Ajută-mă. SOS. Ajuta la reducerea poftei de mâncare. Mănânc nu în sine. întregul birou calculator farfurii și pahare decorate. gura nu se închide, iar fălcile lucrează în mod constant. Am câștigat 4 kg pe săptămână. imediat după terminat pastile băutură dieta (nu am luat kidstaff). Poate niște iarbă ucide apetitul? Fetelor, trebuie doar să scrie ce versiune a „permanent“ (Just guzzle mai puțin) sau „închide gura cheia“ nu se rostogolește. Având în vedere că dimineața zilei de 8 uita la oglindă, am jurat că astăzi pe apă. iar acum stau și eu mănânc pizza de casă. deși a jurat că mă duc în bucătărie doar pentru cafea. (((Aaaaaaa.
Cum de a reduce apetitul?
Excesul de greutate - nu este doar demodat, de asemenea, este rău pentru sănătatea umană, în special faptul că există o sarcină suplimentară asupra inimii. Prin urmare, mulți încearcă să-și piardă în greutate, dar, de regulă, un obstacol de-a lungul drum este pofta de mancare. El este cel care neagă toate eforturile după ce au fost comise „feat“, cu varsare cateva kilograme printr-o dieta rigida.
De ce văd un apetit crescut?
Motivele pentru creșterea apetitului poate fi o mulțime. Dar cea mai mare parte a apetitului crescut este o consecință a problemelor psihologice. Produse alimentare devine atât un substitut pentru fericire și un sedativ. Inițial, creșterea apetitului alimentar „atacuri“ asupra unei persoane doar în situații de stres, dar în timp, ea devine un companion constant al omului. Asta este, ea a format o nevroză, o stare în care normală, cu ajutorul alimentelor. Acest lucru face la pacientii cu un sentiment constant de vinovăție, ceea ce face ca acestea să fie îndepărtate cu ajutorul vărsăturilor consumate în mod regulat stau pe diete. Aceasta este boala care se numește bulimia, și este chiar mai mult agravată dacă există probleme cu sistemul endocrin sau a tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, bulimia nu este tot, și creșterea apetitului deranjează mulți, care este cel mai adesea asociat cu obiceiurile alimentare anormale. Creșterea apetitului poate să apară și lipsa de somn atunci când o persoană se simte o lipsă de energie și de frig.
Ce trebuie să faci pentru a reduce pofta de mancare
În primul rând, în cazul în care s-au pronunțat probleme cu pofta de mancare si seamana cu bulimia, nevoie pentru a vedea un medic pentru a efectua examinarea și tratamentul. Și persoanele cu probleme comune pot ajuta la următoarele sfaturi:
remedii populare pentru a reduce pofta de mancare
suprima pofta de mancare pot fi folosite remedii populare testate:
trei catei de usturoi, grătar, se toarnă un litru de apă fiartă, la temperatura camerei și se pune într-un loc întunecat pe timp de noapte, să ia o lingura de 30 de minute înainte de mese;
30 de minute înainte de masă, puteți mânca o mică frunză de aloe;
sticlă spălat ovăz umplere litru de apă rece, adus la fierbere, se fierbe timp de 10 minute, se răcește, se filtrează și se bea în timpul zilei;
două lingurițe de rădăcini uscate zdrobite seara elecampane pus într-un termos, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasă peste noapte, tulpina si bea un sfert de cana in 30 de minute înainte de a mânca.
metode psihoterapeutice apetitului
Un management psihoterapeutic foarte mult și dacă sunt utilizate corect, acestea au un impact mare, deoarece corpul nostru controlează creierul. Dacă învățați cum să transmită informații, care deține mintea ta, în mintea subconștientă, corpul va veți asculta în toate.
Aici este un simplu tehnici psihologice (crearea unui declanșator) pentru a suprima pofta de mancare:
Noi intrăm într-o stare de retardare ușoară: culcat sau așezat într-un mediu liniștit închide ochii, respirați adânc și expirati de trei ori, mental spun și imaginați-vă (mental trage) numărul trei; face același lucru de două ori, cu numerele de două și unul; destinatarii