Glezna comun conecteaza oasele gambei cu piciorul, că acesta reprezintă cea mai mare sarcină atunci când mersul pe jos sau alergatul. Ligamentele dețin oasele articulației într-o anumită poziție.
Atunci când sarcină excesivă poate fi rănit ligamentare - grub sau complet rupt. În cazul deplasării accidentale neglijent de multe ori opri Tuck interior, care provoacă tensiuni. Acest lucru este facilitat de pantofi supraponderali, incomode (tocuri prea înalte), sport intensiv.
Selectați elementul dorit:
Simptomele unei tulpini glezna
ligament Torn poate fi vindecat doar o intervenție chirurgicală, dar dacă prejudiciul nu este puternic, este aplicat un tratament conservator. În plus față de utilizarea terapiei convenționale, vă puteți ajuta la remedii populare la domiciliu după consultarea unui medic.
Cum de a ajuta la tensiune
Primul ajutor, piciorul poate fi ascuns utilizarea rece în prima zi, impunerea unui bandaj de presiune, precum și poziția de repaus a membrului afectat într-o stare ridicată.
Apoi, puteți aplica următoarele terapii:
Compresele, bai, frecare, reduce inflamația
1. Tinctura de usturoi pe baza de oțet și alcool, cu adaos de ulei de eucalipt poate ajuta la ameliorarea echimoze și inflamații ale pielii. Puteți freca în zona comună și compresele.
3. frunze de varza ar trebui să se întindă mâinile, frecați bicarbonat de sodiu și se aplică pe timp de noapte, de fixare bandaj.
4. Băile decocție socului cu adaos de sodă pentru a ajuta la ameliorarea durerii și inflamației.
5. Puteți face baie cu adaos de uleiuri aromatice. Uleiuri de portocale, lamaie, ienupăr poate ajuta la reducerea inflamatiei, muscata si paciuli - reduce edemul, ulei de mentă, bergamot si musetel pentru a ajuta la calmarea durerii.
6. Bulion frunze de geranium (2 linguri pe galon de apă), sunt de asemenea potrivite pentru tăvi de gătit și comprese.
7. Infuzia de propolis si mustati de aur frecat în articulația afectată o dată pe zi.
8. Infuzia de pelin (2 ierburi linguri tocat într-un pahar de apă clocotită)
9. De asemenea, este bun la a ajuta cu durere unguent acasă. Este suficient pentru a lua untură, conurile de hamei și se amestecă bine. Se aplică în zona de 2 ori pe zi.
10. Alternativ, frunzele tataneasa sunt amestecate cu un pahar de ulei vegetal, cald pentru o jumătate de oră, apoi se adaugă 1/2 cana de ceară de albine și vitamina E în uleiul rece. Se aplică de două ori pe zi, timp de o jumătate de oră, apoi îndepărtați resturile de pânză.
11. Unii oameni ajută magnet: este necesar să se facă un magnet de mișcare circulară în sens orar timp de 10-15 minute, de 4 ori pe zi.
12. Mumie aplicat fie oral (0,2 g 1/4 cană cu apă clocotită de 2 ori pe zi, pe stomacul gol) și topic într-un unguent (0,5 g amestec cu ulei de trandafir).
Utilizarea ca terapie adjuvantă a metodelor medicinei traditionale ușurează restabilirea activității motorii, și pentru a evita complicațiile, cum ar fi instabilitatea articulară, și apariția durerii cronice de artrita. În cazul în care, dacă eliminați durerea pentru câteva zile pe care nu se poate, aveți nevoie pentru a vedea un specialist.