Se începe de la o vârstă fragedă. Cei mai mulți profesioniști începe să călărească la vârsta de 4 ani.
Achiziționați o pereche de patine. Atunci când cumpără patine, asigurați-vă că ați măsurat un număr de modele diferite de la diferiți producători, până când găsiți potrivire perfectă. Dacă vă simțiți inconfortabil în patina, purta sosete suplimentare pentru un timp, până când te obișnuiești cu patine. În multe skateri veți fi incomod primele sesiuni de antrenament, dar vei rapid spațierea lor.
Nu purta patine în jurul casei, pentru a le distribui înainte de a merge pe gheață. Deși poate părea că acest lucru ar ajuta să se răspândească, de fapt, le distribuie să meargă, mișcare care diferă de mișcarea în figura patinaj.
Încercați să lucreze cu mingea împăiat. Mulți profesioniști folosi pentru formarea de echilibru.
Tastați într-o formă fizică bună, muschii sunt suficient de puternice pentru a efectua salturi.
Pentru a atinge un nivel competitiv semnificativ, va trebui probabil să treacă mai multe teste sau examene în figura patinaj. Acestea vor varia în funcție de cerințele din țara dvs., dar, în orice caz, de formare profesională, o mulțime de practică, în formă și flexibilitatea sunt esențiale.
Tren pentru a practica tot ceea ce au învățat, și să trateze pe toată lumea cu răbdare.
Decide cât de mult timp pe care doriți să dedice pentru a practica și de formare. Trebuie să se înțeleagă că în viață există și alte lucruri în afară de patinaj, și fără prieteni și intelectul nu se va realiza mult. Decideți de câte ori pe săptămână pe care doriți să-și exercite.
Inconjoara-te în jurul valorii de oameni care te iubesc și sunt interesați într-un sport pe care le faci. Lucrurile sunt mai ușor dacă sunteți prietenii apropiați care și aspirațiile tale susțin. Acești prieteni nu trebuie neapărat să fie skateri, ele pot fi prieteni de școală, familia sau chiar vecini! Alege persoanele cu care poti comunica liber despre patinaj artistic și care sunt interesați de evenimentele din patinator cariera ta.
Scrie o listă de obiective pe hârtie. Trebuie să scrie, de exemplu, după cum urmează: „Luna aceasta, vreau: să îmbunătățească“ de sus“, pentru a obține o poziție mai înaltă în picioare în spirală, trece un examen în figura de patinaj, etc. Notează obiectivele cât mai precis posibil.
Trezirea dimineața, fac un masaj la picioare, concentrându-se pe tocuri și tampoane. Salt la fața locului, încercând să sară cât mai mare posibil, traversând picioarele în axul pose. Apoi, face orice exercițiu se întinde picioarele pe care le numiți pentru antrenor dumneavoastră. Practica se întinde ori de câte ori aveți ceva timp liber.
Evidențiați în casa ta un loc pentru a instrui. Acesta poate fi în subsol sau într-un garaj gol. Dacă te antrenezi în garaj, apoi se pune pe saltea podea de gimnastică. În acest moment, vă va instrui în timpul lor liber, toate salturi lor. Aici puteți, de asemenea, face stretching.
Dacă permiteți financiar, spinner de cumpărare, sau un simulator de rotații de formare. Acest lucru vă va ajuta să găsiți „la fața locului dulce.“ Dar, amintiți-vă: Nu puteți utiliza centrifugatorului pe o suprafață de nisip, deoarece șters partea sa inferioară. De asemenea, nu utilizați filator pe pardoseala din lemn: acesta va zgâria suprafața de lemn. Puteți să-l utilizați în garaj pe o suprafață curată, măturat podeaua.
Găsiți sponsori. Figura patinaj - este un sport scump. Unele patine profil profesional poate costa mii de dolari.
Uitați-vă la YouTube „mișcarea pe gheață.“ Ele sunt foarte utile și sunt disponibile pentru a explica o mulțime de mișcare.
Nu uitați, niciodată nu ar trebui să renunțe!
Pe gheață, trebuie să vă amintiți o mulțime de lucruri. Indiferent de nivelul actual, întotdeauna cel puțin o rundă de etape de bază, trăgând șoseta în timp ce împinge off. De asemenea, să fie atent exerciții de stretching pe care le-numit antrenor!
Nu uitați să luați cu apă potabilă!
Aflați mai multe! Învățați despre veteranii de sport, va fi capabil să înțeleagă mai bine sportul!
Atunci când vă deplasați, modelul salturile nu numai așa cum este astăzi, mulți patinatori place să facă. Tren ca etapele de rotație și posturi.
83104 83105 83106 83107 83108 83109 83110 83111 83112 83113 83114 83115 83116 83117 83118 83119 83120 83121 83122 83123
-
Nu te grăbi să încerce să efectueze trucuri grele: cere ajutor de la un antrenor și apoi le-a lucrat. Protejați scobitura, glezne si genunchi: toate patinatorii cad! In toamna, incearca sa se relaxeze. Deși se pare că atât de greu de făcut, de fapt, într-adevăr face aterizare mai confortabil. Antrenorul va trebui să te învețe cum să scadă și cum să urce imediat înapoi și să continue să meargă. Nu poți să minți fără țintă în mijlocul patinoarului și cred că ați predat, dacă nu sunt grav răniți. viteza de învățare este diferită pentru fiecare; ia timp. Figura patinaj poate deveni destul de plictisitor sport (deși în picioare). Înainte de a începe, asigurați-vă că doriți să mă dedic acest sport este. Întotdeauna amintiți-vă că în viață există multe lucruri în plus față de