Atunci când o persoană are o durere în gât sau pe el suferă dureri de spate, este nevoie de un masaj gât bun. Dacă o faci corect, Ușurează simptomele de durere, ameliorează spasme musculare cu solide, fluxul sanguin este restabilit.
gât anatomie
Pentru este necesar de înaltă calitate, de masaj, nu doar să știu tehnicile sale de bază, dar, de asemenea, să fie informat în anatomia gâtului uman.
Coloana vertebrală cervicală are 7 vertebre. Ele sunt foarte fragile și, în același timp în mișcare, care este principala diferență de celelalte vertebre de-a lungul coloanei vertebrale. Chiar și mișcarea ciudat poate duce la instabilitate a vertebrelor, iar acestea sunt deteriorate.
Un compus al capului și gâtului, prin intermediul unei îmbinări complex, care se află în cele două vertebre ale gâtului și occipital. Aici gâtul se mișcă cel mai mult. partea cu piele și în fața unui foarte blând, este ușor să se schimbe, dar în spatele ei este mai grosier și mai puțin mobile. Dar acest lucru nu împiedică buna mușchilor de bază palparea pentru un masaj de calitate.
Este important să se facă mișcări blânde, pentru că în această zonă sunt ganglioni limfatici, vene si artere. Acest lucru înseamnă că este necesar să se controleze puterile lor.
Când trebuie să masaj gât?
Cel mai adesea, necesitatea de masaj afectează depunerea de săruri, care este, osteochondrosis boala. De asemenea, este recomandat să se recurgă la o astfel de manipulare dupa o interventie chirurgicala spinarii, si in prezenta patologii ale sistemului locomotor.
Datorită masaj poate îmbunătăți circulația sângelui a măduvei spinării, oasele și mușchii gâtului, cap, și, foarte important, pentru a elimina durerea. Ca rezultat al „curățare“ a nervilor plexului cervical organele interne se simt imediat ușurat și starea lor este normal.
Sunt momente când pe gât poate fi văzut un mic cocoașă. Mulți speră ca masajul poate ajuta în acest sens, dar aici există o patologie a glandelor suprarenale. Dacă faci în mod regulat exerciții speciale pentru gât și masaj este posibil pentru a opri creșterea în educație, și a scăpa de ea - doar în momentul intervenției chirurgicale.
Ai nevoie de un masaj, iar cei care au supărat simptomele nevrotice și de somn, stres sever și de stres cronic. Să nu fie actualizate și oamenii care de datoria profesională petrec mult timp într-o poziție de ședință. În plus, utilizarea regulată de tratamente de masaj medici recomanda si drivere.
Contraindicații pentru masaj gât
În cazul în care gâtul este suspectat de educație oncologic, este imposibil să se recurgă la masaj, deoarece poate exacerba numai situația. Este necesar să se acorde o atenție la creșterea temperaturii, durere severă, și dermatozele cronice.
Este interzis să facă masaj în cazul în care tensiunea arterială este prea crescut, sistemul de coagulare a sângelui afectată, sunt boli ale organelor interne.
Corectitudinea masajului
Experții pot calitativ mișcări de masaj în timp ce pacientul se află într-o poziție intinzandu. Masaj fac pe trapez, iar cei care susțin vertebrelor cervicale. Astfel, este posibil să se realizeze o bună mobilitate a articulațiilor intervertebrale, pentru a îmbunătăți intoarcerea venoasa si circulatia sangelui la nivelul creierului.
În primul rând, mișcări line de ambele mâini trebuie să mângâi pielea de pe gât în direcții opuse. Apoi, gâtul ca mâinile încleștate pentru frecarea pielii. Este deja posibil să se facă o forță moderată. În continuare, se aplică peresekaniya de mișcare de tăiere și striații, stretching, frământare.
Atingând ușor permise la nivelul coloanei cervicale, se agită și de pat. Finalizarea masaj caracterizat în mod necesar prin lovirea. Pacientul trebuie să respire în timpul procedurii în mod liber și fără probleme, iar masajul dureaza aproximativ 10 minute.
Cum să efectueze auto-masaj?
Masarea gâtului și poate fi pe cont propriu, în cazul în care nu timp și bani pe serviciile unui maseur profesionist. Realizarea poate chiar într-o poziție așezat la locul de muncă.
Nu puteți utiliza doar o singură mână, dar doar două. Strokes făcute cu mâinile sale, pornind de la ceafa - și în jos. Dacă faci totul cu o singură mână și masat prima o parte a gâtului, apoi - a doua. vârful degetelor frecat pielea de sus în jos, apoi o falangă de profund framanta zona coloanei vertebrale.
În plus față de o parte, puteți profita de dispozitive de masaj, care sunt esențiale în cazul în care nu există nici o oportunitate de a merge la un specialist.
practicile de Est
Dureri de cap, migrene, insomnie si practica medicala din China puncte de masaj ale coloanei vertebrale frecvente, care nu sunt de gât este oarecum. Acest tip de masaj este sigur de a face vârful degetelor. Există două tipuri de manipulare:
- Antihistaminic cu - degetul la un anumit punct trebuie să șurub în sensul acelor de ceasornic, iar apoi - să se răsucească. La început s-ar putea simti durere a crescut, dar aceasta va dispărea în curând cu totul;
- Tonifiere - degetul trebuie să fie înșurubate în punctele, și apoi îndepărtat brusc, și așa mai departe - de mai multe ori.
Masați ca tine poate cu ajutorul medicilor, și în mod independent. Principalul lucru pe care toate mișcările efectuate în mod corespunzător și nu au dus la complicații suplimentare legate de starea gâtului.