje și de curățare a pielii. Spre deosebire de bathhouses, saună în curs se adaugă apă pe pietre pentru a nu arde caile respiratorii superioare.
- Baie rusă - combină toate cele bune. Din baia de saună finlandeză încălzită unește camera Rusă raznovysotnyh și rafturi, precum și turnarea de apă rece. La est avem o baie comună - aburi. Asta e doar în baie ruseasca este mult mai fierbinte și saturația de aer este mult mai mic. Dar ceea ce nu este prezent - deci este baie de mătură. mătură clasic pentru baie tricotate din nuiele de mesteacăn, până când foaia nu a coarsened. Masaj ajută pielea să găsească o culoare matura sanatoasa, crampe usurinta si dureri la nivelul coloanei vertebrale, și substanțe rășinoase secretate de o mătură, dezinfecta aerul din camera de aburi, ajuta cu bronsita, raceala si gripa.
Cum de a merge la baie
Dacă aveți de gând să baie, apoi să ia act de câteva sfaturi care vă va ajuta să se pregătească pentru o campanie:
Cine nu poate fi în baie
Ca orice remediu puternic, baie nu arată toate. De la vizitele ei la oameni ar trebui să evite:- o temperatură ridicată de orice origine;
- formă acută de orice boală;
- cu boli de piele purulent;
- cu afecțiuni oncologice;
- cu boli ale sistemului cardiovascular;
- cu boli ale sistemului endocrin.