Cel mai adesea, acestea sunt în căutarea unui răspuns la întrebarea: cum să piardă în greutate în fața unei fete, cu obrajii dolofan si o forma fata rotunda. Și, uneori, o dată la fiecare kilogram se duce imediat la bărbie sau de obraz. Ce să facă, cum să facă o persoană pierde în greutate rapid și eficient?
nutriționiști consiliere profesională cu privire la ce să facă pentru a feței mai subtire?
- Este important să se evite umflarea feței, ceea ce înseamnă să bea cel puțin doi litri de apă, astfel încât organismul nu o tezaurizare în mijloc. Evitați băuturile carbogazoase, este recomandabil să se folosească de ceai verde sau infuzii de plante.
- Este interzis să bea alcool, indiferent cât de slab sunt. Această nuanță se datorează deshidratare care se transformă într-o umflare a feței.
- Mananca mai multe fructe și legume, este necesar de fibre pentru a menține echilibrul de apă.
- Necesitatea de a reduce consumul de sare, ei nu dau lichide din organism.
- De asemenea, este util să se relaxeze pe deplin, dormi cel puțin 8 ore, plimbare în aer curat, fac exerciții de gimnastică de lumină pentru întregul corp.
Ce se poate face pentru a face față mai subțire pentru câteva zile?
masaj simplu, pat pe bărbie și obraji, aceasta va contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și a scuti oboseală. Efectuați procedura de mai multe ori pe zi, în același timp, trebuie să fie complet relaxat și să se concentreze pe masaj.
Cu toate acestea, cât de repede se pierde in fata? Există o mască specială de înaltă performanță facială. Pentru prepararea ei au nevoie de suc de lamaie, drojdie de bere, albușul de ou (pentru ten gras). Pentru normale sau combinație - făină de ovăz, drojdie și capsule de vitamina A. Compoziția se aplică cu generozitate pe față, gât și piept, și se spală cu apă caldă după 20 de minute.
Cosmeticienilor oferă pentru a profita de exerciții speciale, care va da un rezultat pozitiv pentru slăbire feței, spori tonul obraji și pentru a evita ridurile faciale.
Exercitarea - cum să piardă în greutate în fața ta!
Ce se poate face la persoana mai subtire:
- Ne ia un creion în dinți și să încerce să scrie în aer cu un cuvânt, util considerat litera M și W;
- cu brațele încrucișate și să ia armele trage ritmic gât și mențineți poziția pentru câteva secunde și a reveni la poziția de pornire;
- trage buzele și pronunță în mod clar vocalele.
La domiciliu, aceste proceduri sunt foarte valabile și în câteva zile vor fi deja primele rezultate.
Cum să piardă în greutate rapid, fără a se confruntă cu antrenamente istovitoare?
Este necesar să se renunțe la obiceiul înainte de culcare ceai bea sau apa, acest lucru ar trebui să se facă în timpul zilei. Se saturează organismul cu vitamine si minerale benefice. do otiraniya decocturi din plante.
Puteți face ceai negru și un șervețel pentru a șterge fața, în loc de balsamuri pentru spălare.
În ceea ce privește dieta, pentru persoana mai subtire ar trebui să reducă la minimum consumul de alimente afumat, sarat, acru, picant, produse de patiserie și cofetărie. Efectiv nu zile de repaus alimentar poate fi pe hrișcă, pepeni verzi, mere, castraveți, bucătărie, este de dorit să se umple cu suc de lămâie în loc de sare și condimente.
Trebuie sa mergi la culcare la ora 10 noaptea, și de a obține până la 7, oversleeping este, de asemenea, afectează în mod negativ față, există umflatura și umflături.
modelare vizuala
Cum de a pierde in greutate in fata cu ajutorul modelării coafuri? Pentru a face acest lucru, da forma corecta a unei coafura, aplica make-up pentru a afla cum de a reduce pometi si dat persoanei.
Efectul obrajii plini oferi păr mare, încadrată de bucle pe părțile laterale. Precum și volumul pe coroana de păr și strâmt, pe obraji firele. În ceea ce privește produsele cosmetice, în această situație, angajarea machiaj dreapta. În plus față de cireasa clasic pentru a se potrivi necesitatea de a achiziționa un altul - pe ton mai întunecat, acesta trebuie să fie aplicată de-a lungul maxilarului și bărbie, iar blush-ul luminos direct sub pomeților. Un astfel de mod inteligent puteți obține aspectul exacte și atractiv, și, de fapt, totul este simplu și sigur!
Ce trebuie să mai subtire fata de om?
Pentru corectarea conturului facial poate avea un masaj pentru a îmbunătăți tonusul muscular. Pentru a face acest lucru:
- prepararea infuzii de plante, lingura luat iarba (mușețelul, salvie, tei), umplut cu apă fierbinte de 1,5 și un pahar infuzat 20 minute;
- a redus prosop în infuzii de plante și bine înmuiere;
- apoi ia de capete, cu ambele mâini și trageți în direcții diferite, astfel încât Flutura bărbie.
Doar câteva exerciții eficiente.
- Înclinați capul spre umărul stâng și brațul stâng pat pe templu din stânga. Acum trebuie să cap să atingă umărul, și mâna pentru a preveni. În același mod putem face pe partea dreaptă.
- Pune cotul pe masă și a pus pumnul sub bărbie și față inferioară încercând să forțeze în jos interfera cu mâna.
- Punerea dinți strânse și va încerca să trage în jos buza inferioară.
Chiar și pentru persoanele cu obrajii dolofani, aceste tratamente sunt eficiente și utile, la training-uri regulate fata nu numai pierde in greutate, ci și pentru a îmbunătăți tonul, consolidarea mușchii obrajilor și bărbie.
Răspunzând la o întrebare - este posibil să se piardă în greutate pe fata ta, poti spune affirmatively „Da“, principalul lucru o perseverență pic și puterea de voință, iar rezultatul nu va face să așteptați o lungă perioadă de timp!
Cum de a pierde in greutate in fata - Comentarii norocos
Veronica spune:
Vreau fata mai subtire, pentru ca acest lucru să fie făcut? Este real?
Viktoria Semenovna, cosmetician și dietetician.
Cum de a pierde în greutate în față? Este foarte simplu, cel mai important, limiteaza-te la feluri de mâncare bogate in calorii si hidrati de carbon goale, care dau grăsimea subcutanată care se acumulează pe organele interne și permite umflarea feței. Este necesar să se acorde prioritate alimente naturale, produse naturale în creștere. Un masaj la domiciliu necomplicate și exerciții de ajutor într-un timp scurt pentru a obține conturul perfect al feței. Tot pe tot ce trebuie să faci palmă lumina pe obraji, bărbie și tulpina bea multe lichide inainte de culcare. Un stil de viață activ și bucurați-vă de viață! Totul va fi bine, dar aspectul vă va încânta cu fața subțire minunat!