Crick - deteriorarea fibrelor musculare sau zone, conectarea lor cu tendoanele. Cu acest prejudiciu, persoana simte o durere ascuțită care împiedică mișcarea. În astfel de situații este foarte important să știe cum să vindece rapid o entorsa la starea afectată nu este agravată.
Stretching mușchii se datorează efortului fizic de nesuportat sau tensiune puternică. Când întinde mușchii, cu excepția durerii poate să apară umflarea, edem, și hematom.
Când se întind mușchii folosite geluri, unguente si creme, care imbunatatesc circulatia si a reduce inflamatia cu durere. instrumente bine adaptate, cum ar fi „Steaua de Aur“, „lidocaină“, „Venoruton“, „indovazin“, „Hepar-gel“ și altele.
Se întâmplă adesea ca întindere este confundat cu dislocare. Despre această traumă pentru a afla din articol Cum de a trata o entorsa.
Se întinde mușchii picioarelor
Primul ajutor pentru picioare întindere - pentru a aplica la rece la fața locului inflamat. bucăți Fit de gheață sau un prosop umed. După 20 de minute, un picior trebuie să ștergeți uscat și folie. Dacă nu mutați membrul afectat, durerea dispare.
În a treia zi ar trebui să înceapă încălzirea. Se aplică pe zona afectată o pungă de sare sau nisip cald si de cateva ori pe zi, aplica grila de iod.
Dacă este posibil, pune o compresa fierbinte. Ei bine, se va apropia de bandaj, înmuiate în lapte fierbinte. Bandajeze piciorul și se acoperă cu polietilenă. Când bandajul se răcește, acesta trebuie înlocuit.
Puteți utiliza, de asemenea, geluri și creme speciale.
Întinzându mușchii mâinii
Mulți oameni nu știu cum de a vindeca se întinde brațele, fără a afecta sănătatea lor. Numai pentru entorse minore tratament admis la domiciliu, dar este mai bine să se consulte un medic.
Pentru a începe imediat pus la rece compresa 20 mototoli și se repetă sale încă 3 ori la intervale de 1 oră. Apoi se aplică pe zona afectată un bandaj de presiune (bandaj elastic), care nu împiedică circulația normală. Încearcă să nu miște mâna și păstrați-l ridicat. În a treia zi, puteți începe să se încălzească. Dacă durerea nu dispare, contactați imediat un specialist.
De asemenea, informații utile puteți afla din articol Ce să faci când întinsă.